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Diese Kichererbsen-Bowl ist frisch, sättigend und schnell zubereitet. Kichererbsen liefern pflanzliches Protein und Ball...
10/07/2026

Diese Kichererbsen-Bowl ist frisch, sättigend und schnell zubereitet. Kichererbsen liefern pflanzliches Protein und Ballaststoffe, Gemüse bringt Frische und Feta sorgt für Geschmack.
Einfach vorbereitet und ideal für den Alltag.

Bei vielen Übungen ist Kontrolle wichtiger als Geschwindigkeit. Wenn du zu schnell trainierst, verlierst du oft Spannung...
08/07/2026

Bei vielen Übungen ist Kontrolle wichtiger als Geschwindigkeit. Wenn du zu schnell trainierst, verlierst du oft Spannung und Technik.
Nimm dir Zeit für saubere Bewegungen. So trainierst du bewusster und besser.

Die Pallof Press ist eine ruhige, aber effektive Übung für deine Rumpfstabilität. Ziel ist nicht viel Bewegung, sondern ...
06/07/2026

Die Pallof Press ist eine ruhige, aber effektive Übung für deine Rumpfstabilität. Ziel ist nicht viel Bewegung, sondern Kontrolle.
Halte deinen Körper stabil und lass dich vom Kabelzug nicht zur Seite ziehen.

Protein-Grießbrei ist eine einfache warme Mahlzeit für Frühstück oder Snack. Er ist schnell gemacht, angenehm sättigend ...
03/07/2026

Protein-Grießbrei ist eine einfache warme Mahlzeit für Frühstück oder Snack. Er ist schnell gemacht, angenehm sättigend und lässt sich mit Beeren, Zimt oder Nüssen variieren.
Perfekt, wenn du etwas Süßes möchtest, das trotzdem gut in deinen Alltag passt.

Ein Warm-up muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar Minuten lockere Bewegung können dir helfen, besser ins Training ...
01/07/2026

Ein Warm-up muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar Minuten lockere Bewegung können dir helfen, besser ins Training zu starten.
So fühlt sich dein Körper vorbereitet an und du kommst kontrollierter in deine Übungen.

Die Shoulder Press ist eine gute Übung für Schulterkraft und Kontrolle. Stelle die Maschine passend ein, halte deinen Ob...
29/06/2026

Die Shoulder Press ist eine gute Übung für Schulterkraft und Kontrolle. Stelle die Maschine passend ein, halte deinen Oberkörper stabil und führe die Bewegung ruhig aus.
Wichtig: Nicht mit dem Rücken ausweichen, sondern sauber aus den Schultern arbeiten.

Dieser Toast ist schnell gemacht und ideal als Snack oder leichtes Frühstück. Hüttenkäse liefert Protein, Tomaten bringe...
26/06/2026

Dieser Toast ist schnell gemacht und ideal als Snack oder leichtes Frühstück. Hüttenkäse liefert Protein, Tomaten bringen Frische und Vollkorntoast macht es alltagstauglich und sättigend.
Einfach, schnell und ohne großen Aufwand.

Pausen gehören zum Training dazu. Sie helfen dir, dich kurz zu sammeln und den nächsten Satz wieder sauber auszuführen.G...
24/06/2026

Pausen gehören zum Training dazu. Sie helfen dir, dich kurz zu sammeln und den nächsten Satz wieder sauber auszuführen.
Gerade beim Krafttraining ist es sinnvoll, nicht von Übung zu Übung zu hetzen, sondern bewusst und kontrolliert zu trainieren.

Der liegende Beinbeuger trainiert gezielt die Beinrückseite. Diese Muskulatur ist wichtig für Kniebeugung, Beinachsenkon...
22/06/2026

Der liegende Beinbeuger trainiert gezielt die Beinrückseite. Diese Muskulatur ist wichtig für Kniebeugung, Beinachsenkontrolle und ein ausgewogenes Beintraining.

Achte darauf, die Bewegung ruhig auszuführen: Fersen kontrolliert Richtung Gesäß ziehen und das Gewicht langsam zurückführen. Nicht mit Schwung arbeiten, sondern die Beinrückseite bewusst spüren.

Diese Kartoffel-Ei-Bowl ist einfach, sättigend und alltagstauglich. Kartoffeln liefern Energie, Eier bringen hochwertige...
19/06/2026

Diese Kartoffel-Ei-Bowl ist einfach, sättigend und alltagstauglich. Kartoffeln liefern Energie, Eier bringen hochwertiges Protein und Gemüse macht die Mahlzeit frisch und ausgewogen.
Perfekt, wenn du gesund essen möchtest, ohne kompliziert zu kochen.

Adresse

Lange Str. 16
Kirchdorf
27245

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 23:00
Dienstag 06:00 - 23:00
Mittwoch 06:00 - 23:00
Donnerstag 06:00 - 23:00
Freitag 06:00 - 23:00
Samstag 06:00 - 23:00
Sonntag 06:00 - 23:00

Telefon

04273-9337783

Webseite

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