Stoma Helden

22/09/2026

Hallo zusammen 🙋‍♂️, mein Name ist Markus Minge. ​

Ich bin examinierter Altenfachpfleger und war bereits als Wohnbereichsleiter sowie Stationsleiter tätig. Zusätzlich bin ich Fachkraft für Palliative Care, Stoma-Fachberater und Wundfachexperte. 🩹 ​

Seit 4,5 Jahren bin ich Teil von PROLIFE und unterstütze dort in den Bereichen Tracheo, Stoma, Kontinenz, Ernährung, Diabetes und Wunde. Insgesamt bringe ich 25 Jahre Berufserfahrung mit. ​

Ich arbeite strukturiert, flexibel und zielorientiert und bringe dabei Motivation, Kundenorientierung und Teamgeist mit. Und ganz wichtig: Ich versuche immer, mit einer Portion Humor und guter Laune unterwegs zu sein. 😀 ​

An meiner Arbeit inspiriert mich besonders die Flexibilität und die Abwechslung. Mir ist wichtig, strukturiert und in Ruhe arbeiten zu können – ohne Druck, damit die Qualität am Ende einfach stimmt. ​

Aktuell bin ich fachlich sehr gut aufgestellt und konzentriere mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrungen bestmöglich in der Praxis einzusetzen. 💡 ​

Privat findet man mich meistens beim Sport, Kochen oder auf dem Fahrrad 🚲. Außerdem lege ich seit ca. 30 Jahren Musik auf. 🎶 Ich wandere sehr gerne und außerhalb der Wintermonate gehe ich zum Ausgleich auch gerne walken. ​

16/09/2026

Einfach mal nichts tun. 💚​

Wir müssen nicht immer funktionieren. So etwas nennt man Selbstfürsorge.​

Manchmal ist das Wertvollste, was wir tun können:​

🌿 die Seele baumeln lassen.​
🌊 den Blick aufs Wasser richten.​
☀️ den Sommer Revue passieren lassen.​
💚 dem eigenen Körper die Ruhe schenken, die er verdient.​

Gerade nach einer Stomaanlage oder mit einer chronischen Erkrankung fällt es vielen schwer, bewusst Pausen einzulegen. Doch Erholung ist kein Luxus – sie ist ein wichtiger Teil deiner Gesundheit.​

✨ Gönn dir Zeit für dich.​
Ohne schlechtes Gewissen.​
Ohne To-do-Liste.​
Einfach den Moment genießen.​

Denn ein Stoma bedeutet nicht, ständig stark sein zu müssen. Es bedeutet auch, liebevoll mit sich selbst umzugehen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.​

💬 Wie sieht deine perfekte Auszeit aus?​
Lieber am Meer, im Garten, in den Bergen oder einfach auf dem Balkon? Erzähl es uns in den Kommentaren. ​

10/09/2026

🎶☀️ Festival, Open Air & Stoma? Na klar!​

Ein Stoma bedeutet nicht, auf unvergessliche Momente verzichten zu müssen. Musik genießen, mit Freunden lachen, tanzen und den Sommer feiern – all das ist auch mit Stoma möglich. 💚​

Damit du den Tag entspannt genießen kannst, hilft eine gute Vorbereitung:​

🎒 Packe eine kleine Notfalltasche mit Ersatzversorgung und allem, was du unterwegs brauchst.​
💧 Denk an ausreichend Flüssigkeit – besonders an heißen Tagen.​
👕 Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst und die deine Versorgung nicht einengt.​
🚻 Informiere dich vorab über die Toilettensituation auf dem Festivalgelände.​
🔑 Denke an den Euroschlüssel für den Zugang zu barrierefreien Toiletten ​

Und das Wichtigste:​

✨ Lass dir die Freude am Leben nicht nehmen. Ein Stoma verändert vieles – aber es nimmt dir nicht die Möglichkeit, besondere Momente zu erleben.​

