Phymayo

Phymayo Privapraxis für Physiotherapie, Massage, Yoga. Begleitung für Frauen mit chronischen unsichtbaren Erkrankungen.

10/09/2026

🎧 Neue Folge: Einseitig ertaubt – Ines‘ Weg zurück zum Hören
An einem ganz normalen Sonntagmorgen fällt Ines‘ Gehör auf einer Seite aus. Ein Hörsturz, dann der Zusammenbruch des Gleichgewichtsorgans, dann die Diagnose: Das Ohr wird sich nicht mehr erholen.
Sieben Monate später bekommt sie ein Cochlea-Implantat. Und heute sagt sie einen Satz, der hängen bleibt: „Eins ist besser als null.“
In dieser Folge erzählt Ines offen: Wie sich der akute Hörsturz und der plötzliche Schwindel angefühlt haben Warum sie nie ins Selbstmitleid abgerutscht ist – aber die „Warum ich“-Momente trotzdem kennt Wie das Hören mit CI wirklich klingt
Warum Rücksicht im Alltag – auf der richtigen Seite laufen, beim Sprechen hinschauen – so viel ausmacht ! Was sie sich von ihrem Umfeld wünscht: mehr Bewusstsein, mehr Verständnis
Für alle, die selbst betroffen sind oder jemanden kennen, der/die es ist: Diese Folge zeigt, dass es einen Weg zurück ins Leben gibt – auch wenn „wie vorher“ nicht mehr existiert.
🎧 Jetzt reinhören – Link in Bio

Coaching bringt eh nix“ – diesen Satz höre ich öfter, als du denkst Meistens liegt’s nicht am Coaching selbst, sondern a...
08/09/2026

Coaching bringt eh nix“ – diesen Satz höre ich öfter, als du denkst
Meistens liegt’s nicht am Coaching selbst, sondern an falschen Erwartungen. Deshalb räume ich heute mit 3 Missverständnissen auf, die mir ständig begegnen!
Swipe durch.
Du erkennst dich in einem der Punkte wieder? Dann lass uns unverbindlich reden – mein 3er Kennenlernangebot ist der erste ehrliche Schritt, kein Rundum-Versprechen. Link in Bio

07/09/2026

Kennst du das auch?
Du bist stark und kämpfst permanent gegen deine Erkrankung?
Du siehst es nicht ein, dass sie Teil deines Lebens ist, weil du dir dein altes Leben zurück wünschst!
Ohne Krankheit!
Oft hören wir dann von ärztlicher Seite „akzeptieren Sie ihre Situation!“
Und genau das ist ein Schlüssel zu einem besseren Leben: Trotz deiner Erkrankungen!
Aber Akzeptanz ist eben ein langer Weg!
Wir müssen uns das oft schwer erarbeiten: nicht jeder Tag ist gleich!
Hast du schon deine Erkrankung akzeptiert?

04/09/2026

Wie siehst du das?
Hast du Migräne und bist gleichzeitig eine Perfektionistin?
Lässt du dich von deinem Umfeld schnell unter Druck setzten?
Schreib deine Erfahrungen, Gedanken und Gefühle in die Kommentare und lass die Unterhaltung beginnen!
Ich freue mich auf dich 😃
Wenn dich das Thema interessiert und du die gesamte Folge des (un)sichtbar chronisch Podcast anhören möchtest:
SCHREIB „Podcast“ in die Kommentare und ich sende dir den Link 🔗 😃

Mit einem gebrochenen Bein gehst du ja auch zum Arzt. Aber bei der Seele zögern wir. Wir relativieren. Wir warten, bis e...
02/09/2026

Mit einem gebrochenen Bein gehst du ja auch zum Arzt.
Aber bei der Seele zögern wir. Wir relativieren. Wir warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Manchmal sogar so lange bis gar nichts mehr geht.Manchmal „müssen“ wir auch, weil das System uns monatelang auf einen Psychotherapieplatz warten lässt.
Dabei ist mentale Gesundheit kein Extra neben der körperlichen – sie ist genauso verletzlich, genauso real, genauso behandlungswürdig.

Wenn du mit einer unsichtbaren chronischen Erkrankung lebst, kennst du das doppelt: Der Körper macht dir schon genug zu schaffen – und was seelisch dabei mitschwingt, wird oft übersehen.

Du musst nicht warten, bis gar nichts mehr geht.
Der Impuls, dir Hilfe zu holen, darf derselbe sein wie bei einem gebrochenen Bein.

Wenn du spürst, dass du Unterstützung brauchst – schreib mir „KLARHEIT“ Dann sprechen wir in einem kostenlosen Erstgespräch darüber, wo du stehst.

