Dr.med. Natalie Wiesen

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Bauchfett trotz Disziplin? Falten trotz Pflege? Beides hat eine medizinische Erklärung. Ursachenmedizin für Körper und Haut.
30 Jahre Erfahrung.

Laborwerte statt Vermutungen. Praxis Hillesheim | Stoffwechsel-Coaching online Unsere Beratung
Es geht einzig allein um Sie! Besonders in der ästhetischen Medizin bedarf es einer umfangreichen Aufklärung und intensiven Beratung. Jeder hat einen anderen Geschmack und eine andere Vorstellung von körperlicher Schönheit. Wir nehmen Ihren Geschmack, Ihre Vorstellungen und Wünsche sehr ernst und zeigen

Ihnen aufgrund unserer Erfahrung, was machbar ist. Ausgangspunkt ist immer eine Gesamtanalyse, die zu einer spezifischen Behandlung mit der gewünschten Modellation zu Straffung und verjüngtem Aussehen führt. Dies alles geschieht mit nicht-invasiven Behandlungen, die zu keinerlei Ausfallzeiten oder auch Narben führen – sozusagen für die Umwelt unsichtbare Verbesserungen, die Schritt für Schritt vorgenommen werden.

13/08/2026

15 kg Übergewicht und trotz aller Bemühungen wollte das Gewicht einfach nicht runter ❌

Eine junge Patientin kam zu mir, weil sie schon länger versucht hatte abzunehmen. Sie machte Sport und wollte etwas verändern, doch auf der Waage passierte kaum etwas.

Also haben wir genauer hingeschaut🔍

Nach einer ausführlichen Labordiagnostik und Stoffwechselanalyse zeigte sich ein entscheidender Hinweis: Ihre Insulinwerte waren deutlich erhöht.

Dauerhaft erhöhte Insulinwerte bzw. eine Insulinresistenz können den Fettstoffwechsel beeinflussen und eine Gewichtsabnahme deutlich erschweren.

Und genau deshalb ist es so wichtig, nicht einfach die nächste Diät auszuprobieren.

Manchmal musst du nicht weniger essen, sondern erst verstehen, was in deinem Körper passiert.

Was wir bei unserer Patientin anschließend verändert haben und was seitdem mit ihrem Gewicht passiert ist?

👉 Teil 2 kommt nächste Woche.

💬 Du erkennst dich wieder? Kommentiere „STOFFWECHSEL“ und wir schicken dir weitere Infos zu unserer Stoffwechselanalyse.

10/08/2026

Ich habe mit Patientinnen gesprochen, die noch genau wissen, welches Joghurt-Regal sie damals durchsucht haben. "Fettarm" stand für vernünftig. Für erwachsen. Für "ich kümmere mich um mich".

Niemand hat ihnen gesagt, dass sie gerade lernen, sich selbst zu sabotieren – mit bestem Wissen und Gewissen.

Das ist der Teil, der mich am meisten beschäftigt. Nicht die Zuckermenge. Sondern wie viele Frauen sich jahrzehntelang gefragt haben, was mit ihnen nicht stimmt. Dabei haben sie genau das gemacht, was man ihnen empfohlen hat. Konsequent. Diszipliniert. Und trotzdem hat sich der Körper anders verhalten als erwartet.

Das ist keine Charakterfrage. Das ist Biochemie, die drei Jahrzehnte lang niemand erklärt hat.

Ich finde, das darf man auch mal laut sagen. Nicht um Angst zu machen. Sondern weil Klarheit das Erste ist, was viele Frauen wirklich brauchen, bevor sie irgendetwas an ihrer Ernährung ändern...

06/08/2026

📉 Du gibst dir Mühe aber die Waage bewegt sich einfach nicht?

Ein möglicher Grund könnten erhöhte Insulinwerte sein.

Insulin ist ein Hormon, das den Blutzucker reguliert. Sind die Insulinwerte dauerhaft erhöht, häufig als Folge einer Insulinresistenz, fällt es dem Körper oft schwerer, Fettreserven zu nutzen.

Das kann sich unter anderem bemerkbar machen durch:

🔸 Schwierigkeiten beim Abnehmen
🔸 Heißhunger, besonders auf Süßes
🔸 Müdigkeit nach dem Essen
🔸 Zunehmendes Bauchfett
🔸 Starke Gewichtsschwankungen

Viele konzentrieren sich nur auf Kalorien. Dabei lohnt sich manchmal ein Blick auf den Stoffwechsel und die Ursache dahinter.

