HypnoBirthing Illertissen

27/09/2022

Liebe werdende Eltern,

Hier ein spannender Beitrag einer Kollegin:

Hypnose und Meditation - ähnlich und doch anders.
Schon gewusst?!

Meditation & Hypnose – wo ist der Unterschied?

Meditation:
•Langfristige Praktik die geübt werden muss
•Inneres Wachstum
•Leere & Entspannung
•Stille

Hypnose:
•Zielgerichtet um ein Problem zu lösen
•Schnelle und effektive Veränderung
•Keine Übung notwendig
•Es können verschiedene Trancetiefen gezielt angesteuert werden

Im EEG wird sichtbar:
•Bei einer meditativen Trance treten vermehrt Gammawellen im Gehirn auf

•Bei einer hypnotischen Trance sind es Theta- und Deltawellen

Das Gefühl in den unterschiedlichen Trancen wird von jedem Menschen ein bisschen anders beschrieben.
Für mich persönlich ist die hypnotische Trance einer der angenehmsten Zustände überhaupt.
Zutiefst entspannt und gleichzeitig glasklar – unvergleichlich wohltuend und schön.
So tief bin ich, trotz jahrelanger Meditationspraxis, in der meditativen Trance nie gekommen.

Aber ich bin ja auch ein Hypnojunkie

Hypnose wirkt.
www.sonjapertl-hypnose.de



Und falls Dich die wissenschaftliche Seite dazu näher interessiert:
https://hypno.science/

Bild: Pixabay

21/09/2022

Welche Gedanken hast du über die Geburt? Sind es hoffnungsvolle und freudige Gedanken oder sind sie eher mit Ohnmacht, Furcht und Ungewissheit verbunden?

Ob wir stärkende oder schwächende Erfahrungen machen, ist vorprogrammiert durch unsere innere Einstellung und den Glauben an uns und an die Sache. Aus der Psychologie weiß man, dass Worte, Vorstellungen und Gedanken eine Kette von Gefühlen und Reaktionen in uns auslösen können. Diese beeinflussen uns in unseren Herangehensweisen und führen zu Erfolg oder Misserfolg.

Blickst du also erfreut und neugierig auf die Geburt, so handelst du dementsprechend ungehemmter und kreativer und kannst so deine Geburt zu einem positiveren Verlauf verhelfen.

Was macht nun die Hypnose bei der Geburt?
Ich beschreibe die Hypnose als eine sehr tiefe Entspannung mit dem Ziel, die innere Einstellung mit den Glaubenssätzen zu bestücken, welche die Person innerlich stärkt, ihr die Ängste nimmt und zum sie zum Handeln motiviert.
Bei jeder Frau können die Glaubenssätze ganz individuelle Schwerpunkte haben:
„Jede Wehe bringt dein Baby wohldosiert näher zu dir.“
„Ich ernähre mich gesund für mich und mein Baby.“
„Mein Baby wächst in genau dem richtigen Maße in mir heran.“

Hinter Hypnose steckt noch so viel mehr. Leider wird sie fälschlicherweise missverstanden als eine Manipulation von außen, bei dem das eigene Bewusstsein und der Wille ausgeschaltet wird. Das stimmt so nicht!
Jede Hypnose ist immer eine Selbsthypnose, bei der man jederzeit entscheiden kann, ob man gedanklich mitgehen möchte oder sie beendet. Man kann sich immer an alles erinnern, außer man entscheidet selbst, etwas zu vergessen.

Bist du neugierig geworden? Dann sei gespannt auf meinen nächsten Post über die weiteren Vorteile der Selbsthypnose bei der Geburt.

Deine Regina Zabée
HypnoBirthing Illertissen