Institut für Mikroökologie

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Institut für Mikroökologie

Ihr Spezialist für Erkrankungen, an deren Entstehung Veränderungen von Mikrobiota und Schleimhaut

23/09/2024

Schon angemeldet? 😍 Morgen findet unser Fortgeschrittenen-Seminar "Biochemische Schleimhaut-Diagnostik - Störfaktoren aufdecken und beheben" statt!

Dr. rer. nat. Elke Jaspers und Dr. med. Peter Vill erklären, wie pathologische Veränderungen an der Darm-Schleimhaut Erkrankungen wie Allergien, Infektionen, chronische Verdauungsbeschwerden begünstigen oder sogar auslösen.

Das sind die Inhalte:
🔸 Störungen an der Schleimhaut und assoziierte Erkrankungen
🔸 Vorstellung der 11 KyberPlus-Parameter im Baukastensystem
🔸 Wie können krankmachende Prozesse gezielt aufgehalten werden?
🔸 Welche Rolle spielt eine Silent Inflammation bei Schleimhautproblemen
🔸 Praxisbeispiel zur Diagnostik mit Therapiemöglichkeiten

Mit der Teilnahme an unserem Forgeschrittenen-Seminar erhalten Sie 4 Akademiepunkte ⭐

Jetzt noch schnell anmelden und nicht verpassen. Wir freuen uns auf Sie!

06/06/2024

Kennen Sie schon unsere neuen Diagnostiken? Unsere Grundlagenseminare zum Risikoprofil Arteriosklerose, Profil Burnout und KyberBiom-Inflammation sind online 💡

In kurzen und prägnanten Videos erklären Prof. Dr. rer. nat. Andreas Schwiertz, Dr. med. Thomas Ellwanger und Dr. med. Christoph Milczynski unsere neuen Diagnostikprofile. 👍

Für die Teilnahme an den Grundlagenseminaren erhalten Sie jeweils 2 Akademiepunkte. ⭐️

🔜 Weitere Grundlagenseminare folgen in Kürze!

Den Link dazu finden Sie in unsere Bio unter "Seminare für Fachkreise"

Viel Spaß beim Reinschauen! 😊

06/01/2024

Neben Heilige Drei Könige ist heute auch der Tag der Bohne. Eine eher unbekannte Tradition, die wir nutzen möchten um auf Hülsenfrüchte aufmerksam zu machen – echte Superhelden für eure Darmgesundheit. 🦸‍♂️🫘

Habt ihr euch auch schon mal gefragt, warum sie so einen guten Ruf besitzen?
Hier ein paar Fakten:

🔸Ballaststoffreich: Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen und das allein ist schon super für den Darm. Sie fördern eine gesunde Verdauung, senken u.a. Cholesterin und „reinigen“ den Darm wie ein Besen.

🔸Präbiotisch: Präbiotische Bestandteile, die als Nahrung für Darmbakterien dienen, sorgen für eine blühende Population gesunder Bakterien.

🔸Reich an Proteinen: Hülsenfrüchte sind eine fantastische pflanzliche Proteinquelle. Im Vergleich zu Fleisch liefern sie nicht nur Proteine, sondern auch Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe.

🔸Regulierung des Blutzuckerspiegels: Die komplexen Kohlenhydrate in Hülsenfrüchten sorgen für eine langsame Freisetzung von Glukose, was dazu beiträgt, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und langfristig die Prävention von Diabetes Typ 2 zu unterstützen.

🔸Senkung des Darmkrebsrisikos: Die in Hülsenfrüchten enthaltenen Stoffe wie Ballaststoffe und Antioxidantien können das Risiko von Darmkrebs verringern. Sie besitzen entzündungshemmende Eigenschaften und sorgen für eine gesundes Mikrobiom.

🔸Vielseitigkeit in der Küche: Von Hummus bis zu Linsensuppen - die Vielseitigkeit von Hülsenfrüchten ermöglicht es euch, eurer Kreativität in der Küche freien Lauf zu lassen. Eine bunte Auswahl an Hülsenfrüchten bedeutet auch eine breite Palette an Nährstoffen für euren Darm.

