20/08/2026
NEUER KURS✨
- Beckenboden Training mit Joy -
Kraft aus deiner Mitte – Yoga für einen starken Beckenboden
Beckenbodentraining und Yoga fördern eine stabile Körperhaltung, können Rückenbeschwerden und Blasenschwäche vorbeugen oder verbessern und sorgen für mehr Entspannung im Alltag. Außerdem fördern die gezielte Stärkung und Durchblutung des Beckenbodens das sexuelle Wohlbefinden.
🧚🏼♀️Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen, stärken und entspannen möchten – unabhängig von Alter oder Yoga-Erfahrung.
🧚🏼♀️Das erwartet dich:
gezielte Übungen zur Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens
sanfte Yoga-Flows für mehr Beweglichkeit und Stabilität
bewusste Atem- und Entspannungsübungen
bessere Körperwahrnehmung und ein gestärktes Gefühl für deine Mitte