Dobos Anita

Dobos Anita Neurodiverzitàs ès ADHD Coach, Táplàlkozás Coach
Holisztikus szemlèlet az egèszsèggel ès neurodiverzitàssal kapcsolatban
Egèszsègmegőrzés ès prevenciò

09/09/2026

Már rengeteg mindent kipróbáltál, mégsem történt valódi változás?

Másik étrend. Újabb étrend-kiegészítő. Krém a bőrödre. Valami a fáradtságra. Valami az emésztésre…

Vagy szülőként már szinte mindent megpróbáltál, hogy könnyebbek legyenek a hétköznapok a gyermekeddel.

Mégis újra és újra ugyanott találod magad.
Én elsősorban ezekkel az emberekkel szeretek dolgozni.

Mert ilyenkor sokszor nem még egy újabb dolgot szeretnék hozzáadni a listához, hanem megállni és megnézni:
Mi az, amit eddig esetleg nem néztünk együtt?

Táplálkozás. Bélrendszer. Alvás. Stressz. Lelki tényezők. Mozgás. Tápanyagellátottság. A gyermeknél akár a napi rutin és a neurodiverzitás sajátosságai.

És ahol van értelme, mérünk is.
A tesztalapú megközelítés számomra azért fontos, mert amit meg tudunk mérni, annál nem kell kizárólag találgatásokra hagyatkoznunk.

De egy teszteredmény önmagában nálam soha nem a teljes válasz.

Az is csak egy darabja a kirakósnak.
Ha bőrproblémákkal, állandó fáradtsággal, emésztési problémákkal küzdesz, vagy szülőként szeretnéd jobban megérteni a gyermeked működését és nyugodtabb hétköznapokat kialakítani, akkor lehet, hogy érdemes együtt megnéznünk a teljes képet.

Nem egy újabb csodaszert keresünk. Összerakjuk a képet.

08/09/2026

Ha már rengeteg mindent kipróbáltál, mégis azt érzed, hogy valami nem áll össze, akkor valószínűleg jó helyen jársz.

Én Dobos Anita vagyok, a Pitypang Projekt alapítója.

Nem hiszek a mindenkire ráhúzható protokollokban és a csodaszerekben. Abban viszont igen, hogy egy problémát érdemes több oldalról megvizsgálni.

Számomra az egészség olyan, mint egy kirakós. Táplálkozás, emésztés, alvás, stressz, lelki tényezők, mozgás, tápanyagellátottság – mind lehetnek a kép egy-egy darabjai.
És ahol lehet, szeretek mérni is.

A munkámban ezért fontos szerepet kap a tesztalapú megközelítés. Mert ha rendelkezésünkre áll egy értelmes mérési lehetőség, szeretném, ha nem pusztán feltételezésekből indulnánk ki.

A teszt azonban nálam nem maga a megoldás. Egy újabb darab a kirakósban.
Segíthet pontosabban látni, merre érdemes tovább gondolkodnunk és min érdemes változtatnunk.

Felnőttekkel, gyermekekkel és családokkal dolgozom, elsősorban táplálkozási, életmódbeli és neurodiverzitással kapcsolatos kérdésekben.
Nem ígérek gyors megoldást, és a munkát sem tudom helyetted elvégezni. De segítek abban, hogy ne egyedül kelljen összeraknod a képet.

Ez a Pitypang Projekt. Nem találgatunk, ha mérhetünk. Nem csodaszert keresünk. Összerakjuk a képet.

🌿 Mi van, ha a szorongás nem csak „a fejünkben” történik?Amikor valaki szorongással, belső feszültséggel, szívdobogással...
05/09/2026

🌿 Mi van, ha a szorongás nem csak „a fejünkben” történik?

Amikor valaki szorongással, belső feszültséggel, szívdobogással vagy akár pánikszerű érzésekkel küzd, gyakran elsőként a lelki okokat kezdjük keresni.

Pedig én mindig szeretem egy kicsit tágabb perspektívából nézni a szervezetet.
A psziché és a test nem két külön rendszer.
A bélrendszer, az idegrendszer, a hormonális működés, az alvás, a vércukor, bizonyos tápanyaghiányok, gyulladásos folyamatok és természetesen a korábbi megterhelő élmények is hatással lehetnek arra, hogyan érezzük magunkat.
Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a szorongásnak mindig testi oka van, és azt sem, hogy egyetlen tényező megtalálásával minden megoldódik.

