Yoga & Pilates in Kriftel

23/08/2026

Wann hast Du eigentlich das letzte Mal einen Termin mit Dir selbst genauso wichtig genommen wie alle anderen Termine? 🤔

Zwischen Arbeit, Familie und all den Dingen, die noch erledigt werden wollen, bleibt oft genau das auf der Strecke, was eigentlich so wichtig wäre:

🧘 Zeit für Dich, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden. 🧘

Genau deshalb gibt es ab September bei mir

▶️ Mein Stammplatz – Deinen festen Termin nur für Dich

▶️ Am 07.09. starten die neuen Yoga- & Pilates Präventionskurse in Kriftel

▶️ Mit Deinem Stammplatz bleibt Dein Platz in Deinem Wunschkurs automatisch für Dich reserviert.

Deine Stammplatz-Vorteile:

✅️ Dein fester Platz im Wunschkurs

✅️ Automatische Weitermeldung für den Folgekurs

✅️ Flexible Nachholmöglichkeiten

✅️ Kostenfreier Zugang zu meiner Videothek mit über 230 Yoga-, Pilates-, Bewegungstherapie Videos & Audio Meditationen

✅️ 10 % Rabatt auf Specials & Workshops

✅️ 1 kostenfreie Freundinnen-Probestunde pro Jahr

✅️ Kündigung oder Kurswechsel bis 14 Tage vor dem nächsten Kursblock möglich

Du möchtest Dich lieber nur für einen Kursblock entscheiden?

Natürlich kannst Du auch weiterhin einen einzelnen 12-Wochen-Kurs ohne automatische Verlängerung buchen.

Denn manchmal braucht es gar nicht mehr Zeit im Alltag – sondern einen Termin, den wir für uns selbst genauso wichtig nehmen wie alle anderen. 😍

💛 Zeit für Dich. Bewegung für Dein Leben. 💛

👉 Möchtest Du Dir Deinen Platz ab September sichern?

Schreib mir einfach eine Nachricht mit „STAMMPLATZ“ oder informiere Dich über meine Homepage.

Ich berate Dich gerne persönlich, welcher Kurs zu Dir passt. 🥰

19/08/2026

Deine Füße tragen Dich jeden Tag durchs Leben.

Doch wie gut unterstützt Du eigentlich sie?

Unsere Füße bilden das Fundament unseres Körpers.

Sind sie gut ausgerichtet, profitieren oft auch Knie, Beine und die gesamte Körperhaltung davon.

In meinem 🧘 Medical Yoga Special 1 🧘 widmen wir uns deshalb Deiner gesamten Beinachse.

Gemeinsam üben wir mit Bewegungen aus dem Yoga und der Spiraldynamik

▶️ wie Du Deine Fußgewölbe bewusst aktivieren kannst,

▶️ Deine Knie stabil ausrichtest,

▶️ Deine Balance stärkst und

▶️ Deine Beine funktionell organisierst.

Ergänzt wird die Praxis durch eine verständliche Einführung in die Zusammenhänge zwischen Füßen, Knien und Hüften – alltagstauglich und direkt umsetzbar. 👍

📅 Sa., 29.08.2026 | 12–14 Uhr

📍 Yoga & Pilates in Kriftel

Wenn Du Deinem Körper etwas Gutes tun und Deine Bewegungsqualität bewusst verbessern möchtest, freue ich mich auf Dich. 🤗

✨ Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein – sichere Dir gerne rechtzeitig Deinen Platz.

👉 Schreib mir einfach eine DM oder melde Dich direkt über meine Homepage an.

16/08/2026

Urlaub vorbei – und schon sind die alten Routinen wieder da?

Zwischen Arbeit, Familie und Alltag bleibt die Zeit für den eigenen Körper häufig als Erstes auf der Strecke.

Vielleicht muss es aber gar nicht „mehr“ sein.

Vielleicht braucht es einfach wieder einen festen Platz für Dich für

🧘 Bewegung,

🧘 Entspannung

🧘 und bewusste Pausen.

In meinen Kursen und in meiner Praxis begleite ich Dich dabei individuell – je nachdem, was gerade zu Dir und Deinem Alltag passt.


