Gino Lazzaro

Physiotherapie trifft auf Performance!

30/08/2026

Wenn bei dir viel Schmerz gemessen wurde, aber nie richtig erfasst wurde, was eigentlich auf deinen Körper einwirkt, wird das dein Problem sein.

Der Schlüssel liegt darin, erst mal genau zu erheben, was du in den letzten Wochen wirklich gemacht hast – alle Reize, alle Belastungen. Erst dann lässt sich der Schmerz bis auf Mikroebene einordnen: Ist er tolerabel? Wie irritierbar ist er? Wie lange hält er an? Ziel ist dabei nie kurzfristige Schmerzlinderung, sondern Kontrolle über das Geschehen – und die bekommst du nur, wenn du die Reizschrauben kennst, an denen du drehst.

Kommentiere „VIDEO“, dann schick ich dir den Link zu unserem kompletten Ampel-System direkt per DM.

23/08/2026

Wenn du schon fünf verschiedene Diagnosen für deine Schmerzen bekommen hast und trotzdem keine Besserung siehst, liegt das wahrscheinlich nicht an dir.

Das Widersprüchliche an klassischer Physiotherapie: Auf der einen Seite wird enorm spezifisch gearbeitet und ein einzelner Muskel für jahrelange Beschwerden verantwortlich gemacht. Auf der anderen Seite funktionieren genau die Therapiemethoden, die darauf abzielen, dann nicht. Das Ergebnis: fünf Diagnosen, fünf Ansätze, keine echte Besserung.

Der Grund ist simpel – das große Gesamtbild wird in der klassischen Physio selten abgebildet.

Kommentiere „Video", wenn ich dir das Video mit den 7 Knie-Tests schicken soll.

11/08/2026

Wenn du in deiner Knie-Reha viel machst und trotzdem nicht vorankommst, lohnt sich ein Blick auf das, was du NICHT machst.

Einlagen, Massage, kühlen oder wärmen – all das sind Zusatzmaßnahmen. Kannst du machen, wird aber keinen großen Hebel auf deinen Fortschritt haben. Entscheidend ist stattdessen, ob du weißt, wann und wie du deine Trainingsbelastung steigerst oder reduzierst, ob du verstehst, was deine Schmerzen beeinflusst, und ob du aktiv mit dem Schmerz arbeitest, statt dich nur behandeln zu lassen.

Genau diese Basics haben den größten Einfluss auf deinen Reha-Verlauf – nicht die shiny Extras.

Kommentiere „RESET“, dann schick ich dir direkt einen Link zu meinem 30-Tage-Knie-Reset per DM.

31/07/2026

Wenn du dachtest, deine Beinachse ist das Problem, lohnt sich hier ein Umdenken.

Knieschmerz funktioniert eher wie ein Mischpult mit vielen Reglern gleichzeitig: Belastung des Knies, Erholung, Schlaf, Stress, Angst und Kontrolle in Bezug auf den Schmerz, und wie du dich bewegst. Erst wenn mehrere dieser Regler ungünstig stehen – schlechter Schlaf, viel Stress, hohe Belastung – kippt das System in Richtung Schmerz.

Deine Beinachse ist dabei nur einer von vielen Reglern, nicht der Auslöser.

Kommentiere „VIDEO", dann schick ich dir ein ausführliches YouTube-Video direkt per DM mit den konkreten Tipps dazu.

29/07/2026

Wenn du bei Knieschmerzen sofort nach Einlagen oder Hilfsmitteln fragst, überspringst du wahrscheinlich das Wichtigste.

Aktuelle Leitlinien geben eine klare Reihenfolge vor: gezielte Übungen für das Knie selbst, dann zusätzliche Übungen für die Hüftmuskulatur, und drittens ein echtes Verständnis davon, was Knieschmerz ist und was ihn beeinflusst. Erst danach kommen zusätzliche Methoden wie Einlagen überhaupt infrage.

Wer diese Reihenfolge umdreht, verliert Zeit an der falschen Stelle.

Kommentiere „VIDEO", dann schick ich dir das ausführliche YouTube-Video mit der konkreten Schritt-für-Schritt-Anleitung direkt per DM.

27/07/2026

Wenn du glaubst, dass deine X-Beine schuld an deinen Schmerzen sind, solltest du das hier lesen.

Eine Bewegung ist nur dann wirklich ein Problem, wenn drei Dinge zutreffen: Sie taucht in Studien konsequent zusammen mit Schmerzen auf, sie verhindert nachweislich, dass Menschen wieder belastbar werden, und sie muss sich verändern, damit die Schmerzen besser werden.

Bei X-Beinen trifft davon genau null zu. Kein einziges der drei Kriterien.

