Yoga in Hildesheim

22/06/2026

❓Frag mich am Community-Montag ❓

Yoga auf der Matte, Yoga im Alltag – da gibt es soooo viele Fragen.

Und weißt Du was? Die besten Fragen kommen von Euch. 🙌

Welche Frage schwirrt Dir im Kopf herum? Du bist dran.

👇 Frag mich!
Eine Übung, bei der Du nicht sicher bist oder eine Variante brauchst.
Ein Tipp für den Alltag, den Du schon immer wolltest.
Etwas, das Dich im Körper beschäftigt.

Schreib es einfach in die Kommentare. 👇

Ich freue mich auf eure Fragen und beantworte sie gern. Versprochen. 🙏

Eure Anja

21/06/2026

Zum Welt-Yoga-Tag lade ich Dich zu einer besonderen Meditation ein, die Dich im Herzen berührt und Dich mit der ganzen Welt verbindet.

Vom eigenen Herzen aus spüren wir die Nähe zu geliebten Menschen – und weiten dieses Licht über die ganze Erde aus. Spüre die Verbundenheit, das All-Eins-Sein.
Mit liebevoller Metta-Meditation.
(Link in Story)

In Verbundenheit, Anja ☀️

18/06/2026

Direkt nach der Yogastunde ab in eine kurze online-Fortbildung zum Thema Face Yoga mit Julia Backhaus

Vielen Dank für die wertvollen Übungen und Tipps 🙏

Und sorry Leute, dass ich euch rausschmeißen musste. Ich liebe Fortbildung und bin super froh, dass es zeitlich endlich mal gepasst wieder hat 🤩

Eure wissbegierige Anja 🤪💜

18/06/2026

Ihr wolltet meinen HELLWACH-Tipp, hier kommt er: eine vereinfachte Variante von Kapalabhati (Schnell-/ Feueratmung)

Wie’s funktioniert:
🔥 Atme kraftvoll durch die Nase aus, ziehe den Bauchnabel dabei ein.
🔥 Löse den Bauchnabel und lass den Atem durch die Nase einströmen.
Wiederhole das etwa 40-60 mal.
🔥 Atme am Ende vollständig aus, halte mit leeren Lungen einige Sekunden an. Dann atme tief wieder ein und und genieße den Energiekick 🤩
Du kannst davon auch 2-3 Runden wiederholen.

Achtung: Schwangere sollten auf die Schnellatmung verzichten!

Viel Spaß damit,
Deine Anja

15/06/2026

Wenn Du willst, ist ab sofort Montags unser Community-Day 🤩

Du kannst
💜 Dir Yogaübungen von mir erklären lassen, z.B. zum korrekten Aufbau oder zu Alternativen,
💜 Dir Tipps für bestimmte Situationen im Alltag holen
💜 oder was Du meinst mich fragen zu können

Wenn Du den Community-Day willst, schreibe Community in die Kommentare ✍️

Interessiert Dich meine liebste Übung zum wach werden? Dann schreib HELLWACH in die Kommentare 🤪

Begeisterte Grüße, eure Anja ☀️

anjadittrich

10/06/2026

✨ Zurück in Deine Mitte – mit einem gesunden Bauchgefühl ✨

Dein Bauch ist so viel mehr als nur Verdauung.
Hier sitzt Dein Zentrum, Dein Bauchgefühl, Deine Abwehrkräfte, Dein inneres Gleichgewicht. 💛

Wenn Dein Darm aus dem Takt gerät, spürst Du das oft im ganzen System – körperlich und auch emotional.
In diesem besonderen Workshop darfst Du lernen, wie Du Deinen Körper sanft unterstützen kannst, wieder in Harmonie zu kommen.

🌿 Yogatherapie für Deine Darmgesundheit

Dieser 2-teilige Workshop begleitet Dich achtsam – egal ob Du aktuell Beschwerden hast oder einfach präventiv etwas für Dich tun möchtest.

✨ Das erwartet Dich:
• Ein verständlicher Einblick in Dein Verdauungssystem
• Sanfte Atemübungen (Pranayama), die Deinen Bauchraum beruhigen und entspannen
• Gezielte Yogaübungen, die Deinen Darm aktivieren und harmonisieren
• Drehhaltungen für eine wohltuende Massage von innen
• Feine Impulse, die Dein gesamtes Verdauungssystem unterstützen

Du wirst spüren, wie Dein Bauchraum wieder weicher wird, mehr Raum bekommt und sich neue Leichtigkeit entfalten darf. 🌬️

Die beiden Termine bauen aufeinander auf und schenken Dir einen geschützten Raum, um tiefer einzutauchen.
Und wenn Du einmal nicht live dabei sein kannst, erhältst Du die Aufzeichnung.

