Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:00 - 20:30 Dienstag 09:00 - 10:30 17:30 - 21:30 Mittwoch 17:15 - 21:15 Donnerstag 09:15 - 11:30 16:30 - 20:30 Freitag 16:45 - 20:30 Samstag 10:00 - 11:30 Sonntag 10:45 - 13:30 17:15 - 18:30

Yoga + Fitness Fabrik

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Yoga + Fitness Fabrik

Yoga und Fitness in stilvoller Atmosphäre.

04/09/2026

Die Menschen hinter der Yoga + Fitness FABRIK:
Marion ist Yin Yogalehrerin und BALLance Trainerin und unterstützt Sabine im Büro bei allen Fragen rund um Mitgliederverwaltung, Neukundenbetreuung und Kursplanung.

Marion unterrichtet Yin Yoga, außerdem begleitet sie im Wechsel die Faszienyoga-Stunde mit BALLance-Bällen am Freitagmorgen.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: „Wer Frieden hat mit dem Himmel, der bringt die Welt ins Gleichgewicht und lebt im Frieden mit den Menschen.“ (Dschuang Dsi)

03/09/2026

✨Neu in der Yoga und Fitnessfabrik✨

Wir bieten zahlreiche Events an, die Gruppen auf ihre eigene Art verbinden und stärken:

Firmen-Events & Teambuilding, die Teams näher
zusammenbringen und für Balance im Arbeitsalltag sorgen.

Mutter-Tochter-Yoga, das Nähe, Vertrauen und gemeinsame Zeit schafft.
Partner-Yoga, das verbindet und Körper wie Herz öffnet.

Family Yoga, bei dem Groß und Klein gemeinsam aktiv werden.

Freundinnen-Events & Geburtstage, die pure Freude, Leichtigkeit und gemeinsame Erinnerungen schaffen.

JGA Yoga, das eure Gruppe mit Leichtigkeit, Energie und gemeinsamen Momenten stärkt (ein Glas Sekt darf dort natürlich auch nicht fehlen) und den besonderen Anlass noch unvergesslicher macht.

Jedes Event wird individuell gestaltet - liebevoll, professionell und mit dem Fokus darauf, Menschen zusammenzubringen. Egal ob für einen besonderen Anlass oder einfach, weil gemeinsame Zeit wertvoll ist.

Wenn ihr Lust habt, euer eigenes Yoga-Event zu erleben, eine Gruppe zu stärken oder euch selbst etwas Gutes zu tun: Wir freuen uns darauf, euch zu begleiten und einen Raum zu schaffen, der sich genauso besonders anfühlt wie heute

👉🏼Mehr Infos findest du unter www.yoga-fitness-fabrik.de oder scanne direkt den QR-Code

02/09/2026

Manchmal merken wir erst, wie sehr unser Rücken uns im Alltag ausbremst.
Wie oft wir Verspannungen wegschieben, weiterfunktionieren, weitermachen — bis es irgendwann nicht mehr geht.

Wie gut es tun würde, einen Moment innezuhalten und dem Rücken genau das zu geben, was er braucht: Entlastung, Kraft, Ruhe.
Wenn du von ständigen Rückenschmerzen geplagt bist, beginnt Veränderung oft mit kleinen, gezielten Bewegungen.
Mit bewusstem Atmen. Mit sanfter Mobilisation. Mit Übungen, die deinen Rücken nicht überfordern, sondern stärken.

Genau dafür gibt es Rücken Yoga:
Es kräftigt und entspannt deinen Rücken gleichzeitig.
Es schenkt dir mehr Flexibilität und ein gutes Rückgrat.
Es löst Verspannungen und lindert Kopf‑ und Nackenschmerzen.
Es wirkt präventiv gegen Rückenprobleme — bevor sie größer werden.
Diese Praxis ist nicht nur Training.
Sie ist ein liebevoller Reset für deinen Körper.
Ein Raum, in dem dein Rücken wieder aufatmen darf.

Danke, dass du deinem Körper zuhörst.
Danke, dass du dir selbst Entlastung schenkst.
Danke, dass du dich für eine Praxis öffnest, die dich wirklich stärkt 🤎

Speichere und teile diesen Beitrag, wenn du jemanden kennst, der heute ein bisschen Rücken‑Liebe braucht ✨

01/09/2026

Der High Lunge gehört zu den Haltungen, die sofort zeigen, wie viel Kraft, Stabilität und Ausrichtung in deinem Körper steckt. Egal welche Variante du übst: du arbeitest immer mit starken Beinen, einem aktiven Rumpf und deiner Fähigkeit, dich bewusst aufzurichten. ✨
Der klassische High Lunge stärkt deine Beine und aktiviert deinen Rumpf. Du findest Länge im Oberkörper, Stabilität im Becken und spürst, wie deine Beinmuskulatur kraftvoll arbeitet. Diese Variante ist perfekt, um die Haltung sauber aufzubauen und ein Gefühl für Erdung und Stärke zu entwickeln.
Mit der Armvariante wird der High Lunge mit Armvariante zu einer intensiveren Ganzkörperübung. Deine Körpermitte stabilisiert stärker, deine Schultern arbeiten aktiv und du findest mehr Länge und Kraft im Oberkörper. Diese Variante verbindet Stabilität, Fokus und aktive Schultermuskulatur.
Der High Lunge mit langem Rücken bringt zusätzliche Kraft in Oberschenkel und Gesäß und aktiviert gleichzeitig deine Rückenmuskulatur. Du arbeitest mit Länge, Stabilität und Kontrolle – und findest eine starke, klare Ausrichtung im gesamten Körper.
Drei Varianten, drei unterschiedliche Wirkungen – und jede davon stärkt dich auf ihre eigene Weise. Beinkraft. Stabilität. Core‑Power. Schulteraktivität. Länge im Rücken. Alles in einer einzigen Pose. 🌿✨
Wenn du diese Haltungen erleben möchtest, komm gerne zu unseren Kursen im Studio vorbei. Wir begleiten dich Schritt für Schritt, egal auf welchem Level du einsteigst. Deine Matte wartet auf dich — und deine Kraft auch. 🤍🧘‍♀️

31/08/2026

Die Menschen hinter der Yoga + Fitness FABRIK:
Sabine hat die Yoga + Fitness FABRIK im September 2019 gegründet und leitet sie seitdem mit viel Herz und Leidenschaft.

Als 200h AYA Vinyasa Yogalehrerin, Yin-Yoga-Lehrerin, Personal Trainerin mit yogatherapeutischem Hintergrund und BALLance Master Trainerin begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance.

Weitere Ausbildungen in Inside Flow und Thai Yoga Massage bereichern ihren Unterricht.

In ihren Stunden erwarten dich sowohl ruhige, entspannende Yogaeinheiten als auch fließende Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem. Dabei stehen eine verständliche Ausrichtung, die Grundlagen der Asanas und die bewusste Wahrnehmung des Augenblicks im Mittelpunkt.

Ihre Lieblings-Yogi-Weisheit: „Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu erkennen.“ (Patanjali)

30/08/2026

☀️ Du denkst, Yoga am Morgen muss eine Stunde dauern?

Oft reichen schon 10 Minuten, um den Körper sanft zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und mit mehr Energie in den Tag zu starten.

In diesem Video leite ich einen Sonnengruß mit einer kleinen Variante an – perfekt für alle, die morgens etwas für sich tun möchten, ohne gleich den ganzen Tagesplan umzustellen.

✨ Mein Tipp: Rolle die Matte aus, bevor dein Kopf Ausreden findet.

Möchtest du das komplette Video zum Nachmachen auf deinem Handy speichern?

Schreib einfach SONNENGRUSS in die Kommentare und ich schicke dir das Video per DM zu. ☀️🙏

29/08/2026

🌍 Liebe Grüße aus Afrika!
Während meiner Zeit hier in Botswana habe ich mir etwas für euch überlegt: Einen Sonnengruß, den ihr jeden Morgen ganz unkompliziert mitmachen könnt.

Hand aufs Herz: Wie oft nimmst du dir morgens 5 Minuten für dich?

