12/09/2023
Warum es oft nicht zum Ziel führt, wenn man sich beim Thema Gewicht nur damit beschäftigt, was man essen sollte und was nicht.
Wenn man sich mit dem eigenen Gewicht nicht wohlfühlt, denkt man meist zuerst daran, dass man weniger oder gesünder essen sollte. Aber deine Ernährung ist nur 1 einzige Säule beim Thema Gewicht! Aber auf diese wird sich leider immer massiv fokussiert. Das ist verdammt einseitig - und dementsprechend auch meist nicht hilfreich, um sich mit dem eigenen Gewicht wieder wohl zu fühlen.
Ich finde, man sollte sich immer das ganze Bild angucken, sprich ganzheitlich an die Sache rangehen.Denn es gibt viele weitere Säulen, die eine wichtige Rolle spielen. Und wenn du vielleicht bei einer dieser Säulen ein Thema hast, dann bringt es dich zum Ziel, wenn du diese Säule mit einbeziehst!
Welche Säulen spielen also ursächlich beim Thema Gewicht eine Rolle? Lass mich dir einen Überblick geben.
Geschwächte Verdauung und verlangsamter Stoffwechsel
Gestörtes Mikrobiom
Störungen in den Hormonsystemen – Schilddrüsenhormone, Sexualhormone (Stichwort Wechseljahre), Insulin, Stresshormone!
Mentale Gesundheit – Anspannung/Stress
Schlafmangel
Nährstoffmängel
Belastende Ernährung/ Ernährung entgegen dem eigenen Biorythmus
Toxische Belastungen
Medikamente
Primär sitzender Alltag/Bewegungsmangel
Das sind nur die wichtigsten Säulen, es gibt noch weitere Aspekte. Aber wie du jetzt schon sehen kannst, es kann sehr viele verschieden Ursachen haben, wenn du dich aktuell mit deinem Gewicht nicht wohlfühlst.
Am 26.9. mache ich einen Workshop um 20 Uhr, wo ich auf diese verschiedenen Säulen eingehe und dir dabei helfe, deine ganz eigenen Ursachen herauszufinden! Und dir konkrete Tips gebe, wo du etwas verändern kannst.
Hast du Lust mitzumachen? Schreib mich einfach an! Dann nehme ich dich auf die Teilnehmerliste. 🙂