Éppen ellenkezőleg.
🌱 Sokszor több apró tényező adódik össze.
🌱 Ezért érdemes nemcsak a tünetet, hanem az egész embert nézni.
🌱 És szükség esetén az orvosi és pszichológiai kivizsgálás mellett a testi háttérre is figyelmet fordítani.

A képeken összegyűjtöttem néhány olyan területet, amelyet érdemes lehet figyelembe venni, amikor a szorongás hátterét keressük.
Lapozd végig a képeket. 👉

És ha egyetlen gondolatot viszel magaddal ebből a posztból, legyen ez:
„Ha a szorongás megjelenik, sokszor a test beszél hozzánk.” 💚

Mert több lehetőséget is érdemes figyelembe venni.

🌿 Pitypang Projekt
Tudatos lépésekkel egy egészségesebb holnapért.

Amit a régi orvosi könyvek már tudtak a parazitákról – és amit a mikrobiomkutatás ma tesz hozzá a történethezHa ma valak...
28/08/2026

Amit a régi orvosi könyvek már tudtak a parazitákról – és amit a mikrobiomkutatás ma tesz hozzá a történethez

Ha ma valaki parazitákról beszél krónikus emésztőrendszeri panaszok kapcsán, könnyen két szélsőséges reakcióval találkozhat. Az egyik szerint szinte minden ember tele van parazitákkal, és a fáradtságtól az ADHD-n keresztül a daganatokig szinte minden mögött ezek állnak. A másik véglet szerint a paraziták legfeljebb trópusi országok egzotikus problémái, amelyekkel Európában gyakorlatilag nem is érdemes foglalkozni.

Egyik kép sem pontos.

A paraziták nagyon is valós kórokozók, amelyekkel az orvostudomány jóval a modern mikrobiomkutatás előtt részletesen foglalkozott. Protozoonok, bélférgek és más emberi paraziták diagnosztikájáról, életciklusáról, szervi lokalizációjáról és kezeléséről már több mint száz évvel ezelőtt komoly orvosi tankönyvek készültek. Ugyanakkor ebből nem következik, hogy minden mai krónikus tünetet parazitafertőzésként kellene értelmeznünk.

Ami viszont az utóbbi évek kutatásaiból egyre világosabbá válik, az sokkal érdekesebb: a parazita nem egy üres bélrendszerbe érkezik. Egy már létező mikrobiális ökoszisztémába kerül, ahol baktériumok, gombák, mucus, epesavak, immunsejtek és mikrobiális biofilmek veszik körül. Ezek a rendszerek pedig kölcsönösen képesek egymást alakítani.

Olvasd el a teljes cikket, a linket megtalálod a kommentek között!
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

23/08/2026

Ha holnap elmennék egy állapotfelmérésre, és a hosszú távú kockázataimra lennék kíváncsi, nem állnék meg annál, hogy: a nagylabor rendben van.

Megnézném, hogy volt-e valaha Lp(a).
Bizonyos esetekben ApoB.
Érdekelne a homocisztein, megfelelően kezelt mintából.
Nem csak az éhomi cukor, hanem a HbA1c is.
Bizonyos helyzetekben a hs-CRP.

És ma már léteznek olyan új vizsgálatok is, mint a Galleri, amelyek több daganattípus jelét keresik egyszerre.

Nem azért, mert minden teszt mindenkinek szükséges. Hanem azért, mert amit nem mérünk meg, arról egyszerűen nincs információnk.

Én a megelőzésben hiszek. Abban, hogy lehetőleg ne akkor kezdjük el keresni az okokat, amikor már ott a betegség.

22/08/2026

Tudtad, hogy már létezik olyan vérvizsgálat, ami több mint 50 különböző daganattípus jelét keresi?

Ilyen például a Galleri teszt. A vérben található sejtszabad DNS bizonyos mintázatait vizsgálja, és egy daganatos jel mellett arra is próbál következtetni, honnan származhat.

Viszont ez nagyon fontos: ez nem azt jelenti, hogy egy negatív teszt kizárja a rákot. És nem helyettesíti a mammográfiát, a méhnyakszűrést, a vastagbélrákszűrést vagy más ajánlott szűrővizsgálatokat.

Szerintem elképesztő, merre halad a diagnosztika. De egy tesztet mindig tudni kell a helyén kezelni.

21/08/2026

Van gyulladás a szervezetedben? Egy sima laborból ezt sem mindig olyan egyszerű megítélni.