Genau deshalb habe ich dieses Video für dich aufgenommen. ❤️

Mach einfach 2 Runden Sonnengruß mit mir und schenke deinem Körper 5–10 Minuten Bewegung, bevor der Tag richtig beginnt. Du mobilisierst deine Wirbelsäule, bringst den Kreislauf in Schwung und startest wacher und beweglicher in den Morgen.

✨ SPEICHERE dir dieses Video ab, damit du es morgen direkt wiederfindest.
✨ TEILE es mit jemandem, der morgens auch etwas schwer aus dem Bett kommt.
✨ SCHREIB mir in die Kommentare: Bist du Team Frühaufsteher oder Team Snooze-Taste? 😄

Und jetzt mein wichtigster Tipp:
Schau das Video unbedingt bis ganz zum Ende an. Dort wartet noch eine unerwartete Begegnung auf dich, mit der ich selbst nicht gerechnet hatte. 😉

Viel Spaß beim Mitmachen und Namasté aus Afrika! 🙏🧡

27/08/2026

Viele Menschen glauben, Yoga sei nur etwas für Menschen ohne körperliche Beschwerden. Doch genau das Gegenteil ist der Fall: Yoga kann Beschwerden reduzieren, Beweglichkeit zurückbringen und den Körper wieder in Balance führen. Mit angepassten Bewegungen entsteht ein Raum, der Rücken, Hüfte, Schultern und Gelenke unterstützt — sanft, aber wirkungsvoll. Yoga ist eine Praxis, die sich deinem Körper anpasst, nicht umgekehrt. ✨

Oft wirkt Yoga zu spirituell für den Alltag. Doch wenn man es wirklich erlebt, merkt man, wie praktisch und modern diese Praxis ist. Yoga hilft dir, Stress zu reduzieren, Fokus zu finden und deine Haltung zu verbessern. Es schenkt dir Energie für deinen Alltag, Klarheit für deine Entscheidungen und Ruhe für deine Routinen. Yoga ist kein Gegensatz zum modernen Leben — es ist eine Unterstützung dafür. 🌱

Und Yoga braucht keine teure Ausrüstung. Kein großes Setup, keine komplizierten Tools. Alles, was du brauchst, ist dein Körper, dein Atem und ein bisschen Platz. Yoga funktioniert überall — auf der Matte, auf dem Boden, im Wohnzimmer, im Studio. Es ist eine Praxis, die dich unabhängig macht und dir zeigt, wie viel Kraft bereits in dir steckt. 🤍
Yoga unterstützt Beschwerden.
Yoga stärkt deinen Alltag.
Yoga funktioniert überall.
Yoga ist ein Weg, der dich trägt — egal, wo du beginnst.

Wenn du spürst, dass Yoga mehr für dich sein darf als das, was man oft darüber hört, dann lade ich dich ein, es selbst zu erleben. Komm in unser Studio in Ibbenbüren, spüre die Atmosphäre, fühle die Bewegung, den Atem, die Ruhe und die Kraft, die in dir steckt.

Teile es mit jemandem, der Yoga ausprobieren möchte.
Und wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, schreib uns einfach eine Nachricht — wir begleiten dich gern auf deinem Weg.
Dein Platz auf der Matte wartet bereits auf dich. 🤍🧘‍♀️

26/08/2026

Mit jedem Atemzug finde ich zurück zu mir.
Ich spüre meinen Körper.
Ich sortiere, was wichtig ist.
Ich komme an — in meinem eigenen Tempo, in meinem eigenen Gefühl.
Klarheit entsteht nicht durch Perfektion.
Sie entsteht, wenn wir uns selbst wieder wahrnehmen.
Wenn wir den Körper sprechen lassen.

Wenn wir merken: Ich bin hier. Ich bin präsent.
Diese Worte erinnern uns daran, dass Frieden im Kopf beginnt.
Im Atem.
Im Spüren.
Im bewussten Moment.

Wenn du jemanden kennst, der heute genau diese Erinnerung braucht, speichere und teile den Beitrag ✨

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Rudolf-Diesel-Str. 26
Ibbenbüren
49479

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Telefon

+4915114657491

Webseite

http://www.yoga-fitness-fabrik.de/

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