03/10/2025
Kennst du das? Kaum willst du mal durchatmen – zack, steht jemand in der Tür und will noch schnell was.
Das Problem: Dein Nervensystem fährt nie runter, und genau da entstehen Kopfschmerzen.
Mini-Tipp: Bau dir eine 2-Minuten-Mikropause ein – einfach Augen schließen, tief durchatmen, Schultern kreisen.
Du wirst merken: dein Kopf entspannt sofort.
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wenn du meine 3 besten Mini-Übungen fürs Lehrerzimmer willst!