Mehr essen, weniger wiegen - by Nadine Abarkan

Mehr essen, weniger wiegen - by Nadine Abarkan Wir helfen Menschen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten! Du möchtest nähere Infos? Sende uns einfach eine kurze Nachricht! Welche Möglichkeiten hast du?

Ich bin Nadine Abarkan Personal Trainerin und Ernährungscoach

Vor fast 12 Jahren habe ich mich in der Fitness- und Gesundheitsbranche selbstständig gemacht. EMS Training und Ernährungsberatung gehörten damals zu meiner Kernkompetenz. Meine suche galt immer neuen Ideen und Möglichkeiten den Menschen bei der Realisierung ihrer Ziele zu helfen. Gepaart mit der inneren Kraft etwas gutes zu tun! Als i

ch nun im laufe meiner Coachings ein sehr vielversprechendes Ernährungskonzept kennenlernen durfte, stellte ich ziemlich schnell fest, dass es alles vereint was ich gesucht habe, um anderen Menschen beim erreichen ihrer Ziele zu helfen. Heute begleite ich Menschen Ihre Ziele, sowohl gesundheitlich, als auch wieder ihre Traumfigur zu erreichen. Dafür nutze ich das geniale und erfolgserprobte Konzept restart your life - mehr essen weniger wiegen! Ich begleite meine Kunden auf ihrem Weg zur Traumfigur. Hier geht es nicht um das schnelle abnehmen von ein paar Kilo´s, sondern um das Gewicht dauerhaft zu halten. Wenn Sie bereit sind, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen begleite ich Sie gerne dabei. Online Video zum Konzept! Keine Zeit für einen persönlichen Termin bei uns? Erhalte alle Informationen zu unserem tollen Konzept online! Schreibe uns eine Nachricht und du bekommst Post von uns :-)


Gratis Beratung zum Konzept! Schreibe uns für Deinen Gratis Termin! Hole Dir alle Informationen für Deine Wunschfigur! Ich zeige Dir, wie auch Du es ohne zu hungern ganz einfach schaffen kannst! Versprochen!!! Glücklich deine Wunschfigur erreichen!!! Wieviel möchtest du abnehmen? Schreibe uns jederzeit an! Du bekommst alle Infos Gratis zum Konzept! Du möchtest endlich deine Wunschfigur, ohne zu hungern oder strenger Diät erreichen? Dauerhaft halten? Lerne uns und das tolle Konzept kennen. Direkt bei uns im Büro oder online

Ich bin immer wieder selbst begeistert von unseren Erfahrungsberichten. Danke dir liebe Anke.Heut mal mein eigener Erfah...
04/10/2022

Ich bin immer wieder selbst begeistert von unseren Erfahrungsberichten. Danke dir liebe Anke.
Heut mal mein eigener Erfahrungsbericht:
Nach 6 Monaten zwei Hosengrößen kleiner und um 40kg leichter.👍
Dank Restart kein Problem 😊
Wenn du wissen möchtest wie das geht schreib mich einfach an und ich schicke dir kostenlose Infos zum Restart Programm!

Mit Restart 4x am Tag schlank essen!Wie das geht? 👉 Kommentiere mit "Ja"
15/09/2022

Mit Restart 4x am Tag schlank essen!
Wie das geht?

👉 Kommentiere mit "Ja"

Eine Eiweißreiche Ernährung hilft beim Abnehmen✅ Proteine liefern zwar weniger Kalorien als Alkohol (7 kcal/g) oder Fett...
12/03/2022

Eine Eiweißreiche Ernährung hilft beim Abnehmen

✅ Proteine liefern zwar weniger Kalorien als Alkohol (7 kcal/g) oder Fett (9 kcal/g), haben aber genauso viele wie Kohlenhydrate: 4 Kilokalorien pro Gramm. Doch sie werden ganz anders verstoffwechselt: Von 100 Kalorien aus Eiweiß, die wir verzehren, werden bis zu 24 allein für die Verdauung verbraucht, so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Man spricht auch vom thermischen Effekt. Proteine kurbeln den Stoffwechsel an und verbrennen bei ihrer Verdauung bereits Kalorien.

