ReBalance - Nicole Erley

ReBalance - Nicole Erley Heilpraktikerin, Sporttherapie, Chiropraktik
www.rebalance-koblenz.de

Medizin, Sport und Rehabilitation aus einer Hand
Weniger Schmerzen - mehr Bewegung - mehr Lebensqualität.

14/06/2026

Zwerchfell und Hüftbeuger „teilen“ sich viele Strukturen im unteren Rücken, deshalb beeinflussen Sie sich auch gegenseitig.

Symptome z. B. können sein

Stechende Schmerzen beim Husten, Atmen, Lachen
Schmerzen im Nacken und Rücken
Kopfschmerzen

Alles hängt halt mit allem zusammen 😉

Die Bauchatmung benutzen viele gar nicht mehr so häufig

Stress, viel vorgebeugtes Sitzen und keine sportliche Belastung tragen dazu bei, dass Dein Körper die ganze Zeit im Fluchtmodus ist

Verspannter Hüftbeuger oder verspanntes Zwerchfell sind die Folgen.

Also atme doch einfach mal locker in den Bauch 😊🔥

07/06/2026

Nicht nur der PC lässt Dich einsinken.
Emotionen sind eng mit der Brustwirbelsäule verbunden.

Bist Du traurig beugst Du Dich ebenfalls nach vorne.

Faszial hatte ich das im letzten Jahr schonmal aufgenommen - müsst Ihr runterscrollen
Die tiefe Frontallinie (umschließt auch das Herz) verkürzt bei Trauer und Ku**er und zieht den Körper in die Vorbeugung

Die Brustwirbelsäue entsteht entwicklungsgeschichtlich aus dem gleichen Segment wie das Herz

Also bei Herzschmerz - Herzraum öffnen hilft ❤️

Teil 2 folgt 🔥

Viele meiner Patienten bemerken nach der ersten Behandlung schon eine deutliche Verbesserung, oft sogar ein völliges Ver...
05/06/2026

Viele meiner Patienten bemerken nach der ersten Behandlung schon eine deutliche Verbesserung, oft sogar ein völliges Verschwinden Ihrer Beschwerden.

Werden allerdings die Bewegungsmuster, die zu den Beschwerden geführt haben, nicht auch verändert, stehen sie früher oder später wieder vor meiner Tür - mit den gleichen Beschwerden wie zuvor.

Der Grund ist einfach: Du hast Dir im Laufe der Jahre Bewegungsmuster antrainiert - vielleicht aufgrund einer Verletzung oder einer Fehlhaltung - die sich dann irgendwann zu mehr oder weniger schmerzhaften Beschwerden entwickelt haben.

Die Blockade alleine zu lösen, bringt meist nur kurzfristige Erleichterung. Die zugrunde liegenden Muster müssen entlernt und wieder neu gelernt werden.

Außerdem muss die ein oder andere Restriktion (Verklebung im Fasziensystem) gelöst werden, damit Bewegung erst wieder leicht werden kann.

Das geht nicht von heute auf morgen und erfordert Deine Mitarbeit. Akut genauso wie vorbeugend.

Deshalb ist es so wichtig, Behandlungen nicht schon nach dem ersten Termin abzubrechen, nur weil es vorerst besser ist.

Das wäre ein bisschen so, als würdest Du mit Schmerzen zum Zahnarzt gehen und nach der Betäubung wieder nach Hause gehen, weil es grad nicht mehr weh tut 😉😁

Wenn Du dauerhaft stabil und schmerzfrei oder schmerzarm (je nach Vorgeschichte) sein willst, musst Du einfach dran bleiben - geht kein Weg dran vorbei.

Und weil ich ja weiß, dass Du eh verantwortungsvoll mit Deinem Körper umgehst, mach ich’s jetzt noch leichter für alle. Du buchst die Flatrate, weißt Deinen Körper für ein Jahr gut versorgt und dann buchen wir zusammen die Termine - fertig.

Den Link gibt’s auf der Website unter dem Reiter „Termine und Preise“ - Link findest Du in der Bio

31/05/2026

Wenn Deine Psyche eine Auswirkung hat auf Deine Muskeln, dann geht das auch immer anders herum!

Deine Haltung und Muskulatur hat Auswirkungen auf Deine Psyche 😍.

Warum also nicht einfach das nutzen und Deine Psyche und Laune beeinflussen durch Deine Muskulatur.

Gute Laune und mehr Enspannung sind dann nur eine Entscheidung entfernt 🔥🤩

24/05/2026

Oft wird er der Muskel der Seele genannt. Der Hüftbeuger verspannt bei Angst, Stress und Trauma, aber auch durch zu viel sitzen. Dehnen macht also auf jeden Fall Sinn!

16/05/2026

Manchmal fehlt einfach nur die Kraft.

Wenn es keine strukturellen Schäden in der Schulter gibt - da fragst Du am besten Deinen Arzt oder Therapeut 😉 - hilft es fast immer, die Schultermuskulatur mal ordentlich zu trainieren 💪.

Das hier ist eine „Rundum-Übung“ für Deine Schultermuskulatur. Geht auch mit Wasserflaschen, wenn Du keine Hanteln hast

Viel Spaß beim Nachmachen 🔥

09/05/2026

Manchmal braucht es nur wieder ein bisschen Bewegung ohne Belastung im Knie 🦵😃

01/05/2026

Soooo - Ende der 5 Tage 🥳💪

Wer von euch hat durchgehalten?

Und für wen war das ein Anschub, um sich jetzt im Frühjahr wieder mehr zu bewegen?

Schreib so gerne mal in die Kommentare und auch, ob ihr sowas gerne öfter mal hättet 🤩🔥

01/05/2026

Wie viele Runden schafft ihr? Natürlich auf beiden Seiten 😍🔥

30/04/2026

Wer noch ne kleine Abend-Arm-Rumpf Runde mag… et voilà 😁

Adresse

Casinostraße 1b
Koblenz
56068

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 14:00
15:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 14:00
15:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 14:00
15:00 - 18:00

Telefon

+4926197382197

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