Greift also gerne öfter einmal zu den verschiedenen Bohnen, Erbsen oder Linsen und zaubert euch etwas Leckeres! 💚
Ein kleiner Tipp: Wer bisher selten Hülsenfrüchte verzehrt hat, sollte die Menge nach und nach steigern, sonst kann es zu unangenehmen Blähungen kommen.

🫘 Bohn Appetit! 🫛

🎉 Teilt eure Lieblingsrezepte und Erfahrungen in den Kommentaren! Welche Hülsenfrüchte liebt ihr besonders? 💬

31/12/2023

Das Institut für Mikroökologie wünscht euch allen ein erfülltes, erfolgreiches und gesundes Jahr 2024!🥳

24/12/2023

Zu Weihnachten wünscht das Team des Instituts für Mikroökologie euch allen ein schönes Fest und besinnliche Tage!

05/12/2023

Der Welt-Bodentag. Ein Tag, der die wertvolle Ressource Boden in den Mittelpunkt stellt und für dessen Schutz wirbt! 🌱

Heute ist klar: Für einen gesunden Boden ist eine gute Nährstoffbilanz und eine große mikrobielle Vielfalt enorm wichtig. Wir kennen den Nutzen von Bakterien und andern Mikroben für den Anbau starker und gesunder Nutzpflanzen 🌾, nährstoffreiche Lebensmittel 🥕und auch für unsere Darmgesundheit. 🦠
Doch dieses Bewusstsein gibt es noch gar nicht so lange.

In einer Zeit in der Bakterien allgemein bekämpft wurden und als gefährlich galten, vertraten die zwei engagierten Ärzte Dr. Hans-Peter Rusch und Dr. Hans Kolb bereits
den Grundsatz: "Baktieren als Schlüssel für ein gesundes Leben".
Sie sahen Bakterien als allgegenwärtiges gesunderhaltendes Prinzip: Im Kulturboden, in der Landwirtschaft und im menschlichen Körper.
Ihnen war damals bereits klar, dass Bakterien einen großen Nutzen für unsere Umwelt und die Gesundheit des Menschen haben. Zusammen gründeten sie das Mikrobiologische Laboratorium und untersuchten die natürliche Besiedelung des Menschen.
Von den ersten "Gesundheitserreger" bis zu einer umfangreichen Diagnostik heute, hat sich das Institut für Mikroökologie in den letzten 70 Jahren zum Mikrobiomspezialisten entwickelt.

30/11/2023

Wie steht es um deine Vitaminversorgung? 🤔 Unsere präzise Vitamindiagnostik kann dir dabei helfen, genau das herauszufinden. 💡 Mit individuellen Einblicken in deine Vitaminlevel kannst du gezielt an einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil arbeiten. 🥦🏋️‍♀️

🔍 Wann empfiehlt sich eine Vitamindiagnostik?

✅ Maßgeschneiderte Ernährung: Finde heraus, welche Vitamine du möglicherweise brauchst, um deine Gesundheit zu optimieren.

✅ Prävention von Mangelerscheinungen: Erkenne frühzeitig potenzielle Mängel und vermindere somit Gesundheitsrisiken für Zellschäden, Herzkrankheiten, Nervenschäden und Erschöpfung.

✅ Individuelle Gesundheitsziele: Passe deine Ernährung und Lebensgewohnheiten an deine persönlichen Gesundheitsziele an.

🌟 Mache den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil und entdecke unsere Vitamindiagnostik! 🌿✨

14/11/2023

Der 14. November ist der Geburtstag von Frederick G. Banting, der Mann der gemeinsam mit Charles Best 1922 das Insulin entdeckte.
🥳 Und genau an diesem Tag feiern wir den Weltdiabetestag. 🥳

Nun ist Diabetes schon lange bekannt und erforscht und dennoch gibt es immer wieder neue Erkentnisse. 🧐
Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass es auch zwischen Typ-II Diabetes und dem Mirkobiom Verlinkungen gibt. Besonders bedeutsam scheint hier das Bakterium Prevotella Copri zu sein. 🦠 Es ist ein Darmbakterium, das bei der Produktion der verzweigtkettigen Aminosäuren BCAA eine große Rolle spielt.

