Flexible Jugendhilfe Hülquist GmbH & Co.KG

Flexible Jugendhilfe Hülquist GmbH & Co.KG Flexible Jugendhilfe Hülquist ♥️
Wir begleiten Kinder, Jugendliche & Familien. Individuell • wertschätzend • auf Augenhöhe

☀️ SOMMERFEST | Spiel & Spaß für Groß & Klein! 🎈Es ist wieder so weit! Wir laden alle Kinder, ihre Familien und auch die...
06/08/2026

☀️ SOMMERFEST | Spiel & Spaß für Groß & Klein! 🎈

Es ist wieder so weit!
Wir laden alle Kinder, ihre Familien und auch die Familien unserer Mitarbeitenden ganz herzlich zu unserem Sommerfest ein.
Kommt vorbei und erlebt gemeinsam mit uns einen unvergesslichen Nachmittag! 🤗✨

Das erwartet euch:
🎨 Kreativecke zum Austoben
🤹‍♂️ Spiel, Spaß & Jonglieren
🏃‍♀️ Lustige Bewegungsspiele
🔥 Grillbuffet & leckeres Essen
☕ Kaffee & Kuchen für die Gemütlichkeit

Wann und wo?
📅 Freitag, 14.08.2026
🕑 14:00 - 17:00 Uhr
📍 Beim Therapiezentrum (Hinterm Berge 59, 21789 Wingst)

Wir freuen uns riesig auf euch und einen tollen gemeinsamen Nachmittag! ❤️👋

Kennst du diesen Moment, in dem dir vor lauter To-Dos fast die Luft wegbleibt? 🌬️Wenn der Stresspegel steigt, atmen wir ...
26/07/2026

Kennst du diesen Moment, in dem dir vor lauter To-Dos fast die Luft wegbleibt? 🌬️
Wenn der Stresspegel steigt, atmen wir oft ganz flach. Unser Nervensystem schaltet sofort auf Alarm. Doch es gibt einen eingebauten „Reset-Knopf“ in unserem Körper, den du überall und in nur
3 Sekunden drücken kannst:
Den physiologischen Seufzer.
Es ist die schnellste, wissenschaftlich bewiesene Methode, um deinen Puls sofort zu senken und das Signal „Du bist sicher“ an dein Gehirn zu senden.

So einfach funktioniert es:
1️⃣ Atme zweimal kurz hintereinander tief durch die Nase ein (beim zweiten Mal machst du die Lunge ganz voll).
2️⃣ Atme dann lang, langsam und hörbar durch den Mund aus.

Wiederhole das Ganze dreimal und spüre mal ganz bewusst in dich hinein: Sinken deine Schultern schon nach unten? 🤍

Speichere dir diesen Post ab, um beim nächsten stressigen Moment direkt daran erinnert zu werden! ✨

Hast du es direkt ausprobiert?

Kennst du diesen Moment, in dem dir vor lauter To-Dos fast die Luft wegbleibt? 🌬️Wenn der Stresspegel steigt, atmen wir ...
25/07/2026

Kennst du diesen Moment, in dem dir vor lauter To-Dos fast die Luft wegbleibt? 🌬️Wenn der Stresspegel steigt, atmen wir oft ganz flach. Unser Nervensystem schaltet sofort auf Alarm. Doch es gibt einen eingebauten „Reset-Knopf“ in unserem Körper, den du überall und in nur 3 Sekunden drücken kannst: Den physiologischen Seufzer. Es ist die schnellste, bewiesene Methode, um deinen Puls sofort zu senken und das Signal „Du bist sicher“ an dein Gehirn zu senden. So einfach funktioniert es: 1️⃣ Atme zweimal kurz hintereinander tief durch die Nase ein (beim zweiten Mal machst du die Lunge ganz voll). 2️⃣ Atme dann lang, langsam und hörbar durch den Mund aus. Wiederhole das Ganze dreimal und spüre mal ganz bewusst in dich hinein: Sinken deine Schultern schon nach unten? 🤍Speichere dir diesen Post ab, um beim nächsten stressigen Moment direkt daran erinnert zu werden! ✨Hast du es direkt ausprobiert?

Wie war dein Tag heute wirklich? 🤍
Oft rennen wir so schnell durch unseren Alltag, dass wir die Erlebnisse gar nicht ric...
17/07/2026

Wie war dein Tag heute wirklich? 🤍
Oft rennen wir so schnell durch unseren Alltag, dass wir die Erlebnisse gar nicht richtig verarbeiten. Am Abend nehmen wir diesen mentalen Ballast dann oft mit ins Bett.
Eine kurze Journaling-Routine hilft deinem Nervensystem dabei, bewusst herunterzufahren und den Tag friedlich abzuschließen. Schnapp dir heute Abend eine Decke, ein Notizbuch und nimm dir 5 Minuten Zeit für diese drei Fragen:
1️⃣ Was lief heute besser als erwartet?
2️⃣ Wofür bin ich heute dankbar?
3️⃣ Was darf ich für heute Abend bewusst loslassen?
Du musst keine langen Romane schreiben. Oft reichen schon ein paar Stichpunkte, um die Gedanken im Kopf zu sortieren.
Speichere dir diesen Beitrag für deine heutige Abendroutine ab ✨
Welche Frage nimmst du dir für heute Abend vor? 

Reflektierst du deinen Tag bereits regelmäßig am Abend? 📓

Wenn im Kopf alles zu viel wird… 🤯🌪️Manchmal überschlagen sich die Gedanken, der Stress steigt und man verliert völlig d...
12/07/2026

Wenn im Kopf alles zu viel wird… 🤯🌪️Manchmal überschlagen sich die Gedanken, der Stress steigt und man verliert völlig den Halt im Moment. Genau für diese Situationen gibt es ein einfaches, aber super effektives Werkzeug: Die 5-4-3-2-1-Methode. 🛠️✨Diese Achtsamkeitsübung hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und dich blitzschnell im Hier und Jetzt zu erden. Das Beste daran? Du kannst sie überall machen, ganz unauffällig, egal ob in der Schule, bei der Arbeit oder zu Hause.Swipe nach links, um zu sehen, wie einfach es funktioniert! 👈So geht’s:👀 5 Dinge sehen: Schau dich um und benenne fünf Gegenstände in deiner Umgebung.🖐️ 4 Dinge spüren: Nimm den Kontakt zum Boden wahr, spüre deine Kleidung auf der Haut oder die Luft im Gesicht.👂 3 Dinge hören: Welche Geräusche nimmst du wahr? Das Ticken einer Uhr, Vogelzwitschern oder Autos in der Ferne?👃 2 Dinge riechen: Atme tief ein. Riechst du frisch gebrühten Kaffee, den Duft von Regen oder Waschmittel?👅 1 Sache schmecken: Nimm einen Schluck Wasser oder konzentriere dich auf den aktuellen Geschmack im Mund.Probiere es beim nächsten Mal direkt aus, wenn du merkst, dass der Stresspegel steigt. 🧘‍♂️Speichere dir diesen Beitrag ab, damit du die Anleitung immer parat hast, wenn du eine kurze Atempause brauchst! ❤️

Die Flexible Jugendhilfe Hülquist sucht dich als Hauswirtschaftskraft (m/w/d) für 20 Wochenstunden, um unseren Kindern u...
10/07/2026

Die Flexible Jugendhilfe Hülquist sucht dich als Hauswirtschaftskraft (m/w/d) für 20 Wochenstunden, um unseren Kindern und Jugendlichen eine reinliche Atmosphäre zu schaffen, in denen sie sich gesund entwickeln können.

Deine Benefits

• Bezahlung nach VPK-Tarif
• 13. Monatsgehalt
• Selbstständiges und eigenverantwortliches Arbeiten
• Arbeitszeit vormittags Montag bis Freitag
• Teil einer wertebasierten Organisation zu werden

Deine To-Dos
• Reinigung einer Wohngruppe von A-Z
• gelegentliches Einkaufen
• Schmücken der Gruppen zu Feiertagen
• in den Ferien, Begleitung der Kinder

Das solltest du mitbringen
• Erfahrung im Hauswirtschaftsbereich
• Offenheit gegenüber Menschen
• Zuverlässigkeit und Verantwortungsbewusstsein
• Körperliche Fitness und Belastbarkeit
• Flexibilität und Bereitschaft einander zu unterstützen

Solltest du bis hierhin gekommen und dein Interesse geweckt worden sein, freuen wir uns dich kennenlernen zu dürfen. Sende deine Bewerbung gerne an bewerbung(at)flexjh.de und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.

Eine neue Stimme im  . 🫂Manchmal bricht das Leben von einer Sekunde auf die andere zusammen. Schwere Schicksalsschläge, ...
08/07/2026

Eine neue Stimme im . 🫂
Manchmal bricht das Leben von einer Sekunde auf die andere zusammen. Schwere Schicksalsschläge, Verlust oder traumatische Erlebnisse hinterlassen Gefühle, für die es oft keine Worte gibt.
Mit unserer Beitragsreihe möchten wir diesen anonymen Gedanken, der Trauer, der Wut und auch der Hilflosigkeit einen geschützten Raum geben. Nicht, um Leid zu vergleichen. Sondern um zu zeigen: Du bist mit diesen schweren Emotionen nicht allein.
Heute teilen wir hier eine weitere anonyme Geschichte mit euch.

💌 Möchtest du deine Geschichte teilen?
Wenn du deine Gedanken, Erlebnisse oder Gefühle anonym bei uns teilen möchtest, schreibe uns jederzeit eine Mail.
Wir prüfen und begleiten jeden Schritt gemeinsam und absolut vertraulich mit dir.

Warum wir diesen Stimmen Raum geben:Immer wieder erreichen uns Nachrichten von Menschen, die schwere Schicksalsschläge e...
03/07/2026

Warum wir diesen Stimmen Raum geben:

Immer wieder erreichen uns Nachrichten von Menschen, die schwere Schicksalsschläge erlebt haben. Im Team haben wir uns deshalb dazu entschlossen, diese Briefe und Gedanken, selbstverständlich anonym, auf unserer Seite zu veröffentlichen.

Der Tod hat viele Gesichter. Trauer hat viele Gesichter. Doch auch Hilflosigkeit, Ohnmacht, Wut oder das Gefühl, dass das eigene Leben plötzlich stillsteht, begegnen Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen.

Diese Gefühle können nach schweren Gewalttaten, Verkehrsunfällen oder einem Suizid entstehen. Sie begegnen uns aber auch bei Kindern, Jugendlichen und Eltern, die plötzlich mit einer Unterbringung in der Jugendhilfe konfrontiert werden. Die Ursachen sind unterschiedlich, die erlebte emotionale Not weist jedoch oft erstaunliche Parallelen auf.

Es geht dabei nicht darum, Leid miteinander zu vergleichen oder zu bewerten, welches Schicksal schwerer wiegt. Es geht darum, Menschen und ihren Gefühlen einen Raum zu geben. Denn wir alle sind Menschen. Wir alle kennen Momente, in denen Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Verzweiflung unser Leben bestimmen.

Aus diesem Grund veröffentlichen wir die Briefe, Texte, Bilder und persönlichen Gedanken, die uns erreichen, ausschließlich anonym und nur mit Einverständnis der Verfasserinnen und Verfasser.

Wenn auch du deine Geschichte, Gedanken oder Gefühle mit anderen teilen möchtest, schreibe uns jederzeit eine Mail. Auf Wunsch behandeln wir deinen Beitrag selbstverständlich anonym und prüfen gemeinsam mit dir, ob und in welcher Form eine Veröffentlichung erfolgen kann.

Tage wie diese machen einen sprachlos. Unsere Gedanken sind bei allen Betroffenen, ihren Angehörigen und den Einsatzkräf...
30/06/2026

Tage wie diese machen einen sprachlos. Unsere Gedanken sind bei allen Betroffenen, ihren Angehörigen und den Einsatzkräften. 🖤

Adresse

Hauptstraße 90
Hemmoor
21745

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