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Atme durch und gönne Dir Deine Aus-ZEIT. Yoga, Babymassage und DU in traumhaft schöner Atmosphäre zum wohlfühlen.

09/06/2026

☀️ Morgenyoga am See ☀️

Ein einmaliges Erlebnis inmitten der Natur

Starte gemeinsam mit mir achtsam und bewegt in den Tag und genieße die besondere Atmosphäre am wunderschönen Zabakucker See.
Während die Natur langsam erwacht, schenken wir uns eine Stunde voller bewusster Bewegung, tiefer Atemzüge und wohltuender Entspannung.
Das sanfte Licht des Morgens, die frische Luft und die Ruhe des Wassers schaffen einen ganz besonderen Rahmen für deine persönliche Auszeit.

✨ Ankommen und Durchatmen

✨ Den Körper sanft mobilisieren

✨ Den Geist zur Ruhe bringen

✨ Neue Energie tanken

✨ Die Natur mit allen Sinnen erleben

WANN?:

📅 SO, 05. Juli

📅 SO, 19. Juli

🕣 08:45 – 09:45 Uhr

💶 Energieausgleich: 12 € zzgl. 1,50 € Eintritt

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🌅 Eine Stunde für Körper, Geist und Seele

oder schreibe mir eine Nachricht!

Instagram: | .kindler

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09/04/2026

Neuer Rückbildungskurs in Zabakuck🧘🏼‍♀️

Der Kurs startet am 4. Juni und geht über 5 Wochen immer Donnerstags.
Starke Beckenbodenmuskulatur, wohltuendes ruhiges Yoga für Rücken und Wohlbefinden – ideal nach der Schwangerschaft. Melde dich jetzt an und beginne gemeinsam mit deinem Baby oder entspannt allein in einer liebevollen Atmosphäre deine Rückbildung bei Deine Aus-ZEIT in Zabakuck ✨🧘🏼‍♀️

➡️ Markiere eine Freundin die unbedingt davon wissen sollte oder schicke ihr den Beitrag

Meldet euch jetzt an , PLÄTZE BEGRENZT!

Herzallerliebst 💓 Jacky

14/01/2026

Babymassage ✨NEUER KURSSTART✨
🙏🏼..nach Vimala Schneider MC Clure🙏🏼

Am 19. März startet mein nächster Babymassage-Kurs mit einer sanften, bindungsorientierten Herangehensweise für Mütter und/oder Väter mit Babys im Alter von ca. 6 Wochen bis ca. 8-9 Monate.

Babymassage fördert nicht nur Bindung und Vertrauen zwischen Elternteil und Baby sondern es gibt noch viel mehr Vorteile, welche ihr im Kurs erfahren werdet 🫶🏼

Weitere Informationen erhältst du persönlich von mir.

Begrenzte Plätze (erste Plätze vergeben)!

Herzallerliebst 🫶🏼 Jacky

23/12/2025

Ein besinnliches Weihnachtsfest mit all den Liebsten und einen guten Rutsch ins Jahr 2026 ✨🍀
Am Mittwoch, den 14. Januar geht es wieder los mit YOGA 🧘🏼‍♀️ und am 15. Januar startet ein neuer Kurs Postnatalyoga (Rückbildung) für die frisch gebackenen Mamis in der Umgebung.
*Noch 2 Plätze frei*

Herzallerliebst ✨🫶🏼✨ Eure Jacky Kindler

̈ckbildung

16/11/2025

🪷 Inselruhe – Yoga & Reiki zum Jahresausklang

Ein Abend, um loszulassen – und neue Kraft zu schöpfen.

Wir laden dich ein auf eine zweistündige Reise mit Yoga & Reiki, eingebettet in die stille Natur der Insel.
Alle Übungen finden im Stehen statt – achtsam, wärmend und erdend.

Wenn das Jahr zur Ruhe kommt, darfst auch du still werden.
Du wirst eingeladen, das Alte liebevoll loszulassen und dich innerlich für Neues zu öffnen.

Zum Abschluss wärmen wir Herz & Seele mit Kakao und heißem Punsch, während die Energie des Ortes dich sanft trägt.

✨ Dauer: ca. 2 Stunden
✨ Beitrag: 19€
✨ Ort: Inselhof Altenplathow

Mit Voranmeldung!

Herzallerliebst ❣️ Jacky und Svenja

07/10/2025

Spirituelle Bedeutung des Frosches

Allgemeine Symbolik; Transformation und Neubeginn: Frösche durchlaufen Metamorphose (Ei → Kaulquappe → Frosch). Sie stehen oft für Wandel, persönliche Entwicklung und das Zurechtfinden neuer Lebensabschnitte.

Reinigung und Heilung: Wasser ist ein zentrales Element des Frosches; Wasser symbolisiert Reinigung, Klarheit und emotionale Heilung.

Fruchtbarkeit und Lerne: In vielen Kulturen wird dem Frosch eine Verbindung zu Fruchtbarkeit, Reichtum und Lernbereitschaft zugeschrieben.

Achtsamkeit und Präsenz: Frösche verbringen viel Zeit im Wasser, am Ufer oder lauern still – Erinnerung daran, aufmerksam zu Beobachten und im Moment zu handeln.

Spirituelle Bedeutungen in verschiedenen Traditionen

Kunst der Wandlung: Der Frosch kann als Brücke zwischen den Welten gelten – zwischen Wasser und Land, Emotionen und Handeln..