✅ Fast ein Viertel der Nahrungsenergie der Proteine verpufft also, ohne auf unseren Hüften zu landen. Zudem halten Proteine das Sättigungsgefühl länger aufrecht. Ein großes Steak zum Beispiel beschäftigt unseren Magen vier bis acht Stunden lang. Der gefüllte Bauch sendet währenddessen ans Gehirn Sättigungssignale. Im Gegensatz zu Pasta, Kuchen oder Burger kommt nicht so schnell wieder Hunger auf.

✅ Außerdem enthalten manche Proteine Aminosäuren (Tryptophan und Tyrosin), die an der Bildung sättigender Hirnbotenstoffe (z.B. Ghrelin) beteiligt sind.

✅ Das Restart-Konzept unterstützt dich dabei, genügend Proteine zu dir zu nehmen und nachhaltig an Gewicht zu verlieren.

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗗𝗨 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗻𝘇𝗲𝗽𝘁 "𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡 𝗪𝗘𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥 𝗪𝗜𝗘𝗚𝗘𝗡"? 𝗗𝘂 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻... 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝗯𝗲...
15/02/2022

𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗗𝗨 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗻𝘇𝗲𝗽𝘁 "𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡 𝗪𝗘𝗡𝗜𝗚𝗘𝗥 𝗪𝗜𝗘𝗚𝗘𝗡"? 𝗗𝘂 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘇𝘂 𝗲𝗿𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻... 𝗗𝗮𝗻𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗶𝗯𝗲 𝗺𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗣𝗡

Danke Juliane Klas für deinen Erfahrungsbericht zum restart Konzept! I ❤ Restart Your Life Mehr Essen und Weniger Wiegen...
18/01/2022

Danke Juliane Klas für deinen Erfahrungsbericht zum restart Konzept!

I ❤ Restart Your Life Mehr Essen und Weniger Wiegen 😍 Schon krass was man alles erreichen kann, wenn man nur eine Entscheidung trifft 😎💪🏻

Willst du auch eine Entscheidung treffen! Dann schreibe mir jetzt eine Nachricht oder kommentiere mit „Ja“!

Hier ein Erfahrungsbericht von Dina Schmid herzlichen Dank dafür 👍In 5 Wochen minus 5kg 🤗und einige cm haben sich verabs...
10/01/2022

Hier ein Erfahrungsbericht von Dina Schmid herzlichen Dank dafür 👍
In 5 Wochen minus 5kg 🤗und einige cm haben sich verabschiedet. So kann es weitergehen. Fühle mich gut, fit und satt. Einfach genial. Mache weiter...🤗

Niemand kauft gerne "die Katze 📷 im Sack", stimmt's📷Teste unser Ernährungskonzept"Mehr essen weniger wiegen“einen Monat ...
04/01/2022

Niemand kauft gerne "die Katze 📷 im Sack", stimmt's📷
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"Mehr essen weniger wiegen“
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Du hast nichts zu verlieren, außer einige Kilos📷📷
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𝗡𝗲𝘂𝗷𝗮𝗵𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗴𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗿𝘀ä𝘁𝘇𝗲:Intensiver Sport, gesünder Essen, kein Alkohol! Alles ganz nach dem Motto –...
01/01/2022

𝗡𝗲𝘂𝗷𝗮𝗵𝗿 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗴𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗿𝘀ä𝘁𝘇𝗲:

Intensiver Sport, gesünder Essen, kein Alkohol! Alles ganz nach dem Motto – „Neues Jahr, neues Glück!“

Ich sage es dir knallhart: Zu 99% wird dieses Ziel verfehlt. Gewohnheiten ändern sich nicht über Nacht. Leider auch nicht am 1. Januar.

Weshalb? Solche Vorsätze sind wenig greifbar, kaum alltagstauglich und völlig strategielos. Sobald der Alltag wieder anklopft, rufen andere Prioritäten. Der Schweinehund schaukelt dich scheinheilig zurück in alte Routinen. Adé gute Vorsätze - bis zur nächsten Silvesternacht.

Das Gute? Du kannst es 2022 anders machen.

Du möchtest als guten Vorsatz deine Ernährung gesünder gestalten und hast noch keine Strategie?
Ich nehme dich gerne an die Hand und zeige Dir worauf es ankommt.
Du erhältst einen einfach umsetzbaren Fahrplan und ich bin für Fragen dein persönlicher Ansprechpartner!

Worauf wartest du noch?! Erhalte jetzt alle Infos dazu. Kommentiere diesen Beitrag mit „2022“ oder schreibe mir.

