10/06/2026
🌙 Warum wir uns abends oft schlechter fühlen
Kennst du das Stimmungstief am Abend? Dahinter stecken oft ganz natürliche Prozesse im Körper:
📉 Cortisol-Abfall
Der Cortisolspiegel sinkt normalerweise im Laufe des Tages. Ist dieser Abfall gestört – z.B. durch Dauerstress – kann das zu Erschöpfungsgefühlen beitragen.
🧠 Erschöpfung des Nervensystems
Dauerbelastung fordert ihren Tribut: Dein Körper braucht Regeneration, die sich nicht nur im Schlaf, sondern auch im Wohlbefinden bemerkbar macht.
🍭 Blutzuckerschwankungen
Starke Schwankungen können dazu beitragen, dass Energie und Konzentration schwanken.
💡 Dein Körper signalisiert dir am Abend oft einfach: Zeit runterzufahren und neue Energie zu tanken.