Praxis Georg Elbers Facharzt Für Innere Medizin

23/01/2023

08/10/2022

Die unten "verlinkte" Arte-Dokumentation zeigt sehr anschaulich, wie das instinktive, gesunde Essverhalten durch massive Strategien unserer Lebensmittelindustrie, negativ beeinflusst wird .Unser natürliches Hunger- und Sättigungsgefühl wird hauptsächlich durch Zucker und das Verhältnis von Zucker zu Fett in unserer Lebensmitteln, ausgetrickst. Zucker macht süchtig. Die negativen Folgen sind bekannt.
Wer wieder instinktiv- und intuitiv essen möchte, kann das nur durch die Verwendung natürlicher, unbehandelter Nahrungsmittel erreichen. Auch eine Gewichtsreduktion oder die Vermeidung krankhaften Übergewichts, funktioniert so. Das Gesamtonzept ist prinzipiell einfach und logisch, man muss es halt nur selbst konsequent durchführen. Leider sind aber die Verführungen durch Lebensmittelchemiker und Marketingexperten, die unsere Geschmacks- und Gefühlswahrnehmungen manipulieren, riesengroß.
Meine Erfahrung ist, dass man nach kurzer Zeit der Essensumstellung auf natürliche Nahrungsmittel, den Drang nach zuckerhaltigen Lebensmitteln verliert; man kann sie selten mal essen, braucht sie aber nicht mehr. Man erlangt wieder die Freiheit, selbst zu bestimmen was und wieviel man von welchem Nahrungsmittel zu sich nimmt. Auch Kalorien muss man dabei nicht zählen.
Wie immer hat jeder die Wahl.

Es fängt schon beim Frühstück an: Müsli oder Spiegelei? Kaffee oder Tee? Brot oder Croissant? Wir treffen 200 Entscheidungen pro Tag, wenn es ums Essen geht....

01/10/2022

Man spricht ja nicht umsonst von einer gesundheitsschädigenden "Lichtverschmutzung", die generell biologische Abläufe verändert.
Im Rahmen der Energiekrise, wird eine unnötige Illumination sicherlich verschwinden oder zumindest deutlich reduziert.

04/09/2022

Wir sind aus dem Urlaub zurück und ab Montag, den 05.09.22, wie gewohnt wieder für Sie da.

04/09/2022

Ich kann das Intervallfasten aus eigener Erfahrung bestens empfehlen.

Intervallfasten gilt als ein gesunder Weg, abzunehmen. Doch ist das wirklich die Universallösung für jeden?

24/07/2022

Energiesparmodus, nie war das wichtiger als heute, auch für unseren Körper. Alle natürlichen Systeme streben nach Effizienz mit geringstem Energieverbrauch. Unsere Lebensart ist unnötig kompliziert und hektisch gewotden. Wir jagen oft unbewusst fremdbestimmten Zielen hinterher. Für viele heißt das, ein Leben auf der Überholspur; selbst die Freizeit wird oft zwanghaft verplant. Das verbraucht Unmengen an Energie und macht krank. Bewegung in freier Natur tut immer gut. Das Leben an sich ist einfach, in der Einfachheit liegt die Genialität.

06/07/2022

Liebe Patientinnen und Patienten,

wir haben unsere Sprechstundenzeit am Dienstagnachmittag geändert.
Ab sofort findet die Nachmittagssprechstunde von 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr statt.
Somit ergibt sich eine um 30 Minuten längere Sprechstundenzeit., welches wir als Vorteil für unsere Patienten sehen.
Wir haben festgestellt, dass die späte Sprechstunde bis 19:00 Uhr oft nicht adäquat genutzt wurde und somit auch für unser
Praxisteam ineffizient war.
Wir hoffen, dass Ihnen diese Änderung auch gelegen kommt.

Mit besten Wünschen für Ihre Gesundheit,

Ihr Praxisteam

18/05/2022

Weniger ist mehr. Zum Beispiel mit dem Intervallfasten kann man die im Video beschriebene Autophagie ankurbeln, bremst so den Alterungsprozess der Zellen, erzeugt aus Zellmüll Energie und stärkt sein Immunsystem. Das zeigt, wie positiv Verzicht sein kann. Würden wir dieses Prinzip auch gesellschaftlich anwenden, hätten wir eine gerechtere, bessere und friedlichere Welt.

06/05/2022

So leicht, kostenlos und entspannt kann man was für sein Immunsystem tun.