Nicole Quast-Prell

09/06/2026

09/06/2026

🌸 Du hast Aerial Yoga schon mal gesehen und dachtest: „Das sieht schon toll aus, aber das ist nichts für mich/das kann ich nicht…"?
GENAU FÜR DICH SCHREIBE ICH DAS HIER:
In meinen Workshops ist KEINE Vorerfahrung nötig. Du brauchst NICHT superbeweglich oder schlank zu sein. Du brauchst KEINEN Turnerinnenkörper.
Komme zum Workshop einfach, wenn du die Lust und die Bereitschaft hast, etwas Neues auszuprobieren – und dich von einem Tuch tragen zu lassen.

💫 WAS DICH ERWARTET.:
• sanftes, geführtes Aerial Yoga für alle Level
• sympatische Gruppe & entspannte Atmosphäre
• Übungen, die Spaß machen und die dich gleichzeitig stärken und entspannen
• Zeit zum Ankommen, Loslassen, Entspannen und Auftanken

Das Yogatuch hängt von der Decke und trägt dich sanft in jeder Position. Es macht Yogaübungen leichter und du kannst Positionen erleben, die ohne Tuch kaum möglich wären – ohne super stark sein zu müssen, ganz mit Unterstützung. Du wirst von mir sicher angeleitet. Schritt für Schritt.

🌸 WAS DU DANACH MIT NACH HAUSE NIMMST:
-Ein schönes leichtes Körpergefühl
-Tiefe psychische/mentale Entspannung
-Die Freude darüber, was du alles geschafft hast

WANN und WO:
-Datum und Uhrzeit: Sonntag 02.08.2026. von 11-13 Uhr
-Ort: Grasweg 39, Kiel
-Preis: 40 €

🎟️ ANMELDNG direkt hier: www.aerial-yoga-kiel.de/kontakt (mit deinem Namen, Telefonnr. und Termin)

🎟️ Gutschein verschenken? Auch hier: www.aerial-yoga-kiel.de/kontakt
Ich freu mich auf dich!
Nicole

📅 Weitere Workshops 2026 (je sonntags 11–13 Uhr / 40 €): 13.09. | 18.10. | 29.11.
🔄 Neuer Kursstart: ab Oktober, mittwochs 15:30–16:45 Uhr
Alle Termine: www.aerial-yoga-kiel.de/termine

Anmeldebedingungen: Anmeldung über: www.aerial-yoga-kiel.de/kontakt (Name, Adresse, Tel., Kurs/Termin) Du erhältst eine Anmeldebestätigung – erst dann ist dein Platz gesichert. Storno: bis 14 Tage vor Beginn kostenlos. Danach ist der Betrag fällig oder du stellst Ersatz.
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06/05/2026

Wie du dein Möglichkeitsdenken erweiterst und aufhörst, dich selbst zu begrenzen
Kennst du diese innere Stimme, die sofort Gründe findet, warum etwas nicht funktionieren könnte? Warum du etwas nicht schaffen kannst? Oder warum deine Wünsche unrealistisch sind?

Ich glaube, dass viele Menschen sich kleinhalten, weil sie irgendwann aufgehört haben, an neue Möglichkeiten für sich zu glauben.

Genau darum geht es in meinem neuen Blogartikel:
✨ Wie du dein Möglichkeitsdenken erweiterst und aufhörst, dich selbst zu begrenzen.

Es geht um:
• Vorstellungskraft
• innere Veränderung
• und die Frage:
„Was wäre, wenn doch mehr möglich ist, als du bisher geglaubt hast?“

Vielleicht ist jetzt genau der Moment, deinem inneren Kritiker nicht länger automatisch alles zu glauben 😊

👉 Hier kannst du den Artikel lesen: https://nicolequast.de/moeglichkeitsdenken-erweitern/

27/04/2026

Ich habe mit meinem Vati geschimpft. Ich fühlte mich ohnmächtig, dabei ist dieses Thema so wichtig. Worum es geht? Das kannst du hier lesen: https://aerial-yoga-kiel.de/freunde-an-bewegung-finden/

Vielleicht denkst du selbst manchmal, du solltest dich mehr bewegen - aber kriegst es nicht hin, weil du einfach zu müde, zu unmotiviert oder frustriert mit dir bist? Ich möchte dir i den Druck rausnehmen und dich inspirieren, dich wieder lebendig, und gut in deinem Körper zu fühlen.
Nicole
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13/03/2026

💕Aerial Yoga Fun Workshop am Sonntag 15.03. von 11-13 Uhr✨👉melde dich noch an unter www.aerial-yoga-kiel.de/kontakt ✨ - https://mailchi.mp/51f6b289519c/aerial-yoga-mit-nicole-8571701

13/02/2026

💕Einsam trotz Zweisamkeit? (Lies das heute)👉 Der Valentingstag war ein “Aufhänger” bzw. Impulsgeber für diesen neuen Artikel. Ich habe mich einem Thema gewidmet, das einen an die Grenzen der Belastbarkeit führen kann: “Die Arbeit an Beziehungen”.

Unser Leben besteht im Prinzip aus Beziehungen und irgendwie ist jedes Problem, das wir haben in irgendeiner Art auch immer ein “Beziehungsproblem”.

Im Artikel räume ich auf mit dem Mythos, dass wir uns in Krisen einfach mehr anstrengen müssen. Ich teile hier meine Ansätze aus Psychologie und systemischer Arbeit, um aufzuzeigen, warum die wichtigste Verbindung immer die zu uns selbst ist. Der Text ist eine Erinnerung daran, wie zentral die Beziehung zu uns selbst ist.

Hier geht es zum Artikel:
https://nicolequast.de/beziehung-zu-sich-selbst-das-fundament-fuer-glueckliche-partnerschaft/
Schöne Grüße,
Nicole

07/12/2025

💕 Ein kleiner Adventsgruß für dich zum Schmunzeln✨🌿 heute im Newsletter- https://mailchi.mp/dbee623390d5/aerial-yoga-mit-nicole-8570438

30/11/2025

💕 Ich wollte doch noch schnell...zum ersten Advent!🌿 - https://mailchi.mp/7e928c675392/aerial-yoga-mit-nicole-8570347 siehe Newsletter!

07/10/2025

💕 Aktuell: Anmeldung für Aerial Yoga und Pilates - https://mailchi.mp/8b4aa2ef7bf7/aerial-yoga-mit-nicole-8569585
Pilates Prävention- und Aerial Yoga Kurse im Herbssemester

Zur Aerial Yoga Schnupperstunde morgen und die Aerial Yoga Kurse kannst du dich unter diesem Link anmelden: https://server.sportzentrum.uni-kiel.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga__Aerial_Yoga.html

Pilates Kurse findest du unter diesem Link: https://server.sportzentrum.uni-kiel.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Pilates__Praeventionssport_.html

15/09/2025

🌸Themen im aktuellen Newsletter: 😎Sonnensatt und Herbst-verliebt!💕 Für dich meine aktuellen Highlights nach der Sommerpause! 👌 - https://mailchi.mp/fdb0cf9f1305/aerial-yoga-mit-nicole-8569333
Letzte Workshops in diesem Jahr:
So 19.10. von 11-13 Ihr
So 30.11. von 11-13 Uhr - nur noch wenige Plätze!
www.nicolequast.de
www.aerial-yoga-kiel.de/termine