Und die BCAA wiederum stehen im direkten Zusammenhang mit der Entwicklung von Diabetes Typ II. Denn BCAA sind Signalgeber, die eine Kaskade in Gang setzen, die wiederum die insulinabhänige Glukoseaufnahme in die Zellen senkt.
Gleichzeitig mästen BCAA auch die ausdifferenzierten Adipozyten.

Aktiviert Prevotella copri ständig über die BCAA Produktion diese Kaskade, kann das zur Insulinresistenz und als Folge zu Typ II Diabetes führen.

Mit gezielter Mikrobiomdiagnostik kann man schon frühzeitig herausfinden, ob man ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Diabetes Typ II hat.

Wenn euch diese Zusammenhänge näher interessieren, schaut auf unserer Website vorbei.

07/11/2023

❗️Heute ist Magen-Darm-Tag. ❗️
Jedes Jahr am 7. 11. wird dem Magen-Darm-Trakt besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Ursprünglich sollte dieser Aktionstag den Darm ins Rampenlicht rücken und auf seine Bedeutung aufmerksam machen. Und genau das wollen wir tun:🔈

Der Magen-Darm-Trakt ist ein äußerst komplexes System, das eine Vielzahl von Aufgaben erfüllt und eng mit unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden verbunden ist. Neben den bekannten Aufgaben wie Verdauung, Nährstoffaufnahme, Ausscheidung etc. kann unser Darm noch viel mehr.

🔶 Er ist die zentrale Schaltstelle unseres Immunsystems. 💪
🔶 Er ist an der Produktion von Hormonen beteiligt.🕹
🔶 Er kommuniziert mit unserem Gehirn und bestimmt so maßgeblich unsere Stimmung mit. 👍👎

Geht es dem Darm oder der Mikrobiota nicht gut, hat das weitreichende Folgen für unsere Gesundheit. Von unklaren Beschwerden, die unsere Lebensqualität einschränken, bis hin zur Entwicklung chronischer Krankheiten kann vieles schief laufen. 😵‍💫

Und viele der Zusammenhänge und Funktionen, die unser Darm und unser Mikrobiom übernehmen, sind auch heute noch nicht vollständig verstanden.❓
Zum Glück lernen wir ständig dazu!

Wir am Institut für Mikroökologie beschäftigen uns seit vielen Jahrzehnten mit dem Darm und dem Mikrobiom und vereinen viel Expertise auf diesem Gebiet. Und weil wir ständig Neues dazu lernen, wird es uns auch nie langweilig, über das Thema zu sprechen.🔈
Wenn auch ihr euch für das Thema interessiert, dann schaut doch mal auf unserer Website vorbei. Den Link findet ihr in der Bio.🔎

03/11/2023

Heute ist der Aktionstag der Männergesundheit! 🧔‍♂️

Wusstet ihr, dass Männer oft ein höheres Risiko für Darmkrebs haben? Darmkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten weltweit, und es ist wichtig, über dieses Thema zu sprechen. Aber hier ist die gute Nachricht: Mit rechtzeitiger Vorsorge und einer gesunden Lebensweise können wir das Risiko erheblich reduzieren. 💪

Ein enorm wichtiger Schritt neben gesunder Ernährung, Bewegung und Lebensstilfaktoren ist die Früherkennung! 🧔‍♂️

Vorsorge kann Leben retten.