Das heißt: Deine X-Beine sind wahrscheinlich nicht dein Problem – und du verschwendest gerade Zeit und Energie an der falschen Stelle.

Kommentiere „VIDEO", dann schick ich dir die ausführliche YouTube-Version davon direkt per DM.

25/07/2026

Wenn du bei deiner Hoffaitis nicht weißt, wie du dein Training sinnvoll aufbaust, hier der praktische Einstieg.

Der Trick liegt in der Auswahl: isolierte Übungen, die das Knie nicht in die kritische Streckung bringen. Adduktoren- und Abduktorenmaschine sitzend, Beinbeuger in Bauchlage nur bis 30 Grad Beugung, und Wadenheben zum Abschluss – sitzend, an der Smith Machine, auf dem Stepper oder vom Boden aus, ebenfalls mit 30 Grad Kniebeugung.

So belastest du das Knie, ohne den Hoffa'schen Fettkörper immer wieder zu reizen.

Kommentiere „VIDEO", dann schick ich dir die ausführliche YouTube-Version davon direkt per DM.

23/07/2026

Wenn du seit Wochen mit deinem Hoffa-Schmerz kämpfst und einfach nicht weiterkommst, machst du wahrscheinlich einen von zwei Fehlern.

Die meisten Sportler nehmen entweder jede Belastung komplett raus – und wundern sich dann, warum das Knie immer instabiler wird und der Kopf immer schlechter mitspielt, weil der Sport fehlt.

Oder sie gehen zu früh wieder in kniedominante Bewegungen, vor allem in die endgradige Streckung, und triggern damit den Hoffa'schen Fettkörper immer wieder aufs Neue.

Beides bringt dich nicht zurück auf den Platz. Was du stattdessen brauchst, ist eine klare Steuerung deiner Belastung – Schritt für Schritt, ohne Stillstand und ohne Rückschläge.

Kommentiere „VIDEO", dann schick ich dir ein ausführliches YouTube-Video direkt per DM mit den konkreten Tipps dazu.

07/05/2026

Gute Therapie scheitert oft nicht an deinen Händen, sondern an deinen Worten. 🧠🗣️

In diesem Carousel siehst du 2 typische Situationen aus dem Praxisalltag – einmal suboptimal gelöst, einmal so, dass Patienten wirklich mitgehen und dranbleiben.

Solche Mini‑„Textbausteine“ entscheiden darüber, ob deine Erklärung…

➡️ Sicherheit gibt oder Angst verstärkt
➡️ Motivation auslöst oder Widerstand
➡️ zu Adhärenz führt oder zum Abbruch

Wenn du merkst, dass hier für dich ein riesiger Hebel liegt:

👉 Am Sa., 30. Mai, 9–11 Uhr gibt’s einen 2‑stündigen Praxis‑Workshop genau zu solchen Fällen – mit Übungen und Rollenspielen.
👉 Der Workshop ist kostenlos im Jahresabo des Inner Circle enthalten.

Sichere dir dein Jahresabo + Platz im Workshop über den Link in meiner Bio – nur noch bis 8. Mai, 23:59 Uhr.

Speicher dir den Post ab, wenn du die Beispiele später in Ruhe nachbauen willst. 💾

04/05/2026

Die meisten Physios machen diese 3 Fehler – und ihre Patienten bezahlen dafür 👇

1️⃣ Zu schnell beruhigen statt erst zu verstehen
„Das ist nicht schlimm“ / „Machen Sie sich keine Sorgen“ klingt nett, wirkt aber oft abwertend. Patienten fühlen sich nicht ernst genommen.

2️⃣ Monologe statt Dialog
10 Minuten erklären, 0 Minuten nachfragen. Am Ende bleibt wenig hängen – oder es kommt komplett anders an, als du dachtest.

3️⃣ Nocebo-Sprache
„Verschleiß“, „Degeneration“, „Knochen auf Knochen“… solche Begriffe können mehr Angst und Hilflosigkeit erzeugen als jeder Befund.

Wenn du merkst, dass deine Kommunikation ein Hebel ist (und nicht nur deine Hände), dann ist der nächste Schritt klar:

👉 Am Sa., 30. Mai, 9–11 Uhr gibt’s einen 2‑stündigen Praxis‑Workshop nur für Therapeuten.
👉 Der Workshop ist kostenlos im Jahresabo des Inner Circle enthalten.

💡 Jahresabo sichern & Platz im Workshop holen: Link in Bio
Nur bis 8. Mai möglich.

Adresse

Hanauer Strasse 52
Kleinostheim
63801

Webseite

https://ginolazzaro.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gino Lazzaro erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.