Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 20:00 Samstag 10:00 - 16:00

GESUNDHEITSZENTRUM SUTTER

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GESUNDHEITSZENTRUM SUTTER

In unserer modernen Physio- und Ergotherapiepraxis in Kandern bieten wir dir Unterstützung bei der Für Einsteiger und Experten. Starten Sie noch heute!

Physiotherapie: Manuelle Therapie - Krankengymnastik - Manuelle Lymphdrainage
Ergotherapie: Handtherapie - Neurologie - Kindertherapie

Das Fitnessstudio 'Kraftclub': Kandern wird fit und stark! Ihr Fitnessstudio mit individuellem Flexibilitäts- und Krafttraining mit modernsten Geräten. Sie leiden unter Rückenschmerzen, möchten fit werden oder sich wohler fühlen in Ihrem Körper? Im Kraftclub könne

n Sie mit wenig Zeitaufwand abnehmen, Kraft aufbauen und Schmerzen loswerden. Eine Trainingseinheit dauert nur etwa 40 Minuten!

11/06/2026

☀️ SOMMER-CHALLENGE + STOFFWECHSELKUR ☀️

Du möchtest ein paar Kilos verlieren, dich wohler fühlen, mehr Energie haben oder einfach wieder einen gesunden Rhythmus finden?

Dann ist unsere Sommer-Challenge genau das Richtige für dich! 💪

✔️ 2 Trainingseinheiten pro Woche
✔️ Mehr Bewegung im Alltag
✔️ Persönliche Unterstützung
✔️ Struktur statt Verzicht
✔️ Nachhaltige Ernährungsumstellung
✔️ Für Mitglieder und externe Teilnehmer

📅 Kostenloser Infoabend
🕕 23. Juni | 18:00 Uhr
📍 Kraftclub Kandern

📩 Melde dich gerne direkt bei uns oder hinterlasse einfach „Sommer-Challenge“ in den Kommentaren – wir schicken dir alle Informationen zu. 👇

Dein Sommer. Deine Gesundheit. Deine Entscheidung. ☀️💪

FitImSommer Kandern

📩 Interesse geweckt? Dann freuen wir uns auf deine Bewerbung!🌐 online über www.gesundheitszentrum-sutter.de📧 info@gesund...

10/06/2026

📩 Interesse geweckt? Dann freuen wir uns auf deine Bewerbung!

🌐 online über www.gesundheitszentrum-sutter.de
📧 [email protected]

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02/06/2026

🫀 Bluthochdruck: Was Ernährung und Krafttraining damit zu tun haben

Bluthochdruck betrifft viele Menschen – oft lange Zeit unbemerkt. Neben Medikamenten können auch Lebensstilfaktoren einen wichtigen Beitrag zur Blutdruckkontrolle leisten.

🥦 Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und hochwertigen Eiweißquellen kann sich positiv auf den Blutdruck auswirken. Gleichzeitig kann es hilfreich sein, stark verarbeitete Lebensmittel sowie einen hohen Salzkonsum zu reduzieren.

🏋️ Regelmäßiges Krafttraining wird heute neben Ausdauertraining als wichtiger Bestandteil eines herzgesunden Lebensstils angesehen. Es kann dazu beitragen, die Gefäßfunktion zu unterstützen, die Körperzusammensetzung zu verbessern und langfristig den Blutdruck positiv zu beeinflussen.

✅ Besonders effektiv:
• 2–3 Krafttrainingseinheiten pro Woche
• Übungen für große Muskelgruppen
• Moderate Intensität und saubere Technik
• Ergänzend regelmäßige Bewegung im Alltag

💡 Wichtig: Wer bereits unter Bluthochdruck leidet oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sollte Trainingsumfang und Intensität individuell mit medizinischem Fachpersonal abstimmen.

Dein Herz profitiert nicht von Perfektion, sondern von regelmäßigen gesunden Gewohnheiten. ❤️

21/05/2026

✨ KREATIN IST NICHT NUR FÜR MÄNNER IM GYM ✨
Vor allem Frauen – und besonders Frauen in der Menopause – könnten von Kreatin deutlich profitieren. 👇🏼

Wenn die Östrogenspiegel in der Menopause sinken, verändert sich vieles: Muskelmasse nimmt schneller ab, die Regeneration wird langsamer, Kraft und Energie können nachlassen und auch die Knochengesundheit gerät stärker in den Fokus.

👉🏼 Genau hier kann Kreatin spannend werden:

💪 Erhalt und Aufbau von Muskelmasse
Kreatin unterstützt die Energieversorgung der Muskulatur und kann Krafttraining effektiver machen – wichtig, um dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken.

🦴 Unterstützung für Knochen & Funktionalität
Mehr Muskelkraft bedeutet oft auch mehr Belastung für die Knochen – ein wichtiger Faktor für die Knochengesundheit im Alter.

🧠 Potenzielle Vorteile für Gehirn & mentale Leistungsfähigkeit
Einige Studien deuten darauf hin, dass Kreatin auch kognitive Funktionen und mentale Energie unterstützen könnte – ein Bereich, der gerade für Frauen in hormonellen Umstellungsphasen interessant ist.

