Vital-Aktiv Kühlungsborn

Vital-Aktiv Kühlungsborn Vital-Aktiv Kühlungsborn
💚 Gesund trainieren
💪 Muskeln aufbauen
😊 Wohlfühlen
📍 Kühlungsborn
👇 Werde die beste Version von dir:
www.vitalaktiv.fit/studiocheck

GESUNDHEIT. GEMEINSAM. GESTALTEN. Als eine der fortschrittlichsten Anlagen für Gesundheitstraining der Region setzen wir in puncto Betreuung, Training und Gesundheit völlig neue Maßstäbe. Unser wissenschaftlich erprobtes Konzept mit effektiven Trainings- und Beweglichkeitskonzepten zur Erreichung der persönlichen Gesundheitsziele unserer Mitglieder basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz. Im Mitte

lpunkt unseres gesamten qualifizierten Teams stehen die Ziele unserer Mitglieder für mehr Schmerzfreiheit, mehr Lebensfreude und mehr Lebensqualität. Sie legen Wert auf eine optimale und individuelle Betreuung? Sie wollten schon immer mehr über den Teufelskreis Rückenschmerzen wissen? JETZT EINEN TERMIN VEREINBAREN.

🔥 WORKOUT OF THE DAY: KREUZHEBEN! 🔥Bereit, richtig Power aufzubauen? 💪Kreuzheben ist ein echter Klassiker – Kraft, Körpe...
19/08/2026

🔥 WORKOUT OF THE DAY: KREUZHEBEN! 🔥

Bereit, richtig Power aufzubauen? 💪
Kreuzheben ist ein echter Klassiker – Kraft, Körperspannung und Stabilität in einer Übung.

🏋️ Gewicht greifen.
⚡ Spannung aufbauen.
🔥 Hoch damit.

Dabei gilt: Technik vor Gewicht! Saubere Ausführung ist der Schlüssel zu einem starken Training.

Wer hat Kreuzheben heute auf dem Plan? 👀👇

Wusstest du, dass Musik während des Trainings die Leistung steigert? 🎶🎼 Studien haben gezeigt, dass Menschen, die währen...
18/08/2026

Wusstest du, dass Musik während des Trainings die Leistung steigert? 🎶🎼

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die während des Trainings Musik hören, deutlich leistungsstärker sind.

Also: Kopfhörer rein und richtig durchstarten!

Smoothie-Bowl – das FrühstücksrezeptDas benötigst Du: 1 Stück Banane 🍌200 g Himbeeren (tiefgefroren) 🧊250 ml Pflanzendri...
12/08/2026

Smoothie-Bowl – das Frühstücksrezept
Das benötigst Du:

1 Stück Banane 🍌
200 g Himbeeren (tiefgefroren) 🧊
250 ml Pflanzendrink (Mandeldrink) 🥟
10 g Haferflocken 🥣
1 TL Chiasamen
10 g Joghurt-Alternative aus Soja
10 g Mandelmus (hell, weiß)

So geht's:

1. Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
2. Alles in eine Schüssel geben und die Smoothie-Bowl mit frischen Früchten genießen.

Wir wünschen einen tollen Start in den MORGEN☀

Was bringt Dir Cardiotraining 🏃🏼🚴🏼💡 Cardiotraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, ...
10/08/2026

Was bringt Dir Cardiotraining 🏃🏼🚴🏼
💡 Cardiotraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, sondern bringt viele andere positive Effekte mit sich!
Davon profitieren Sportler in jedem Alter!! 🏃♀🏃♂

Bei Kindern und Jugendlichen fördert Ausdauertraining die optimale Entwicklung der inneren Organe, Erwachsene können Stoffwechselprobleme und Herz-Kreislauferkrankungen vermeiden und Senioren profitieren von verlangsamten Alterungsprozessen.
👉🏼 Um gesund und funktionsfähig zu bleiben, ist Cardiotraining ein wichtiger Bestandteil im Alltag!

Wann war Dein letztes Cardiotraining?

Wassermelone 🍉 Die Wassermelone, eine der kultigsten Früchte des Sommers, ist kalorienarm und reich an Wasser. Sie ist a...
06/08/2026

Wassermelone 🍉

Die Wassermelone, eine der kultigsten Früchte des Sommers, ist kalorienarm und reich an Wasser. Sie ist außerdem eine hervorragende Quelle für die Vitamine A und C sowie für Lycopin und hat einen geringeren Säuregehalt als Zitrusfrüchte und Tomaten – andere bekannte Lieferanten von Lycopin und Vitamin C.