01/09/2026

Was, wenn dein Symptom mit dir sprechen will?
In dieser Folge war Ines Gerecht bei uns – Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Psychosomatik. Und sie hat etwas gesagt, das mir richtig unter die Haut gegangen ist:
Das Gefühl, das dein Symptom in dir auslöst – Hilflosigkeit, Wut, Resignation – ist oft ein Indiz dafür, wie du dich in deiner Kindheit gefühlt hast.
Ines kennt das selbst: Neurodermitis mit 19, so schlimm, dass Kortison nicht mehr half. Erst als sie anfing hinzuschauen – nicht um „schuld“ zu sein, sondern um zu verstehen – kam Ruhe rein.
Ihr Punkt, der mir am meisten hängen geblieben ist: Es geht nie um Schuld. Es geht um Verantwortung. Zwei ganz unterschiedliche Dinge.
Und was mich besonders berührt hat: die Erlaubnis, im Widerstand zu sein. Man muss nicht sofort akzeptieren – man darf erst mal akzeptieren, dass man (noch) nicht akzeptieren kann. Auch das ist schon ein Anfang.
🎧 Willst du die ganze Folge hören? Kommentier einfach „PODCAST“ und ich schick dir den Link – ob auf Spotify, Apple Podcasts oder Amazon Music, so wie du am liebsten hörst 🎙️

Erkennst du dich in dem Gefühl hinter deinem Symptom wieder? Schreib’s mir gern in die Kommentare.
Ich freue mich über einen ehrlichen Austausch

16/08/2026

Kühlpack auf der Stirn. ❄️
Wärmflasche im Nacken. 🔥
Ganz leise Musik im Hintergrund – nicht totenstill, sonst hörst du nur noch deinen Schmerz.

So kommt Josi durch ihre Attacken. 18 bis 19 Tage im Monat.

Jede*r findet ihren eigenen Weg.
Manche kühlen. Manche wärmen.
Manche brauchen absolute Stille. Andere ein leises Radio, „damit ich das Gefühl hab, ich bin nicht allein.“

Es gibt kein Patentrezept. Nur das, was DEIN Körper dir sagt.

Deshalb diese Woche an euch:

**Was hilft DIR, wenn die Attacke kommt?**
Kühlpack? Wärme? Dunkelheit? Ein bestimmter Handgriff, den sonst niemand kennt?

Schreib’s in die Kommentare. 💬
Vielleicht ist genau dein Tipp der, den jemand anderes gerade braucht.

Die ganze Folge mit Josi hörst du – link in bio. 🎧

Willst du dazu noch eine Variante mit anderem Fokus (z. B. stärker auf das Umfeld-Thema) oder passt der CTA so für dich?

14/08/2026

🧠 “Nur eine Migräne” – bis du in der Notaufnahme sitzt, weil deine Gesichtshälfte hängt.
In der neuen Podcastfolge spricht Josi (23) offen über ihr Leben mit chronischer Migräne. 18-19 Schmerztage im Monat. Diagnose mit 13. Und die Angst, die bleibt – auch nach fast 10 Jahren.
Trigger: blaues Licht, schrille Töne, Temperaturwechsel Elf Mal in der Notaufnahme – weil man dachte, es wäre ein Schlaganfall 💊 Austherapiert – alle Prophylaxen, alle Antikörperspritzen durch Ihr Partner sagt: “Ich möchte, dass du zuerst mich und meine Attacke kennenlernst.”
Was Josi allen mit chronischer Erkrankung mit auf den Weg gibt: Auf den eigenen Körper hören – nicht auf Social Media Nicht alles an einem guten Tag erledigen wollen Ein Umfeld finden, das trägt statt drängt
Der Kampf um ihren Grad der Behinderung läuft seit 2,5 Jahren. Und ist damit leider kein Einzelfall.
🎧 Die ganze Folge hörst du überall, wo es Podcasts gibt – Link in der Bio.
Kennst du das Gefühl, dass andere deine unsichtbare Erkrankung erst ernst nehmen, wenn’s “sichtbar” wird? Erzähl’s mir in den Kommentaren.

11/08/2026

“Nur eine Migräne.”
Josi saß in der Notaufnahme. Halbe Gesichtshälfte hing. Man dachte: Schlaganfall.
Die Diagnose danach: nur eine Migräne.
18 bis 19 Tage im Monat. Nicht “nur” Kopfschmerzen. Eine neurologische Erkrankung. Chronisch. Jeden Tag ein bisschen anders.
Sie kann nicht einfach spontan sein. Jede Zusage ist ein Risiko. Jedes Fest, jeder Urlaub – eine Rechnung mit vielen Unbekannten.
Und trotzdem hat Josi einen Weg gefunden.
Mit einem Partner, der von Anfang an mitgeht. Mit einem Umfeld, das versteht: Wenn sie sagt “ich muss nach Hause”, ist das keine Ablehnung. Das ist Selbstfürsorge.
Was ihr hilft? Ein fester Tagesrhythmus. Kälte auf der Stirn, Wärme im Nacken. Leise Musik im Hintergrund – “damit ich das Gefühl habe, ich bin nicht allein.”
Und ein Satz, der bleibt:
“Nur weil andere zeigen, dass sie alles schaffen – heißt das nicht, dass du das auch musst.”
Du darfst dich ausruhen. Du darfst absagen. Du darfst auf deinen Körper hören.
Wenn du dich in Josis Geschichte wiedererkennst – du bist nicht allein damit.
👉 Link in Bio – für die ganze Folge und alle Tipps zum runterladen!

07/08/2026

26 Monate hat sie für ihren Grad der Behinderung gekämpft.
Und trotzdem hört sie nicht auf, laut zu sein.

Weil Unsichtbarkeit nicht bedeutet, dass es nicht da ist. 👁️‍🗨️

Grenzen setzen ist kein Egoismus.
Es ist Überleben. 🙏

Hör dir die ganze Folge an – Link in Bio oder in der Story

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