Mit einer Stoffwechselanalyse können wir gemeinsam herausfinden, wie dein Stoffwechsel arbeitet und welche Faktoren deine Gewichtsabnahme beeinflussen.

💬 Kommentiere „STOFFWECHSEL“ und wir senden dir weitere Informationen zur Stoffwechselanalyse und zum Thema Insulinresistenz.

03/08/2026

Die Spritze bekommt oft die ganze Verantwortung zugeschoben — für den Erfolg und für den Rückfall.

Ich sehe diese drei Fehler nicht gelegentlich. Ich sehe sie fast jede Woche. Und jedes Mal ist es dieselbe Enttäuschung: eine Patientin, die wirklich alles investiert hat — Mut, Geld, Hoffnung — und am Ende genau dort steht, wo sie angefangen hat. Nicht weil der Wirkstoff versagt hat. Sondern weil niemand die Zeit unter der Therapie genutzt hat.

Genau das ist der Grund, warum ich GLP-1 nie ohne Begleitung verordne. Ich habe zu oft gesehen, was passiert, wenn die Spritze allein gelassen wird.
Deshalb kombiniere ich GLP-1 in meiner Praxis immer mit meiner Stoffwechseloptimierung — von Tag eins an, nicht als nachträgliche Idee.

30/07/2026

⚠️ Manchmal versucht dein Körper, dir etwas zu sagen, du musst nur die Signale erkennen.

Brüchige Nägel, eingerissene Mundwinkel oder ständige Müdigkeit wirken oft harmlos. Doch in manchen Fällen können sie auf einen Eisenmangel hinweisen.

Eisen spielt eine wichtige Rolle für den Sauerstofftransport im Körper. Fehlt es, kann sich das auf dein Energielevel, deine Leistungsfähigkeit und sogar auf Haut, Haare und Nägel auswirken.

Mögliche Anzeichen:
🔸 Brüchige Nägel
🔸 Eingerissene Mundwinkel
🔸 Müdigkeit und Erschöpfung
🔸 Haarausfall
🔸 Blasse Haut
🔸 Konzentrationsprobleme
🔸 Häufiges Frieren

❗ Wichtig: Diese Beschwerden können viele Ursachen haben. Deshalb solltest du sie ärztlich abklären lassen und nicht einfach auf Verdacht Eisenpräparate einnehmen.

💬 Kommentiere „EISEN“ und wir senden dir weitere Informationen zu Eisenmangel, den typischen Symptomen und sinnvollen Untersuchungen.

27/07/2026

Ich verordne GLP-1 (Abnehmspritze) nie, weil eine Patientin nur abnehmen will. Ich verordne es, wenn der Stoffwechsel es medizinisch braucht — und immer nur befristet.

Das ist keine Vorsicht. Das ist meine feste Überzeugung: Eine Spritze kann kein Verhalten verändern, das über Jahre entstanden ist. Sie kann nur Zeit kaufen. Was in dieser Zeit passiert, entscheidet, ob der Erfolg bleibt oder verschwindet.

Ich habe zu oft gesehen, wie viel Hoffnung Patientinnen in dieses eine Präparat legen — und wie leise diese Hoffnung wieder verschwindet, wenn sie absetzen und niemand die Zeit davor genutzt hat. Genau deshalb arbeite ich nie mit der Spritze allein, immer parallel zur Stoffwechseloptimierung. Nicht als Puffer. Als Auftrag.

Was passiert, wenn Patientinnen sich allein auf die Injektion verlassen, zeige ich dir im nächsten Beitrag.

22/07/2026

Eisenmangel wird meistens nur als Blutbild-Thema abgehakt. Zu wenig Hämoglobin, etwas müde, Tablette verschrieben, fertig.
Aber Eisen sitzt nicht nur im Blut. Es sitzt als Cofaktor in den Enzymen deiner Mitochondrien — dort, wo aus Nahrung überhaupt erst Energie wird. Und es steckt in der Schilddrüsenperoxidase, dem Enzym, das dein Schilddrüsenhormon aktiviert. Ist zu wenig Eisen da, läuft diese Umwandlung langsamer. Dein Stoffwechsel bekommt weniger Antrieb — obwohl deine Schilddrüsenwerte im Labor unauffällig aussehen.
Wenn ich in meiner Praxis über Stoffwechselmedizin spreche, meine ich genau das: nicht nur Insulin und Blutzucker, sondern auch die Nährstoffe, die im Hintergrund mitentscheiden, wie dein Stoffwechsel arbeitet. Eisendiagnostik ist einer dieser Bausteine.
Wenn du wissen willst, wo dein Stoffwechsel gerade steht: Ein paar gezielte Fragen geben dir eine erste Einschätzung — keine Labordiagnostik, sondern ein erster Anhaltspunkt, wo sich ein genauerer Blick lohnt.
Schreib mir STOFFWECHSEL in die Kommentare, dann schicke ich dir den Link per DM.