Du willst auch wie Carmen, deine letzten kleinen Speckrollen loswerden? Danke für deinen Bericht Carmen...Wenn du abnehm...
30/12/2021

Du willst auch wie Carmen, deine letzten kleinen Speckrollen loswerden? Danke für deinen Bericht Carmen...

Wenn du abnehmen möchtest und dir dein Körper wichtig ist, dann informiere dich jetzt! Kommentiere mit "ich will" oder schreib mir eine Nachricht.

❓Was und Wer ist Mehr essen, weniger wiegen - by Nadine Abarkan❓👉Ich komme gebürtig aus Hannover und bin Ernährungs- & G...
30/12/2021

❓Was und Wer ist Mehr essen, weniger wiegen - by Nadine Abarkan❓
👉Ich komme gebürtig aus Hannover und bin Ernährungs- & Gesundheitsexpertin.
Gesundheit, Sport und insbesondere gesunde Ernährung sind schon seit mehr als 14 Jahren meine große Leidenschaft. Schon in meinen 4 eigenen EMS-Fitnessclub´s war nicht nur das Thema Fitness, sondern auch Ernährung groß geschrieben. Meine größte Motivation ist es, Menschen zu mehr Lebensqualität, besserer Leistungsfähigkeit und zu einem aktiveren, glücklichen Lebensgefühl zu verhelfen.
➡️ MEHR ESSEN WENIGER WIEGEN vereint genau dieses ⬅️
👉Hierbei spielt die gesunde Ernährung DIE elementare Rolle!
Ich werde Dir zeigen, wie Du wirklich einfach und dauerhaft Deine Wunschfigur erreichen kannst! Versprochen!👍
Das Konzept 💥Mehr essen, weniger wiegen 💥wird dich begeistern!
❓WAS ERWARTET DICH❓
➡️Ich Coache Dich persönlich❗
✔ Kein Hungern, sondern 4 x täglich satt essen
✔ MAXIMALE Fettverbrennung
✔ Keine Kalorien zählen
✔ Keine Stimmungstiefs
✔ Kein Jojo-Effekt!
✔ Stoffwechsel aktivieren und sanieren
✔ Mehr Energie, Vital und Leistungsfähigkeit
✔ Starkes Immunsystem und stressresistent werden
✔ Entgiften, entsäuern und den Darm sanieren
✔ Langfristig Gewicht und Energie halten
✔ 💥Dein Konzept Buch für zu Hause! 💥
✔ Geheime Community Gruppe 👉+245.000 Mitglieder!
✔ Geheime REZEPTE Gruppe
✔ Kein Sport nötig (aber natürlich gut)
✔ Kein Shake Programm! Du darfst dich satt essen
✔ Erfolg garantiert! Versprochen!!!
✔ Geld zurück Garantie im ersten Monat!!
👉Kommentiere diesen Beitrag oder sende mir eine Nachricht und ich gebe Dir alle Informationen für DEINEN Start und gebe Dir einen Einblick in unsere Geheime Community Gruppe mit mehr als 👉245.000! Mitgliedern.
Ich setzte mir jeden Tag zum Ziel, Dich erfolgreich zu unterstützen auf Deinem Weg in ein neues Lebensgefühl!
Alles Liebe und viel Erfolg!
Deine Nadine

💃 Glücklich und satt abnehmen! 💃➡ Keine Shakes!➡ Keine Diät!➡ Familientaugliche Rezepte!➡ maximale Fettverbrennung!👉 Wie...
29/12/2021

💃 Glücklich und satt abnehmen! 💃
➡ Keine Shakes!
➡ Keine Diät!
➡ Familientaugliche Rezepte!
➡ maximale Fettverbrennung!
👉 Wie funktioniert das Konzept "Mehr essen weniger wiegen"?
👉 4x am Tag schlank essen!
👉 Kommentiere mit "4" und Du erhältst KOSTENLOS alle Informationen!

Mein Anfangsgewicht war 88 Kg und nun sind es 81 Kg. Bauchumfang -10cmTaille - 5 cmIch bin mehr als begeistert....Liebe ...
28/12/2021

Mein Anfangsgewicht war 88 Kg und nun sind es 81 Kg.
Bauchumfang -10cm
Taille - 5 cm
Ich bin mehr als begeistert....
Liebe Grüße Claudia

Wenn du auch wie Claudia abnehmen möchtest und dir dein Körper wichtig ist, dann informiere dich jetzt! Kommentiere mit "ich will" oder schreibe mir eine Nachricht.

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