🌿 Die neuen Kurse starten ab 7. September.

Du weißt noch nicht, was zu Dir passt?

📩 Schreib mir „START“ per DM.

Ich helfe Dir gern bei der Orientierung.

Ich freue mich auf DICH! 🥰

14/08/2026

Wann hast Du Dir das letzte Mal bewusst Zeit nur für Dich genommen? 🌿

Zwischen Beruf, Familie, Haushalt und all den täglichen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für Dich selbst.

Und irgendwann meldet sich Dein Körper.

✨ Verspannungen

✨ Müdigkeit

✨ Das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen

✨ Der Wunsch nach einer kleinen Auszeit

Dabei braucht es oft gar nicht viel.

Manchmal reicht schon eine Stunde in der Woche, in der Du nichts leisten musst.

Eine Stunde, in der Du Dich bewegst, bewusst durchatmest und wieder bei Dir selbst ankommst.

Genau dafür sind meine Yoga- & Pilates-Präventionskurse in Kriftel da.

❌️ Es geht nicht um Perfektion,

❌️ nicht darum, etwas zu leisten, etwas zu beweisen

❌️ oder gar um eine weitere Verpflichtung auf Deiner to do Liste.

✅️ Es geht darum, Deinen Körper mit Freude zu bewegen,

✅️ neue Kraft zu schöpfen und

✅️ Dir regelmäßig Zeit nur für Dich zu schenken.

🌿 Ab Montag, den 07.09.2026 starten die neuen Kurse.

▶️ Du möchtest mein Kursangebot kennenlernen?

▶️ Dann nutze ganz unkompliziert und unverbindlich

▶️ mein 1+1-Schnupperangebot und wir schauen gemeinsam, welcher Kurs am besten zu Dir passt.

👉 Was hilft Dir im Alltag dabei, neue Energie zu tanken?

Ich bin ganz neugierig auf Deinen Kommentar. 🥰

Schreib mir bei Interesse gern eine DM – ich berate Dich gerne persönlich, welcher Kurs zu Dir passt.

Ich freu mich auf DICH! 🤗

11/08/2026

Manchmal brauchst Du nicht mehr Energie – sondern mehr Erdung. 🍂

Der Spätsommer lädt uns ein, einen Moment innezuhalten.

Die Natur schenkt uns jetzt Stabilität, Ruhe und die Möglichkeit, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Genau diese Qualitäten greifen wir im bevorstehenden Special Yin Yoga im Spätsommer meets Yoga Nidra auf.

✨ Sanfte, lange gehaltene Yin-Yoga-Positionen unterstützen Dich dabei, loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

✨ Anschließend begleitet Dich eine wohltuende Yoga-Nidra-Einheit in eine tiefe Entspannung – für mehr Verbindung zu Dir selbst und Deiner inneren Mitte.

Ein Nachmittag, um den Alltag für einen Moment hinter Dir zu lassen und Dir bewusst Zeit für Dich zu schenken. 🤍

📅 Sonntag, 23.08.2026

🕓 16:00 – 18:00 Uhr

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Spätsommer-Nachmittag mit Dir zu verbringen.

💛 Melde Dich jetzt über den Link in meiner Bio oder direkt bei mir an. Die Plätze sind begrenzt.

08/08/2026

Du kümmerst Dich um alle. ❤️

Wann kümmerst Du Dich um Dich?

Kennst Du das Gefühl, im Alltag manchmal einfach nur noch zu funktionieren?

Zwischen Beruf, Familie, Haushalt und all den Verpflichtungen bleibt die Zeit für Dich selbst schnell auf der Strecke.

Vielleicht bemerkst Du dann, dass Du Dich verspannter fühlst, weniger Energie hast oder Dir einfach eine bewusste Pause fehlt.

Dabei braucht es manchmal gar nicht viel. 🌿

Eine Stunde in der Woche, die nur Dir gehört. 🥰

Eine Stunde, in der Du Dich bewegst, durchatmest, neue Kraft sammelst und wieder mehr bei Dir ankommst.

In meinen Yoga- & Pilateskursen in Kriftel geht es nicht um Perfektion und auch nicht darum, etwas leisten zu müssen.