A hs-CRP egy nagy érzékenységű gyulladásos marker. Nem mondja meg, hol van a gyulladás, és önmagában nem diagnózis. Viszont a szív-érrendszeri kockázat megítélésénél plusz információt adhat.

A jelenlegi kardiológiai ajánlásokban a 2 mg/l vagy magasabb hs-CRP már kockázatot módosító tényezőként szerepel.

Mert szerintem nem csak azt kell kérdeznünk: beteg vagyok-e? Hanem azt is: milyen környezetben működik jelenleg a szervezetem?

20/08/2026

Jó lett az éhomi vércukrod? Ettől én még nem feltétlenül állnék meg.

Mert az éhomi vércukor egy adott pillanatot mutat. A HbA1c ezzel szemben azt segít megmutatni, hogyan alakult a vércukorszinted hosszabb időszak alatt. Ezért használják például a prediabétesz és a cukorbetegség felismerésében és követésében is.

Ha mindig csak az éhomi cukrodat nézik, kérdezz rá egyszer a HbA1c-re is ès az èhomi inzulin is fontos.

19/08/2026

A homocisztein egy olyan vérből mérhető érték, amely genetikai kockázati tényező lehet az érelmeszesedés ès különböző èrrendszeri kockàzatok szempontjából.

Ha a homociszteinszint alacsony, önmagában a magasabb koleszterinszint nem feltétlenül jelent ugyanakkora kockázatot. Ha azonban a homocisztein magas, és ehhez még magas lipoproteinérték is társul, a kockázati tényezők összeadódhatnak.

Ezért érdemes ezt az értéket legalább egyszer megméretni, hogy tudd, fennáll-e nálad ez a kockázat, és szükség esetén már a betegség kialakulása előtt tudj cselekedni.

A homocisztein mérésénél azonban a mintakezelés is nagyon fontos. Ha a levett vér hosszabb ideig áll a feldolgozás előtt, a homociszteinérték fals pozitív irányba emelkedhet. Ha például a vér akár 3-6 órán keresztül is áll, könnyen magasabb értéket mérhetnek, mint amennyi valójában.

Ezért érdemes olyan laborban elvégeztetni a vizsgálatot, ahol a vérmintát rövid időn belül feldolgozzák.

A megelőzés egyik kulcsa: időben megismerni a saját kockázati tényezőinket. 🌿

🌿 Nehézfémek – valóban ennyire fontos velük foglalkozni?Nap mint nap találkozunk olyan anyagokkal, amelyek kis mennyiség...
18/08/2026

🌿 Nehézfémek – valóban ennyire fontos velük foglalkozni?

Nap mint nap találkozunk olyan anyagokkal, amelyek kis mennyiségben is terhelhetik a szervezetünket. Higany, ólom, kadmium, alumínium… Ezek nem csak ipari környezetben fordulnak elő, hanem a mindennapi életünk részei is lehetnek.

A szervezetünk rendelkezik természetes méregtelenítő rendszerekkel. A máj, a vesék, a bélrendszer és az antioxidáns rendszer folyamatosan azon dolgozik, hogy megbirkózzon a rá nehezedő terheléssel.

💚 Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és növényi hatóanyagok támogathatják ezeket a folyamatokat. Fontos azonban tudni, hogy nem minden anyag működik ugyanúgy, és nem minden, az interneten keringő „nehézfém-kivezető módszer” bizonyított vagy biztonságos.

Ezért készítettem ezt az összefoglalót, amelyben bemutatom:
✔️ mely tápanyagok és növényi anyagok milyen szerepet tölthetnek be,
✔️ hogyan támogathatják a szervezet természetes folyamatait,
✔️ és mire érdemes különösen odafigyelni.

⚠️ Fontos: Igazolt vagy feltételezett nehézfémterhelés esetén ne kezdj önálló "méregtelenítő kúrába". A megfelelő megközelítés mindig az egyéni állapottól és a terhelés típusától függ, ezért érdemes szakemberrel egyeztetni.

🍃 Lapozd végig a képeket, és mentsd el ezt a bejegyzést, hogy később is könnyen megtaláld!

💬 Te hallottál már arról, hogy bizonyos tápanyagok szerepet játszhatnak a szervezet természetes méregtelenítő folyamataiban? Írd meg kommentben!

Adresse

Igersheim
97999

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Dobos Anita erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie