NOBODYTOLDME

Die Wechseljahre betreffen jede Frau. Wäre doch toll, wenn wir sie auch selbst in die Hand nehmen.

02/06/2026

Kennst du schon unseren Newsletter somebodytoldme? So viel Liebe steckt in jeder einzelnen Ausgabe unserer Sonntagspost.

🖊️ Wo liest du unseren Newsletter? Schreib uns in die Kommentare, ob du ihn auch gleich Sonntag morgens im Bett liest oder zum Start der Woche. Wir sind gespannt ❤️

01/06/2026

Mealprep für die Woche mit unserem Rum-Fort-Salat und leckerem getreidefreien Bauchweg -Porridge

31/05/2026

Wir haben große Neuigkeiten: Du kannst ab sofort unser Nobodytoldme Wohlfühl Kochbuch vorbestellen!

Gerade passiert so vieles gleichzeitig: Wir sind in den finalen Abstimmungen mit dem Verlag, wählen Fotos aus, lesen Texte Korrektur – und arbeiten an den letzten handgezeichneten Illustrationen mit dem Team in Hamburg. Das Team Wien – aka der – spricht derweil schon mit Buchhändlerinnen und koordiniert Interviews und Podcast-Einladungen.

Den Link zum vorbestellen findest du in der Story.

❣️Es gibt sogar eine Community-Edition mit Bonusrezept

Danke an .de, die als Profi mit Leidenschaft unsere Rezepte entwickelt hat und das tolle Food Styling zusammen mit der Fotografin umgesetzt hat, Alexandra Bauer für die tollen Texte und den für die Unterstützung auf dem Weg zum zweiten Buch. Und unser Knallerteam in Hamburg, insbesondere und . Es braucht ein ganzes Dorf von der Idee zum fertigen Buch.

Und ganz wichtig natürlich: Ein großes Dankeschön an dich und unsere tolle Community. Danke für die vielen Anregungen, das aufmerksames Feedback und die treue Unterstützung die wir hier erfahren.

Susanne & Christina

21/05/2026

Ganze Nüsse oder Nussmus? 🌰

Nussmus besteht zu 100% aus Nüssen und trotzdem macht es für die Kalorienaufnahme einen erheblichen Unterschied, ob du ganze Nüsse oder Nussmus isst! Wieso?

Das erklären wir dir in diesem Video.

Isst du lieber ganze Nüsse oder Nussmus? Schreib es in die Kommentare!

18/05/2026

Am Mittwoch haben wir ein Webinar mit Dr. Ruth Biallowons:

Müde, obwohl du schläfst. Schmerzen ohne Befund. Gedankennebel, der bleibt. Und Blutwerte, die nichts erklären. Was, wenn die Ursache nicht fehlt sondern nur unsichtbar ist? Stille Entzündungen schwelen lautlos im Körper und zerstören schleichend Mitochondrien, Gefäße und das Immunsystem. Sie sind der gemeinsame Nenner hinter Erschöpfung, Autoimmunerkrankungen und chronischen Beschwerden, für die es offiziell „keine Erklärung” gibt.

Ruth Biallowons, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, zeigt, was hinter der Erschöpfung steckt und wie du stille Entzündungen gestoppt werden können.

Es wird die Möglichkeit geben, live Fragen zu stellen. Wer ein Ticket hat, hat mindestens 12 Monate Zugang zum Mitschnitt.

➡️Link zu den Tickets in der Story

14/05/2026

Mein Hausarzt Dr. Lars Lomberg ist Facharzt für Innere Medizin und Mitinhaber der hausärztlichen Praxis EppenDocs mit Standorten in Hamburg-Eppendorf und Ottensen. Dort beschäftigt er sich unter anderem mit der Frage, wie digitale Instrumente sinnvoll in die hausärztliche Versorgung eingebunden werden können. Zu diesem Zweck hat er auch die gegründet. Dort findest du einen auberblick über DiDAS.

Er hat jetzt für uns einen Artikel über DiGAS geschrieben, den du auf nobodytoldme.com findest.

08/05/2026

Nobodytoldme, dass es so easy ist! 💡

Ihr sucht nach gesünderen Alternativen für Grundnahrungsmittel wie Reis und Nudeln? - Kein Problem! 👍🏽

Einige Lebensmittel lassen sich super einfach mit anderen, viel reichhaltigeren und dazu sehr leckeren Alternativen ersetzen 🔄

Zu welchem Lebensmittel suchst du noch Alternativen? Oder hast du vielleicht schon tolle gefunden? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

07/05/2026

Body Reset Tag 20 - wir haben Phthalate (Weichmacher) im Visier

„Die weit verbreitete Weichmacher-Familie der Phthalate ist gesundheitsschädlich. Einige dieser Verbindungen wirken vor allem auf das Hormonsystem oder die Fortpflanzungsfähigkeit, andere schädigen die Leber des Menschen... Phthalate finden sich in Regenkleidung, Schwimmreifen, Planschbecken, Fußbodenbelägen, Kabelummantelungen, Strukturtapeten, Einweghandschuhen aus Vinyl sowie in Rohren, Griffmaterialien, Kunstleder, Verpackungsmaterial und Dichtungsstoffen. Außerdem in Nagellacken, Klebstoffen und Lacken, aber auch in Medizinprodukten wie Infusionsschläuchen und Blutbeuteln. Bei Kinderspielzeug sind Phthalate ebenfalls ein Problem: Inspektoren der europäischen Chemikalienbehörde ECHA stellten bei Proben in 27 europäischen Ländern fest, dass in jedem fünften Spielzeug der zugelassene Phthalat-Wert überschritten war.

Der Phthalatanteil der obengenannten Produkte liegt häufig im zweistelligen Prozentbereich und kann bis zu 80 Prozent betragen (je weicher, desto mehr)..“ - Stiftung Warentest

Mehr dazu findest Du auch in unserem Buch somebody told me.

👉🏻 Schreib Buch in die Kommentare und ich schicke dir den Link

06/05/2026

Body Re:set - Tag 19: Wir versuchen, die Aufnahme von Umweltgiften zu reduzieren.

Wusstest du, dass Nagellack Substanzen enthalten kann, die deinen Hormonstoffwechsel stören können? Aber nicht nur im Nagellack können sich solche Störenfriede finden. Und deshalb heißt es beim Body Reset auch: insgesamt mehr Selbstfürsorge zu betreiben und nicht nur deine Ernährung auf den Prüfstand zu stellen, sondern auch das, was auf deine Haut, Haare und Nägel kommt. Es könnten nämlich sogenannte „endokrine Disruptoren“ enthalten sein.

Endokrine Disruptoren oder auch Xenonhormone können bereits in geringsten Mengen auf deinen Hormonstoffwechsel einwirken und deine Gesundheit schädigen. Insbesondere dann, wenn du ihnen täglich ausgesetzt bist.

Sie kommen in bestimmten Kunststoffarten vor (solche, die bspw. BPA enthalten), in Pestiziden, in bestimmten Auskleidungen von Konservendosen, in Parfums, wenn sie Phthalate enthalten, in Lösungsmitteln, in Desinfektionsmitteln, in PVC und in manchen Konservierungsstoffen.

Im Body Reset Kurs lernst du, wie du den Kontakt mit diesen Substanzen deutlich reduzieren kannst. Du kannst auch in unserem Buch somebody told me mehr darüber lesen.

Adresse

In Der Heide 6
Hemdingen
25485

Webseite

https://nobodytoldme.com/

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