Ernaehrung und Fitness Burkhard Bode / Koblenz

23/04/2026

28/03/2026

Fastenzeit – Tag 40

Heute geht es um Ankommen.

Nicht als Ziel, das erreicht werden muss –
sondern als Moment, der jetzt da ist.

Du hast dich beobachtet, hinterfragt, verändert.
Vielleicht mehr, als dir bewusst ist.

Und vielleicht geht es gar nicht darum, „fertig“ zu sein,
sondern darum, anders weiterzugehen.
Du bist schon unterwegs.



www.ernaehrung-fitness-bode.de

27/03/2026

Fastenzeit – Tag 39

Heute geht es um Leichtigkeit.

Nicht alles muss schwer sein.
Nicht jede Entscheidung braucht Disziplin.

Mit der Zeit darf es sich leichter anfühlen:
weniger Kampf, mehr Selbstverständlichkeit.

Vielleicht merkst du:
Es geht auch entspannt.



www.ernaehrung-fitness-bode.de

26/03/2026

Fastenzeit – Tag 38

Heute geht es um Vertrauen.

Du musst nicht jede Entscheidung ständig hinterfragen.
Mit der Zeit entsteht ein Gefühl dafür,
was dir gut tut – und was nicht.

Dieses Vertrauen wächst leise.
Durch Wiederholung, durch Erfahrung.

Vielleicht brauchst du heute weniger Kontrolle
als noch vor ein paar Wochen.

Du darfst deinem Gefühl mehr zutrauen.



www.ernaehrung-fitness-bode.de