Also: Lieblingsband aussuchen, Freunde schnappen und den Sommer genießen! 🎸🎤🌅​

💬 Warst du schon einmal mit Stoma auf einem Festival oder Open Air? Teile deine Erfahrungen gerne mit unserer Community!​

04/09/2026

02/09/2026

💚 Stomagürtel oder Stomabandage – wo liegt eigentlich der Unterschied?​

Beides kann den Alltag mit einem Stoma erleichtern – erfüllt aber unterschiedliche Aufgaben.​

👉 Der Stomagürtel fixiert die Stomaversorgung und gibt extra Sicherheit.​
​
Er kann:​
✔️ die Stomaversorgung in Position halten​
✔️ den Druck einer konvexen Versorgung verstärken​
✔️ dir durch sein weiches Material ein angenehmes und diskretes Gefühl geben​
✔️ ein zusätzliches Sicherheitsgefühl bieten​

💡 Wichtig: Stomagürtel und Versorgung müssen immer zusammenpassen. Jeder Hersteller hat sein eigenes System und diese können untereinander nicht gemischt werden. So passt der SenSura® Gürtel zur klassischen SenSura® Versorgung und der Brava® Gürtel zur SenSura® Mio. Bei medizinischer Notwendigkeit werden die Kosten direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse (GKV) abgerechnet. Sofern keine Befreiung vorliegt, fällt lediglich ein kleiner, gesetzlicher Eigenanteil an.​

👉 Die Stomabandage ist eine elastische Bauchbandage und bietet der Bauchwand gezielte Unterstützung. Die Brava® Stoma Bandage hat einen einfach zu bedienenden Handverschluss, besteht aus einem atmungsaktiven elastischen Material und hat eine Anti-Roll-Prägung aus Silikon, die das Aufrollen und Verrutschen verhindert. ​

Sie kann:​
✔️ parastomalen Hernien vorbeugen​
✔️ die Bauchmuskulatur entlasten​
✔️ beim Sport zusätzlichen Halt geben​
✔️ nach einer Stomarückverlagerung die Bauchwand unterstützen​
✔️ den Beutel dezent kaschieren und für mehr Sicherheit im Alltag sorgen​

💡 Wichtig: Die Stomabandage wird über die gesetzliche Krankenversicherung (GKV) mit einer Verordnung eingereicht. In der Regel erstattet die GKV zwei Bandagen pro Kalenderjahr. Bei Nicht-Befreiung fällt lediglich ein kleiner, gesetzlicher Eigenanteil an. Wenn sich der Körper verändert, kann eine Bandage neu angepasst und mit einer medizinischen Begründung zusätzlich bei der GKV angefordert werden.​

Gerne stehen wir dir zur Seite! Über den Link in der Bio findest du unsere Kontaktdaten oder melde dich telefonisch unter ☎️ 0800 830 31 30. ​

31/08/2026

🐎 Sport mit Stoma – Reiten​

Reiten und Stoma? Ja, das kann sehr gut zusammen passen! 💚​

Für viele Menschen ist Reiten weit mehr als nur Sport. Die Zeit mit dem Pferd, die Bewegung an der frischen Luft und die besondere Verbindung zum Tier sorgen für Entspannung und Wohlbefinden. 🌿​

Auch mit Stoma kann Reiten möglich sein – vorausgesetzt, du fühlst dich sicher und verfügst über die entsprechenden Kenntnisse und Fähigkeiten im Umgang mit dem Pferd.​

Ein paar Dinge solltest du dabei beachten:​

• Die rhythmischen Bewegungen können dem Bauch guttun und die Muskulatur lockern​
• Trage bequeme Kleidung, die nicht auf die Versorgung drückt​
• Achte darauf, dass Hosenbund und Gürtel angenehm sitzen​
• Die Versorgung sollte sicher haften und vor Reibung geschützt sein​
• Als Schutz und zur Stabilisierung kannst du eine Stoma-Bandage tragen – ggf. eine Leistung der GKV (gesetzliche Krankenversicherung)​
• Höre auf deinen Körper und steigere Belastungen in deinem eigenen Tempo​
• Sicherheit geht vor – reite nur im Rahmen deiner persönlichen Erfahrung und Fähigkeiten​