Unsere Antwort dazu lautet ColoAlert Plus. Eine effektive Darmkrebsvorsorge mittels Stuhluntersuchung. Informieren Sie sich frühzeitig auf unserer Website, denn Vorsorge ist besser als Nachsorge.🫵🔍

06/10/2023

Ein Aktionstag, der gute Laune macht.
😄😊 Der Tag des Lächelns. 😁🙂

Ein Lächeln kann viel bewirken!
Dass man mit einem Lächeln im Gesicht eine positive Ausstrahlung hat ist klar, aber ein Lächeln kann noch viel mehr.

Die eigenen Vorteile: Es kann den Stress reduzieren und die Stimmung verbessern, indem es die Freisetzung von Stresshormonen verringert und die Freisetzung von Endorphinen erhöht. Und dieser positive Hormoncocktail stärkt auch noch unser Immunsystem. 💪

Die positive Wirkung auf Andere: Lächeln ist eine universelle Form der Kommunikation und kann soziale Bindungen stärken. Menschen neigen dazu, auf Lächeln positiv zu reagieren. So löst du vielleicht mit einem Lächeln eine Kettenreaktion aus, die lauter gute Taten und gut gelaunten Menschen nach sich zieht. 🫶🎉

Also einfach mal die Mundwinkel nach oben ziehen. Los geht´s. 🫵

01/10/2023

🌱🌍 Happy World-Veggi-Day! 🌍🌱
Heute ist der Start des „World Vegetarian Awareness Month“ an dem die Vorzüge einer vegetarischen Lebensweise bekannt gemacht werden sollen. 🫶
Und da wollen wir uns natürlich auch beteiligen.

Es ist wohl kein Geheimnis, dass pflanzliche Lebensmittel viele Vorteile gegenüber tierischen Lebensmitteln haben. Und der Darm freut es besonders, dank der vielen gesunden Inhaltsstoffe wie Ballaststoffe oder sekundären Pflanzenstoffe. 🫐🌾

Aber warum ist das eigentlich so?

Ballaststoffe sind für uns Menschen zunächst unverdauliche Nahrungsbestandteile. Sie können zum einen als Faser- oder Quellstoffe wie eine Grundreinigung den Darm „durchputzen“. Zum anderen lieben sie unsere Darmbakterien, da die Bakterien, die Ballaststoffe verwerten können und als Nahrungsquelle nutzen. Die daraus entstehenden Stoffwechselprodukte sind kurzkettige Fettsäuren, die wiederum wichtig für unsere Darmzellen sind.

🍎🥬🧅Ballaststoffe findet man in Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Samen, Pilzen etc. 🍠🫘🧄

Sekundäre Pflanzenstoffe sind zum Beispiel Farb-, Duft-, Aroma- oder Abwehrstoffe in Pflanzen, die sie zur Interaktion mit ihrer Umwelt nutzen. Für uns Menschen haben einige dieser Stoffe sehr positive Effekte für unsere Gesundheit. Je nach Pflanzenstoff wirken sie antioxidativ, entzündungshemmend, unterstützen die Hormonregulation oder tragen zur Gefäßgesundheit bei. Manche Stoffe wirken auch antimikrobiell, hemmen also die Verbreitung von Pilzen, Viren und schädlichen Bakterien und unterstützen damit unsere Abwehrfunktion.
Und natürlich profitiert auch unsere Mikrobiota von den Pflanzenstoffen. Einige wichtige Bakterien nutzen z. B. Polyphenole als Energiequelle. Sind diese Bakterien dadurch dann stark vertreten, unterstützen sie mit ihren vielen positiven Eigenschaften unsere Darmgesundheit.

🍎🍐🍇🍓🍒 Sekundäre Pflanzenstoffe findet ihr in Gemüse und Obst, Sprossen, Kräuter oder auch Wildkräuter. 🥦🥬🫑🥕🌱
Und hier ist die Regel ganz einfach. Je bunter der Teller desto besser. 🥗

Wenn der Teller zur Hälfte mit Gemüse gefüllt ist und euer Auge sich über viele intensive Farben auf dem Teller freut, macht ihr alles richtig.

Adresse

Auf Den Lüppen 8
Herborn
35745

Telefon

+4927729810

Webseite

https://www.ifm-herborn.de/

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