Der Darmexperte

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Experte für gesundes und glückliches Leben 🤗

30/10/2026

Ich trinke sehr gerne Kaffee. Regelmäßig nach dem Frühstück Mittagessen. Ab 16:00 Uhr muss ich aufpassen, ansonsten kann ich nicht so gut einschlafen.
Wie ist es bei dir?

29/10/2026

Ich bin gespannt, was du hier als Kommentar hinterlässt. Die häufigsten Symptome und Erkrankungen werde ich dann hier besprechen.

Nicht verpassen, daher folge mir hier:

Jetzt hoffe ich aber erst mal, dass es dir jetzt schon besser geht als in letzter Zeit.

Dein Darmexperte

29/10/2026

Esse ich Chips mit Dip?
Klar, selten, aber….!
Aber 7 statt 15 Gramm Zucker pro 100 Gramm sind schon ein Unterschied. Dann nascht doch zumindest das gute Gewissen mit, oder?

29/10/2026

Milchprodukte sind nicht grundsätzlich schädlich oder entzündungsfördernd – das ist wissenschaftlich so pauschal nicht belegt. Schluss mit unsachlichen Dogmen!

Wie ist das bei Dir: Verträgst Du Milchprodukte, konsumierst Du sie und welche magst Du am liebsten?

28/10/2026

Parfüm kommt nur auf die Haut und man darf es testen.
Zahnpasta kommt in den Mund und man darf sie nicht testen….😉
Verdauung beginnt im Mund – daher kümmere ich mich auch um dieses Thema!

Um die Inhalte einer Zahnpasta zu verstehen, braucht man ein halbes Chemie Studium.

Achtest du auf deine Zahnpasta und welche verwändest du?

28/10/2026

Ich halte den täglichen Stuhlgang für normal.
Alle drei Tage bis dreimal am Tag ist der statistische Mittelwert.

Wie häufig hast du Stuhlgang?

28/10/2026

Naturtrüb klingt gesund. Doch dieser Apfelsaft enthält fast so viel Zucker wie Cola. Auch der Zucker aus der Frucht zählt im Saft zu den freien Zuckern.

Mein Tipp: Verdünne Deinen Apfelsaft mit Wasser und trinke ihn am besten direkt nach dem Essen. Zusammen mit einer Mahlzeit kann der Blutzucker langsamer ansteigen – wie stark, hängt aber auch davon ab, was und wie viel Du gegessen und getrunken hast.

27/10/2026

Hier mein Single-Kraftfutter-Rezept

Das brauchst Du:

* 3–4 kleine Kartoffeln
* 1 Zwiebel
* 4 Eier
* 2 Scheiben Käse
* Olivenöl
* Salz, Pfeffer und Gewürze nach Geschmack
* Frische Kräuter
* Wer mag: 1 Matjesfilet

Die Kartoffeln in dünne Scheiben hobeln und die Zwiebel schneiden. Beides zusammen in Olivenöl schön anbraten und mit Salz, Pfeffer und Gewürzen abschmecken.

Die vier Eier verquirlen und darübergeben. Wenn das Ei gestockt ist, eine Scheibe Käse auf eine Hälfte legen und die andere Hälfte darüberklappen. Die zweite Scheibe Käse obendrauflegen und kurz schmelzen lassen.

Jetzt noch die Kräuter darüberstreuen und, wenn Du magst, ein Matjesfilet obendrauf.

Fertig ist eine monsterleckere Mahlzeit!

Wie gefällt Dir mein Single-Kraftfutter? Ich freue mich auf Deinen Kommentar.

27/10/2026

Was wünscht du dir von mir?

27/10/2026

Überall lauert Sonnenblumenöl!!

Fast alle von uns haben einen schlechten Quotienten zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren.

Das förder Entzündungen, ist ungünstig für Herz und Gefäße und für den Blutfuss. Und auch dein Gehirn liebt Omega 3

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