20/07/2026

Es gab eine Zeit, da bin ich morgens aufgewacht und habe mich in meinem eigenen Körper nicht mehr zu Hause gefühlt. Ich war Fachärztin. Ich hatte zwei Facharzttitel und einen Doktortitel. Und trotzdem stand ich vor dem Spiegel und habe eine Frau gesehen, die ich nicht mehr verstanden habe.
Ich habe alles "richtig" gemacht. Magerquark morgens, Hüttenkäse abends, den Proteinshake nach dem Sport — immer mit einem Blick auf den glykämischen Index, weil man mir gesagt hatte: niedrig ist gut. Was mir niemand gesagt hat: Ein niedriger GI bedeutet nicht, dass kein Insulin fließt. Und solange Insulin fließt, verbrennt dein Körper kein Fett — egal wie diszipliniert du isst.
Erst als ich meinen eigenen Nüchterninsulinwert gesehen habe, ist mir klar geworden, wie viele Jahre ich an der falschen Zahl festgehalten habe. Nicht weil ich es nicht besser wusste. Sondern weil auch ich als Ärztin nie gelernt habe, auf diesen Wert zu schauen.
Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst — wenn du auch seit Jahren "alles richtig" machst und trotzdem nicht vorankommst — dann möchte ich, dass du weißt, woran das wirklich liegt. Nicht an dir. An einer Zahl, die dir nie die ganze Wahrheit erzählt hat.

16/07/2026

Ein gesunder Stoffwechsel beginnt nicht erst beim Essen, sondern schon beim Einkaufen ‼️

Die Entscheidungen, die du im Supermarkt triffst, bestimmen oft, was später auf deinem Teller landet. Deshalb lohnt es sich, den Einkauf bewusst zu planen.

🛒 Stoffwechselfreundlich einkaufen bedeutet:

✅ Ausreichend Eiweiß einpacken

✅ Gesunde Fette wählen

✅ Viel ballaststoffreiches Gemüse kaufen

✅ Frische, unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen

🚫 Stark verarbeitete Produkte und zuckerreiche Snacks bewusst reduzieren

💡 Ein einfacher Tipp: Kaufe überwiegend Lebensmittel ein, die nur wenige Zutaten haben oder gar keine Zutatenliste benötigen.

Ein gesunder Stoffwechsel entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch viele kleine Entscheidungen, die du jeden Tag triffst.

Du möchtest wissen, welche Ernährung zu deinem Stoffwechsel passt? Mit der Stoffwechselanalyse finden wir heraus, welche Strategie optimal zu deinem Körper und deinen Zielen passt.

Schreib „Stoffwechsel“ in die Kommentare und ich sende dir alle Informationen zu 😊

13/07/2026

Irgendwann fängt man an, dieser Zahl zu glauben.
Man hört sie beim Arzt. Man liest sie im Befund. Und je öfter man sie hört, desto mehr fühlt es sich an, als sei sie wahr. Als würde sie wirklich etwas über dich sagen.
Dabei hat sie nie nach deinem Bauchumfang gefragt. Dabei hat sie nie gefragt, was dein Insulin macht — ob es nach einer normalen Mahlzeit auf Werte schießt, die deinen Fettstoffwechsel für Stunden stilllegen. Dabei hat sie nie gefragt, was deine Hormone machen — wie sinkendes Östrogen ab 45 dazu führt, dass Fett sich nicht mehr gleichmäßig verteilt, sondern gezielt viszerell einlagert, genau dort, wo es stoffwechselaktiv ist und still Entzündungssignale sendet.
Der Bauchumfang ist kein ästhetisches Problem. Er ist ein Messwert, der zeigt, was dein Insulin und deine Hormone gerade tun. Eine Zahl aus dem 19. Jahrhundert sieht das nicht. Sie zählt nur Kilo durch Körpergröße — und nennt das Gesundheit.
Als Ärztin sage ich dir: Das Falsche zu messen ist keine Kleinigkeit. Es bedeutet, dass jahrelang am falschen Ort gesucht wurde. Nicht in dir, sondern für dich.

Adresse

Am Markt 6
Hillesheim
54576

Telefon

+4965939964464

Webseite

https://www.praxis-dr-wiesen.de/

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