Es geht um Dich. 😍

✅️ Um Bewegung, die Dir Freude macht. . 🤸

✅️ Um mehr Beweglichkeit und Kraft. 💪🏼

✅️ Um bewusste Entspannung. 🧘

Und um einen festen Termin in Deinem Kalender, an dem Du Dir selbst Priorität gibst. 📅

▶️ Ab Montag, 07.09.2026 starten meine neuen Yoga- & Pilates-Präventionskurse. 🚀

Du weißt noch nicht, welcher Kurs zu Dir passt? 🤔

Dann musst Du Dich jetzt noch gar nicht entscheiden:

▶️ Mit dem 1+1-Schnupperangebot kannst Du in den aktuell laufenden Kursen zwei Kurse Deiner Wahl innerhalb von vier Wochen vergünstigt ausprobieren.

▶️ So kannst Du mich, mein Studio und unterschiedliche Kursformate ganz in Ruhe kennenlernen und anschließend entscheiden, welcher Kurs ab September Dein neuer fester Termin für Dich werden darf. 💛

👉 Möchtest Du schnuppern?

👉 Schreib mir einfach „SCHNUPPERN“ per DM oder melde Dich über meine Homepage unter: www.meike-kaemmerer.de an. 📝

Und jetzt bin ich neugierig:

Was tust Du im Alltag, um wieder aufzutanken? 💃

Schreib es mir gerne in die Kommentare. 🌿

Ich freue mich auf DICH! 🥰

04/08/2026

Schmerzen verstehen statt aushalten.

Dein Rücken verdient Bewegung – nicht Schonhaltung.

Kennst Du das Gefühl, wenn Dein Rücken nach einer langen Woche einfach nicht mehr mitmachen möchte?

In meinem Special „Bewegungstherapie für den Rücken mit Rückenretter“ zeige ich Dir alltagstaugliche Bewegungsimpulse, mit denen Du Deinen Rücken besser verstehen und beweglicher werden kannst.

Gemeinsam üben wir, wie Du:

✔️ Fehl- und Überbelastungen im Alltag erkennst
✔️ muskulär-fasziale Spannungen lösen kannst
✔️ Deine Beweglichkeit förderst
✔️ Deinen Rücken nachhaltig unterstützt
✔️ wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper entwickelst.

Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Ruhe, persönlicher Begleitung und einem wertschätzenden Miteinander.

📅 Sonntag, 16.08.2026

🕓 16:00–18:00 Uhr

📍 Yoga & Pilates in Kriftel

Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten. 🤗

Wenn Du dabei sein möchtest, schreib mir einfach eine DM oder kommentiere mit „Rücken“ – ich sende Dir alle Infos zu.

01/08/2026

🌞 Dein Sommergeschenk wartet auf Dich!

Du möchtest Dir auch im Sommer etwas Gutes tun – ganz flexibel, wann und wo es für Dich passt?

Dann habe ich gleich zwei kleine Geschenke für Dich. 🎁

Das kostenfreie Video des Monats mit einem Pilates-Workout „Sommerbody“ wartet auf Dich – ein intensives Ganzkörpertraining mit gleitenden Bewegungen auf 2 kleinen Handtüchern, das auch Fortgeschrittene fordert.

Und das kostenfreie Juli-Video ist ebenfalls noch freigeschaltet. So kannst Du aktuell gleich zwei Videos kostenlos ausprobieren.

Wenn Dir die Videos gefallen, wartet in meiner Videothek noch viel mehr auf Dich:

230 Yoga-, Pilates- und Bewegungstherapie-Videos sowie Audio-Meditationen für kleine Auszeiten 🧘

flexibel trainieren – zu Hause, im Urlaub oder unterwegs 🤗

Ab Montag, 07.09.26 starten meine neuen Yoga- & Pilateskurse in Kriftel.

👉 Alle aktiven Kursteilnehmer:innen mit Stammplatz erhalten den Zugang zur kompletten Videothek kostenfrei als zusätzlichen Mehrwert.

💌 Schreib mir einfach eine DM, dann sende ich Dir das Passwort für die beiden kostenfreien Videos.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu begleiten.

31/07/2026