💛 Einfühlsam begleitet von Yogatherapeutin Michaela

Wenn Du spürst, dass Dein Bauch mehr Aufmerksamkeit verdient, dann ist dieser Workshop für Dich.

👉 Anmeldung über den Link in der Story

04/06/2026

☀️ Unser Yoga-Sommer hat begonnen ☀️

Von Juni und August erwarten dich ein buntes Programm mit sommerlich angepassten Yogastunden. Mal kraftvolles Halten, mal weiches Fließen, schwitzen ebenso wie loslassen, Leichtigkeit, Klang und Stille sowie Raum zum Spüren 💫

Yoga macht glücklich. Teilen macht glücklich.
Also teile Dein Yoga 🤩 Bring Deine Lieblingsmenschen, die noch nie bei uns waren, mit zu Deiner Yogastunde und teilt dieses schöne Erlebnis miteinander 💞

Wir sehen uns auf der Matte,
Eure Anja ☀️

03/06/2026

Manchmal merken wir erst spät, wie sehr wir eigentlich nur noch funktionieren.
Der Kopf ist voll, der Körper angespannt und echte Ruhe fühlt sich plötzlich ganz weit weg an.

Genau dafür darf es einen Raum geben.

Unser neuer Kurs „Nervensystem Reset“ ist Deine Einladung zu mehr innerer Balance, bewusstem Stressabbau und kleinen Inseln der Regeneration mitten im Alltag.
Mit sanfter Yogapraxis, Atemtechniken und tiefer Entspannung unterstützt Dich dieser Kurs dabei, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.

Nicht höher, schneller, weiter – sondern ruhiger, weicher und verbundener.

Dieser Kurs ist für Dich, wenn Du …
• im Alltag oft nur noch funktionierst
• schlecht abschalten kannst
• Dich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnst
• Stress abbauen möchtest
• Dir bewusst Zeit für Regeneration schenken willst

Los geht’s am Donnerstag, 4.6., um 18.15 Uhr.
Wenn Du Dir einen festen Termin wünschst, der Dich wieder durchatmen lässt, dann bist Du herzlich willkommen 💜

Deine Anja

01/06/2026

Ich freue mich schon sehr und habe Sonnenschein für uns bestellt 😌

🧘‍♂️ Lust auf Outdoor-Yoga im Museum?

☀️ Wir öffnen im Juni unsere wunderschöne Dachterrasse für euch und ihr könnt "Yoga über den Dächern von Hildesheim" genießen - traumhafter Rundumblick inklusive!

Nach der entspannenden Praxis mit Anja Dittrich von Yoga in Hildesheim nimmt Euch Museumspädagogin Stefanie Bölke mit auf eine 360°-Rundreise durch die Hildesheimer Stadtgeschichte.

Bei schlechtem Wetter findet das Yoga im Pelizaeus-Pavillon statt.

📆 Mittwoch, 3. Juni 2026 | 17:00 Uhr
Treffpunkt: 15 Minuten vor Beginn an der Museumskasse!

🎟️ Kosten: 15 € pro Person. Bitte eigene Matten mitbringen. Der Kurs ist sowohl für Profis als auch für Anfänger*innen geeignet!
Tickets über den Online-Shop https://shop.rpmuseum.de/de/guided-tours/6524) oder an der Museumskasse.

Wir freuen uns auf euch!

📷 Janosch Parsiegla

15/04/2026

☀️ YOGA BEACH FESTIVAL HANNOVER ☀️

Hast Du Lust auf

💜 gaaanz viel Yoga
💜 Meditationen
💜 Kakao Zeremonie
Mantra singen
💜 Austausch mit Gleichgesinnten
💜 unter freiem Himmel praktizieren
💜 am Strand chillen

Dann sichere Dir Dein Ticket für das Yoga Beach Festival in Hannover am 22.&23.08.2026 und spare 10€ 🤑 mit meinem Promo-Code: YIH26

Ticket-Link in Story

Wir sehen uns auf der Matte im@Freien,
Deine Anja ☀️



Wochenende voller