Coaching mit Hypnose & Psychotherapie Heppenheim

01/08/2026

01/08/2026

Folge 2: Warum die Zigarette scheinbar gegen Stress hilft.

Fast jeder Raucher sagt es: Die Zigarette beruhigt mich. Und es stimmt sogar, für einen Moment wird es leiser. Nur kommt diese Ruhe nicht vom Nikotin. Sie kommt von etwas anderem, das dabei ganz nebenbei passiert. Tief einatmen, kurz halten, langsam ausatmen. Genau das machst Du bei jedem Zug. Es ist eine Atemübung, dieselbe, die ich meinen Klienten zur Beruhigung bei Ängsten oder Panikattacken gebe. Nur läuft bei der Zigarette ein schädlicher Stoff mit, den Du für die Wirkung überhaupt nicht brauchst.

Das ist der Punkt, an dem es kippt. Wenn nicht das Nikotin beruhigt, sondern der Atem, dann verliert die Zigarette ihre wichtigste Ausrede.

Ich habe selbst 36 Jahre geraucht.

Deshalb weiß ich, wie überzeugend dieser vermeintliche Nutzen ist. Als Heilpraktiker für Psychotherapie in Heppenheim arbeite ich mit Hypnose und EMDR daran, die Beruhigung dorthin zu holen, wo sie ohne Gift funktioniert. Vor Ort oder online.

Wenn Du Unterstützung beim Rauchstopp suchst, schreib mir einfach eine Nachricht oder informiere Dich unter www.psychotherapie-deckers.de/raucherentwoehnung. Das Erstgespräch ist kostenfrei.

Ist Stress auch Dein stärkster Auslöser?

Hans Deckers, Heilpraktiker für Psychotherapie, Heppenheim.
Weitere Infos hier: www.psychotherapie-deckers.de/raucherentwoehnung

30/07/2026

Aus meiner Praxis. Folge 1: Die Hand ist schneller als der Kopf.

Du hast Dir fest vorgenommen, heute nicht zu rauchen. Dann kommt Stress, ein Anruf, ein Ärger, und die Zigarette ist in der Hand, bevor Du überhaupt denken konntest. Nicht aus Genuss. Der Kopf will längst aufhören, aber die Hand macht, was sie immer macht.

Ich kenne diesen Griff von innen.

Ich habe selbst 36 Jahre geraucht.

Deshalb weiß ich, wie sich dieser Mechanismus anfühlt. Heute arbeite ich als Heilpraktiker für Psychotherapie in Heppenheim mit Hypnose und EMDR genau an der Stelle, an der dieser Automatismus sitzt. Vor Ort oder online.

Wenn Du Unterstützung beim Rauchstopp suchst, schreib mir einfach eine Nachricht oder informiere Dich unter www.psychotherapie-deckers.de/raucherentwoehnung. Das Erstgespräch ist kostenfrei.

Kennst Du diesen Moment, in dem die Hand schneller war als der Kopf?

Hans Deckers, Heilpraktiker für Psychotherapie, Heppenheim.
Weitere Infos hier: www.psychotherapie-deckers.de/raucherentwoehnung

29/07/2026

Nichtraucher sein.
Folge 1: Die Hand ist schneller als der Kopf.

Du hast Dir fest vorgenommen, heute nicht zu rauchen. Dann kommt Stress, ein Anruf, ein Ärger, und die Zigarette ist in der Hand, bevor Du überhaupt denken konntest. Nicht aus Genuss. Der Kopf will längst aufhören, aber die Hand macht, was sie immer macht.

Ich kenne diesen Griff von innen.

Ich habe selbst 36 Jahre geraucht.

Deshalb weiß ich, wie sich dieser Mechanismus anfühlt. Heute arbeite ich als Heilpraktiker für Psychotherapie in Heppenheim mit Hypnose und EMDR genau an der Stelle, an der dieser Automatismus sitzt. Vor Ort oder online.

Wenn Du Unterstützung beim Rauchstopp suchst, schreib mir einfach eine Nachricht oder informiere Dich unter www.psychotherapie-deckers.de/raucherentwoehnung. Das Erstgespräch ist kostenfrei.

Kennst Du diesen Moment, in dem die Hand schneller war als der Kopf?

Hans Deckers, Heilpraktiker für Psychotherapie, Heppenheim.

18/05/2026

Jeder, der raucht, kann etwas, das andere im Yoga-Kurs lernen.

Lang einziehen, kurz halten, langsam ausatmen. Zehn Mal in fünf Minuten. Genau in dem Rhythmus, der den Parasympathikus aktiviert und den Blutdruck senkt.

Was an der Zigarette entspannt, ist nicht bloß das Nikotin.

Es ist die Atmung. Die Zigarette liefert nur die Erlaubnis, kurz aus dem Tag auszusteigen.

Wer heute aufhört, hat die wirksame Technik bereits jahrelang trainiert. Er muss nur die Verpackung weglassen.

Eine schöne Woche allen

Coaching mit Hypnose & Psychotherapie Heppenheim

27/04/2026

Nichtmehrraucher:Tag 5
Drei bis fünf Minuten.
So lange dauert ein akuter Verlangenanfall. Egal ob du rauchst oder nicht. Er kommt, er steigt an, er sinkt wieder.
Du musst ihn nicht wegmachen. Du musst ihn nur aussitzen.
Coaching mit Hypnose & Psychotherapie Heppenheim

25/04/2026

Der größte Mythos beim Aufhören:
„Ich brauche Willenskraft.”

Falsch! Du brauchst Strategie.

Willenskraft ist eine begrenzte Ressource, die nach wenigen Stunden erschöpft ist.

Strategie wirkt, wenn die Willenskraft längst weg ist.

22/04/2026

Wieder zwei Rauchern geholfen.

Zwei Sitzungen. Acht Tage. Rauchfrei.

Was die Methode so wirksam macht, ist die Kombination:
Psychoedukation, damit du verstehst, was im Kopf beim Rauchen wirklich passiert.

Verhaltenscoaching, um die Automatismen zu brechen, die dich immer wieder zur Schachtel greifen lassen.

EMDR gegen die Versagensängste, die so viele vom Aufhören abhalten.

Hypnose zur Tiefenverankerung der Entscheidung, damit sie hält.
Hypnose bei Raucherentwöhnung zählt zu den wirksamsten Methoden überhaupt.

Wenn du im Kreis Bergstraße wohnst und endlich aufhören willst, melde dich jetzt.

Zwei Plätze sind frei.

Schreib „INFO" als Nachricht oder ruf an: 06252 6998797

www.psychotherapie-deckers.de