✨ Wichtig: Jeder Mensch und jedes Stoma sind unterschiedlich. Was sich gut anfühlt, ist oft der beste Wegweiser.​

Denn auch mit Stoma kannst du die Freiheit im Sattel genießen und wertvolle Zeit mit deinem Pferd verbringen. 🐴💚​

Reitest du selbst oder möchtest du es einmal ausprobieren? Erzähle uns von deinen Erfahrungen in den Kommentaren! 👇​

27/08/2026

Hallo 🙋🏻‍♂️ ich bin Wolfgang Treptau und Teil des PROLIFE-Teams. Seit Juni 2022 bin ich bei PROLIFE homecare und begleite Menschen in den Bereichen Stoma, Kontinenz, Wundversorgung sowie enterale und parenterale Ernährung und APAT.

Ich bin ausgebildeter Krankenpfleger, Fachkrankenpfleger für Anästhesie- und Intensivpflege, Urotherapeut und Pflegedienstleiter. Mit 44 Jahren Berufserfahrung und seit 14 Jahren im Homecare-Außendienst weiß ich: Jede Versorgung ist so individuell wie der Mensch selbst.​

Was mir besonders am Herzen liegt? 💚 Patient:innen dabei zu begleiten, mit ihrer Stomaversorgung wieder Sicherheit und Lebensqualität zu gewinnen.​

Der schönste Moment für mich? Wenn jemand nach der Beratung sagt: „Jetzt traue ich mich wieder raus.“ Genau dafür mache ich meinen Beruf. Meine Arbeitsweise lässt sich mit drei Worten beschreiben: empathisch, zuverlässig und selbstständig.​

Mein persönliches Erfolgsrezept: 💬 Erst zuhören, dann reden. Denn Menschen merken sofort, ob man sich wirklich Zeit für sie nimmt. ​

Meine beiden Mottos begleiten mich schon viele Jahre: „Man sieht nur mit dem Herzen gut.“ und „Behandle jeden Patienten so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“​

Wenn ich nicht für unsere Patient:innen unterwegs bin, verbringe ich die Zeit am liebsten mit meiner Frau im Wohnmobil auf Reisen durch Europa. 🚐🌍 Außerdem gehören meine Familie mit drei Kindern und vier Enkelkindern, das Fahrradfahren 🚴 sowie Fotografieren und Filmen 📷 zu meinen größten Leidenschaften.​

✨ Für mich bedeutet echter Reichtum heute Zeit, Ruhe, Natur, die Menschen, die ich liebe – und Momente, die unvergesslich bleiben.​

Ich freue mich, Teil des PROLIFE-Teams zu sein und Menschen jeden Tag auf ihrem Weg begleiten zu dürfen.​

21/08/2026

🌊 Sommer, Sonne, Meer – Baden mit Stoma?​

Die kurze Antwort: Ja, natürlich! ☀️💚​

Ein Stoma muss dich nicht davon abhalten, einen Tag am Strand zu genießen, im Meer zu schwimmen oder in den Wellen zu planschen.​

Viele Stomaträger:innen sind anfangs unsicher:​

👉 Hält die Versorgung im Wasser?​
👉 Darf Salzwasser an die Versorgung kommen?​
👉 Was passiert beim Schwimmen?​

Die gute Nachricht: Moderne Stomaversorgungen sind wasserfest und für Aktivitäten im Wasser ausgelegt. 🌊​