Deutung im Alltag (Persönliche Praxis)

Träume: Ein Frosch im Traum kann auf innere Reinigung, eine bevorstehende Veränderung oder das Lösen alter Muster hinweisen.

Vielleicht auch eine Botschaft für Transformation!?!

Siehst du eine Verbindung? Wo wünscht du dir Veränderung?

Herzallerliebst ❣️ Jacky

26/09/2025

Wichtigkeit kleiner Auszeiten

In der heutigen Welt scheint der Alltag oft einem schnellen Rhythmus zu folgen: Termine, Begriffe wie To-do-Listen, E-Mails, Social Media – und ständig das Gefühl, hinterherzuhinken. Stress ist dabei kein Ausnahmefall, sondern eher die Regel. Doch gerade kleine Auszeiten können Wunder wirken.

Warum kleine Auszeiten wichtig sind:
Regeneration des Nervensystems: Kurze Pausen helfen, Stresshormone zu senken und die Klarheit des Denkens zu verbessern.
Fokusmaßnahme: Wenige, bewusste Minuten helfen, wieder Prioritäten zu erkennen und Energie für die nächsten Aufgaben zu gewinnen.
Prävention von Überlastung: Regelmäßige Zwischenstopp erleichtern langfristig das Burnout-Risiko.

Weniger ist mehr: Schon 3–4 kurze Pausen pro Tag wie z.B.: Pranayama (Atemtechniken), Achtsamkeitsübungen, Spaziergang, Sportübungen uvm können die Produktivität erhöhen, die Stimmung verbessern und die Resilienz stärken.

Wenn Stress zum ständigen Begleiter wird, helfen strukturierte Pausen oft mehr als reines Durchhalten. Dein Körper signalisiert dir, dass er eine Pause braucht – hör darauf und gönn dir gezielte, kleine Auszeiten. Du wirst sehen: Danach geht der Tag oft leichter weiter.

Herzallerliebst 🫶🏼 Jacky

23/09/2025

Im Rummel des Alltags: Kleine Ruhe-Momente, große Wirkung 🧘🏼‍♀️

Inmitten von Terminen, To-Do-Listen und Stress verliert sich oft der Moment der Stille. Doch genau diese kleinen Ruhe-Momente sind wie Pausenknöpfe für Körper und Geist - sie schenken Klarheit, Energie und Balance, auch wenn der Tag prall gefüllt ist.

So integrierst du Ruhe trotz vollem Terminplan;

➡️Plane stille Momente wie Termine in deinen Kalender ein!
➡️Nutze Übergänge: Zwischen Tasks bewusst innehalten!
➡️Verwende kleine Notizen/Erinnerungen für kurze Atem- oder Dehnpausen
➡️Sorge für eine einfache Routine am Tag (Morgens, Mittags, Abends): Kleiner Rhythmus mit großer Wirkung

Nutzen für dein Wohlbefinden ☀️
Weniger Stress, bessere Schlafqualität
Höhere Produktivität durch klare Fokusphasen
Mehr Gelassenheit, weniger Reizbarkeit
Langfristige Resilienz – auch bei Hochlast!

Du musst den Tag nicht leiser machen um Ruhe zu finden, du musst nur die richtigen Pausen finden. Schon 2-3 Minuten Stille pro Stunde können deine Balance zurück bringen und dich besser durch den Rummel tragen 😌🧘🏼‍♀️❤️

In diesem Sinne einen wunderschönen Tag 🥰

Herzallerliebst 💓 Jacky

22/09/2025

Rückbildungskurs YOGA in Zabakuck 🧘🏼‍♀️

Neue Runde, neue Möglichkeit dabei zu sein. Angesprochen dürfen sich hier die Mamas fühlen, welche Übungen zur Rückbildung in lieber Gemeinschaft lernen möchten. Übungen die dem Rücken gut tun, welche stärken und gleichzeitig entspannen.
Wie immer ; PLÄTZE STARK BEGRENZT, deshalb gern JETZT schon anmelden..

Ich freue mich auf euch 🧘🏼‍♀️🫶🏼☺️

Herzallerliebst 🫶🏼 Jacky

̈ckbildungskurs

12/09/2025

Regenbogen 🌈

Regenbögen sind mehr als ein naturwissenschaftliches Phänomen:
Sie tragen eine tiefe spirituelle Symbolik von Hoffnung, Verbindung und innerer Klarheit.

Symbol der Hoffnung: Nach jedem Sturm kommt Licht, neue Möglichkeiten entstehen.

Brücke zwischen Welten: Verbindung von Sichtbarem und Transzendenz.

Seelische Impulse: Die sieben Farben spiegeln Ebenen von Erdung bis Transzendenz wider.

Persönlicher Begleiter: Erneuerung, Dankbarkeit, Verbundenheit.

Praktische Impulse
Beobachte achtsam: Den Regenbogen mit ruhigem Atem wahrnehmen.

Dankbarkeit: Drei Dinge notieren, für die du nach dem Regen dankbar bist.

Affirmationen (Beispiele):
„Ich bin getragen von Licht in allen Farben des Seins.“
„Der Regenbogen erinnert mich an Verbindung und Frieden.“
Kurze Meditation: Beim Sonnenuntergang visualisieren, wie der Bogen dich von unten nach oben durchdringt und negative Energien transforms.

Herzallerliebst 💓 Jacky

Adresse

39319 Jerichow OT Zabakuck
Jerichow
39319

Webseite

http://www.deine-aus-zeit.com/

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