⚡ Mehr Energie im Alltag & Training
Nicht nur für Leistungssport: Kreatin kann auch im Alltag helfen, Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit zu unterstützen.

Und nein: Kreatin macht Frauen NICHT „massig“. Dieser Mythos hält sich hartnäckig – wissenschaftlich gibt es dafür keine Grundlage.

📌 Typische Dosierung: 3–5 g Kreatin Monohydrat täglich – ohne Ladephase.

Jetzt erhältlich in deinem Kraftclub!

12/05/2026

🧠 Ein Schlaganfall verändert das Leben oft von einem Moment auf den anderen.

Plötzlich werden Bewegungen, die früher selbstverständlich waren, zur Herausforderung:
Greifen, Schreiben, Anziehen oder selbst ein einfacher Alltagsschritt.

Genau hier setzt die Ergotherapie an. 💚

Durch gezieltes Training hilft sie dabei,
verlorene Fähigkeiten Schritt für Schritt wieder aufzubauen und neue Wege im Alltag zu finden.

Dabei geht es nicht nur um Bewegung —
sondern um Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensqualität.

✨ Ergotherapie kann unterstützen bei:
• Feinmotorik & Handfunktion
• Konzentration & Gedächtnis
• Gleichgewicht & Koordination
• Alltagstraining nach neurologischen Erkrankungen
• mehr Selbstvertrauen im Alltag

Jeder kleine Fortschritt zählt.
Denn oft sind es die kleinen Dinge,
die ein großes Stück Lebensqualität zurückbringen. 🙌

08/05/2026

🔥 Neu im Kraftclub: Omega-3 jetzt erhältlich! 🔥

Mehr Fokus. Schnellere Regeneration. Unterstützung für Herz & Gelenke 💪🐟
Unser hochwertiges Omega-3 ist die perfekte Ergänzung für Training & Alltag.

✅ Hochdosiert
✅ Premium Qualität
✅ Ideal für Sportler

Hol dir dein Omega-3 jetzt direkt im Kraftclub! 🚀

Muskelaufbau HealthyLifestyle

30/04/2026

Jetzt online erhältlich unter

https://www.kc-reinecke.de/event-details/2026-mutter-vatertag-gesundheit-verschenken

03/04/2026

Isoclear Whey Isolat – unsere aktuelle Wahl nach dem Training 💪

Im Gegensatz zu klassischen Proteinshakes ist es super leicht und eher wie ein erfrischendes Getränk 🧊
Hoher Proteingehalt, kaum Fett und Zucker – perfekt, wenn man auf seine Ernährung achtet und trotzdem genug Eiweiß bekommen will.
Gerade nach dem Workout finden wir es super angenehm, weil es nicht so „schwer“ im Magen liegt 👍

Wer von euch setzt auch auf Whey Isolat? 👀

fitlife ernährung

27/02/2026

Hier ist ein motivierender Instagram-Text für euren Beitrag:

—

🔥 **Erfolg, der sich sehen lassen kann!** 🔥

Rudolf ist seit zwei Monaten Teil unseres Trainings – und was sollen wir sagen? Die Ergebnisse sprechen für sich! 💪

Durch **kleine, aber gezielte Veränderungen in der Ernährung** aus unserer Ernährungsberatung hat er:

✅ **4,7 kg Körperfett verloren**
✅ Sein **Viszeralfett von 18 auf 15 reduziert**
✅ Seine **Muskelmasse optimal erhalten**

Und das Beste daran?
Keine radikale Diät. Kein Verzicht. Keine kurzfristige Crash-Lösung.

Sondern nachhaltige Anpassungen, die in den Alltag passen und langfristig funktionieren. 🙌

Rudolf zeigt: Man braucht keine Extreme – sondern Klarheit, Struktur und die richtige Begleitung.

Wir sind mega stolz auf dich und freuen uns auf die nächsten Schritte! 🚀

Wenn auch du deinen Körperfettanteil reduzieren, dein Viszeralfett verbessern und deine Muskelmasse erhalten oder aufbauen möchtest – schreib uns eine Nachricht. 📩

Muskelaufbau Gesundheit TeamWork

12/02/2026

Mehr Leistung. Mehr Regeneration. Mehr Gesundheit. 💪

Ab sofort bekommst du bei uns im Kraftclub hochwertiges Omega-3 für deine optimale Unterstützung im Training und Alltag!

✅ Unterstützt dein Herz
✅ Fördert Konzentration & mentale Leistungsfähigkeit
✅ Wirkt entzündungshemmend – ideal für Regeneration & Gelenke
✅ Unterstützt dein Immunsystem

Hol dir jetzt dein Omega-3 direkt bei uns im Studio und investiere nicht nur in dein Training – sondern in deine langfristige Gesundheit.
Dein Körper wird es dir danken. 🚀

Adresse

BahnhofStr. 3
Kandern
79400

Öffnungszeiten

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Webseite

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