Damit du deinen Strandtag entspannt genießen kannst, helfen ein paar Tipps:​

• Kontrolliere vor dem Baden, ob deine Versorgung sicher sitzt​
• Wenn du zusätzliche Sicherheit möchtest, können Fixierstreifen hilfreich sein​
• Es gibt die Möglichkeit eine Schwimmbandage zu tragen, ggf. sogar eine Leistung der GKV (gesetzliche Krankenversicherung)​
• Nach dem Baden die Versorgung kurz mit klarem Wasser abspülen und gut trocknen​
• Achte besonders an heißen Tagen auf ausreichend Flüssigkeit 💧​
• Packe für längere Ausflüge immer etwas Wechselmaterial ein​
• Wähle Badekleidung, in der du dich wohlfühlst – ob sichtbar oder verdeckt, entscheidest allein du​

✨ Unser Tipp: Lass dich nicht von Unsicherheiten ausbremsen. Starte in deinem Tempo und sammle eigene Erfahrungen. Denn das Meer ist für alle da – auch für Menschen mit Stoma. 🏖️💚​

Wer war dieses Jahr schon mit Stoma im Meer oder am Strand? Verratet uns eure Tipps und Erfahrungen in den Kommentaren! 👇​

13/08/2026

💚 Rehabilitation nach Stomaanlage oder Rückverlagerung – ein wichtiger Schritt zurück in den Alltag​

Eine Stomaanlage oder Rückverlagerung verändert vieles. Deshalb kann eine Rehabilitation helfen, wieder Sicherheit zu gewinnen und Schritt für Schritt in den Alltag zurückzufinden.​

In einer Reha geht es nicht nur um die körperliche Erholung. Oft stehen auch diese Themen im Mittelpunkt:​

✅ Sicherer Umgang mit dem Stoma oder den Veränderungen nach einer Rückverlagerung​
✅ Ernährung und Verdauung​
✅ Bewegung und Sport​
✅ Beckenboden- und Bauchmuskulatur​
✅ Umgang mit LARS oder Inkontinenz​
✅ Anleitung zur Stomairrigation​
✅ Psychische Unterstützung und Austausch mit anderen Betroffenen​
✅ Tipps für Beruf, Freizeit und Reisen​

💡 Unser Tipp:​
Eine Reha ist keine Schwäche – sie ist eine Chance. Nutze die Zeit, um Fragen zu stellen, Neues zu lernen und wieder Vertrauen in deinen Körper zu gewinnen.​

Denn das Ziel ist nicht nur die Genesung – sondern ein selbstbestimmtes Leben mit möglichst viel Lebensqualität. 💚​

💬 Hast du bereits eine Reha gemacht? Was hat dir besonders geholfen? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren.​

06/08/2026

💚 Akzeptanz beginnt bei dir.​

Ein Stoma verändert vieles. Vor allem den Blick auf den eigenen Körper.​

Plötzlich tauchen Fragen auf wie:​

🤍 Zeige ich mein Stoma im Bikini oder Badeanzug?​
🤍 Wie gehe ich mit Gerüchen um?​
🤍 Was denkt mein Gegenüber?​
🤍 Wie verändert sich meine Sexualität?​
🤍 Was, wenn es zu einer Leckage kommt?​
🤍 Bin ich noch genauso attraktiv wie vorher?

Diese Gedanken sind völlig normal. Und du bist damit nicht allein.​

Die Wahrheit ist: Akzeptanz braucht Zeit. Manche Tage fühlen sich leicht an, andere schwer. Und das ist vollkommen in Ordnung.​

✨ Wichtig ist, dass du deinen eigenen Weg findest.​

Ob du dein Stoma sichtbar tragen oder lieber bedecken möchtest, entscheidest allein du. Es gibt kein richtig oder falsch – nur das, womit du dich wohlfühlst.​

Ein Stoma macht dich nicht weniger liebenswert, weniger attraktiv oder weniger wertvoll.​

Es ist ein Teil deiner Geschichte. Aber es definiert nicht, wer du bist. 💚​

Hab Geduld mit dir selbst. Jeder kleine Schritt zählt.​

💬 Was hat dir geholfen, dein Stoma anzunehmen? Wir freuen uns über deine Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren.​