Eine Tasse gewürfelte Wassermelone (152 g) liefert 46 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Bist DU ein Wassermelonen-FAN?

: Gewichte werfen verboten Jeder kennt diesen Typen, der die Gewichtsscheiben am Kabelzug nach jeder Wiederholung mit e...
04/08/2026

: Gewichte werfen verboten

Jeder kennt diesen Typen, der die Gewichtsscheiben am Kabelzug nach jeder Wiederholung mit einem lautstarken Knallen runtersausen lässt oder die Hanteln nach der letzten Wiederholung von sich wirft. Beides nicht cool: Einerseits nervt ihr mit dem Lärm die anderen, andererseits kann das auch in fiesen Fitness-Unfällen enden.

Denkt immer dran: Ihr kontrolliert das Gewicht, nicht das Gewicht euch!

☀️ Sommer-Update auf unseren EGYM-Geräten! 🌴💪Der Sommer ist da – und auf unseren EGYM-Geräten wird’s jetzt richtig somme...
31/07/2026

☀️ Sommer-Update auf unseren EGYM-Geräten! 🌴💪

Der Sommer ist da – und auf unseren EGYM-Geräten wird’s jetzt richtig sommerlich! 😎🌊

Vom 01. bis 31. August könnt ihr beim Training fleißig ☀️ Sonnen, 🍦 Eis und 🌴 Palmen sammeln. So wird jede Trainingseinheit zu einer kleinen Sommer-Challenge! 🏋️‍♀️🎉

✅ Das Beste: Ihr müsst nichts dafür tun!
Wir spielen das Update für euch auf unsere Geräte auf – anschließend könnt ihr direkt loslegen und die sommerlichen Sammelobjekte entdecken. 🌞

Also kommt vorbei, trainiert regelmäßig und genießt den Sommer – für eure Gesundheit gibt es schließlich keine Sommerpause! ❤️💪

📍 Vital-Aktiv Bad Doberan
📍 Vital-Aktiv Kühlungsborn

Wir freuen uns auf euch! 🤗

☀️🌴💚

Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼 Worauf wartest du?Komm ...
30/07/2026



Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼

Worauf wartest du?
Komm gleich zu uns und erlebe die Möglichkeiten! 💪🏼

Warum Frauen Krafttraining machen sollten! Noch immer gibt es zahlreiche Frauen, die ernsthaft Sorge haben, dass sie nac...
28/07/2026

Warum Frauen Krafttraining machen sollten!

Noch immer gibt es zahlreiche Frauen, die ernsthaft Sorge haben, dass sie nach ein paar Wochen Training zu viele Muskeln aufbauen. 🏋🏼♀

Zwar stimmt es, dass man mit einem intensiven Krafttraining und der entsprechenden Regeneration Muskelmasse aufbaut, Studien zeigen jedoch, dass Frauen im Vergleich zu Männern deutlich langsamer Muskeln aufbauen. 💪🏻

Dies ist unter anderem auf das deutlich niedrigere Testosteron-Level bei Frauen zurückzuführen. Als Frau braucht man also keinesfalls Angst haben, zu schnell zu viel Muskeln aufzubauen!

Lust auf ein erfrischendes Getränk bei den Temperaturen? ☀ 🥤 Das Thermometer steigt und mit ihm euer Durst?! Gut so: Tri...
25/07/2026

Lust auf ein erfrischendes Getränk bei den Temperaturen? ☀ 🥤

Das Thermometer steigt und mit ihm euer Durst?! Gut so: Trinken bei Hitze ist noch wichtiger als sonst. Der unangefochtene Spitzenreiter erfrischender Sommerdrinks ist seit Jahren Eistee.
🥵
Eistee selber machen: Der Klassiker Peach Tea
Ihr übergießt 5 Teebeutel Pfirsichtee mit einem Liter kochendem Wasser und lasst alles ca. 5 Minuten ziehen. Dann nehmt in die Teebeutel raus, gebt etwa genauso viele Eiswürfel wie Wasser hinzu und lasst den Tee abkühlen. Gebt dann 2 EL frisch gepressten Zitronensaft dazu und süßt mit 2 EL Honig nach. Dann wascht ihr 3 sehr reife Pfirsiche ab, schneidet sie in dünne Spalten und gebt sie in den Eistee, das gibt zusätzlichen Geschmack.

Tipp: Mit purem Rooibos-Tee wird der Pfirsich-Eistee etwas herber, schmeckt aber genial!

Adresse

Cubanzestraße 19B
Kühlungsborn
18225

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 13:00

Telefon

+4938293473960

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