Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 22:00 Dienstag 08:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 21:00 Samstag 08:00 - 16:00

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Glücklichsten ist eine Wahl- nur wie diese Optionen sich dir offenbaren , entscheidest nicht nur Du!

11/03/2026

FLOWBALANCE ONLINE YOGA

with Saskia

English – Organisation & Participation

Live Online Classes

Tuesday — 7:00 PM
Sunday — 6:30 PM

Duration: 60 minutes

Classes take place live via Google Meet.

Please join 5 minutes before the class starts so we can begin on time.

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Pricing

Single class — 15 CHF

4-class pass — 60 CHF

Unlimited monthly pass — 90 CHF

Payment is made via Revolut.

After payment you will receive the Google Meet access link.

Please send a short message once the payment is completed so I can confirm your spot.

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Registration

Registration is done via DM or message
(Instagram, Facebook or WhatsApp).

The access link will be sent after payment.

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Cancellation

If you cannot attend, your class can be transferred to another date only if you cancel at least 24 hours in advance.

Late cancellations or no-shows will be charged and the class cannot be transferred.

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Access

The access link is personal and non-transferable.
Please do not share the link with others.

Each participant needs their own registration and payment.

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Health

Participation is at your own responsibility.
Please practice mindfully and respect your physical limits.

01/11/2025

Beckenboden – die Kraft aus der Tiefe

1️⃣ Core Strength & Stability
Dein Beckenboden ist das Fundament deiner Körpermitte.
Ein starker Beckenboden = ein stabiler, kraftvoller Core – perfekt auch fürs Training! 💪🏼

2️⃣ Blasenkontrolle & Leichtigkeit
Sag Tschüss zu kleinen „Unfällen“ beim Lachen, Niesen oder Springen.
Gerade nach der Geburt ein echtes Geschenk! 🍼💛

3️⃣ Mehr Intimität & Gefühl
Stärkere Muskeln bedeuten mehr Sensibilität, Kontrolle & Genuss.
Körperbewusstsein beginnt tief unten – und wirkt überall. 💋

4️⃣ Schnellere Regeneration nach der Geburt
Viele Frauen schwören darauf:
Beckenbodenübungen helfen beim Heilen, Kräftigen & Wiederverbinden nach der Schwangerschaft. 🌸

5️⃣ Flacherer Bauch & bessere Haltung
Ganz ehrlich – das war für viele der Startpunkt.
Die Aktivierung des Beckenbodens stärkt auch die tiefe Bauchmuskulatur.
Du wirkst aufrechter, zentrierter, lebendiger. ✨

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💫 Beckenbodenarbeit ist kein „Frauending“ – sie ist Körperintelligenz.
Atme tief. Spüre. H**e. Lasse los.
Immer wieder.

03/08/2025

The worst thing for a woman is not the fight.
It is the moment she gathers the courage to speak to a man about his behavior –
because it hurt her –
and instead of listening, he becomes angry and blames her.

She is not speaking to start a fight.
She speaks because she loves.
Because she has hope.
Because she believes he will hear her.
But instead of understanding, she meets resistance.
Instead of closeness, she feels coldness.
He distracts, twists her words, criticizes her tone or timing –
and suddenly, it is no longer about her pain,
but about the fact that she dared to speak at all.

And that hurts.
Not only because of the content – but because of the message:
“Your feelings are a problem.
Your voice is too much.
Your pain does not matter.”

What remains is a wound she carries alone –
in silence, in suppression, in self-adjustment.
Peace does not come from silence.
Not from giving in.
It comes from truly listening.
When that is missing, she begins to lose herself – piece by piece.
Just to keep up appearances.
Just to save the “us.”

Over time, she starts to wonder:
“Am I too sensitive?”
“Am I overreacting?”
“Should I just stop?”

But deep down she knows:
This is not what love feels like.
Not like guilt.
Not like silence.
Not like invisibility.

When a woman has the courage to speak about her pain,
it is a gift – a final invitation to grow together.
If this gesture is met with anger or blame,
she loses not only trust –
she begins to lose herself.

Because there are few things more destructive to a relationship
than a woman who feels wrong
simply for wanting to be treated right.

14/07/2025

Licht und Schatten - diese Insel schenkt mir den weiblichen Spirit , der in good old Germany oft verblasst - unbezahlbar und gleichzeitig for free - am Strand liegen und ozeanisch baden gehen😏🤩😇

12/07/2025

Ibiza has calling me again

30/05/2025

Kurzer Teaser :
Mirror Path – Der Spiegelpfad zwischen strahlendem, ordnendem Licht & mystischer, intuitiver Tiefe
5-Tage-Retreat im Alten Zollhaus, geleitet von Saskia.
Schamanisch-spirituelle Achtsamkeitsarbeitarbeit (mind & move-), Thai-Yoga-Hammock-Sessions und eine therapeutisch begleitete Kubusreise verbinden dich mit den Archetypen von Sonne & Mond – Apollos strahlendem, ordnendem Licht und Artemis’ mystischer, intuitiver Tiefe.
Entdecke deine Wahrheit, umarme dein Licht, liebe deine Tiefe.

Adresse

Wallstrasse 31
Itzehoe
25524

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 21:00
Samstag	08:00 - 16:00

Telefon

+491622110798

Webseite

https://flowbalanceyoga.com/

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