Durch die hohen Anforderungen unserer Zeit, die ständige Erreichbarkeit und den hohen, meist unbewussten Anspruch an uns selbst fühlen wir uns ständig unter Druck und gestresst und laufen Gefahr langfristig „auszubrennen“. Mit der Einfach-Erfolgreich-Entspannt (EEE)- Methode lernen Sie aus dem Hamsterrad auszusteigen, Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen, Stress zu bewältigen und somit gelassener m
it Herausforderungen umzugehen, sowie selbstbestimmt zu leben. Gruppenkurse:
In meinen Gruppenkursen zur Stressbewältigung, Burn-out Prophylaxe, Resilienzförderung oder reinen Entspannung fließen je nach Schwerpunkt folgende Elemente ein:
Entspannungstechniken, Mentales Training, Stressmanagement, Burn-out Beratung, Reiki, Massagen
Einzelcoaching:
Im Einzelcoaching biete ich Ihnen individuelle Unterstützung und maßgeschneiderte Lösungen an. Gemeinsam finden wir geeigneten Methoden, damit Sie Einfach-Erfolgreich-Entspannt sind und selbstbestimmt Ihr Leben gestalten. Es ist eine Herausforderung, im Alltag die Balance zwischen Entspannung und Verpflichtung zu finden, der Verantwortung für sich selbst und der Abgrenzung zum Nächsten. Die Entscheidung den Erwartungshaltungen der Anderen zu entsprechen oder sich für die eigenen Ansprüche einzusetzen. Um dem allem gerecht zu werden, muss man rechtzeitig lernen, sich bewusst zu werden, sich selbst wahrzunehmen und einen Weg zu finden, mit Belastungen umzugehen. Mein Ziel ist es, Sie zu unterstützen, damit Sie bewusst wahrnehmen und lernen, auf die Signale zu achten, die ihnen ihr Körper sendet. Sie lernen Methoden kennen, um den Verstand zu ihrem Wohlbefinden einzusetzen. Zuversichtlich gehen wir die Ziele an:
Selbstverantwortung statt Fremdbestimmung
Bewusstheit statt Stress
Begeisterung statt Leere
Entspannung statt Blockaden
Gesundheit statt Krankheit
Leichtigkeit statt Anstrengung
Spannkraft statt Müdigkeit
Zuversicht statt Verzweiflung
Strahlen statt Ausbrennen
