WW Coach Petra Posehn

WW Coach Petra Posehn Ich begleiten dich auf deinem individuellen
Weg in ein gesundes Leben. Auch in der Menopause ist abnehmen möglich.

Gemeinsam finden wir die Gewohnheiten, die für dich ins Leben passen.

Also, schlechtes Wetter gibt es nicht. Da konnte ich noch schnell bei den Dreharbeiten zu der Serie Frühling zuschauen. ...
19/08/2026

Also, schlechtes Wetter gibt es nicht.
Da konnte ich noch schnell bei den Dreharbeiten zu der Serie Frühling zuschauen. Nach dem wir natürlich 3 Stunden gewandert sind.
Was ich unbedingt noch mitteilen wollte. Auch hier gibt es meine 3 Mahlzeiten. Natürlich auch mal ein Eis, und Wein hab ich auch getrunken. Ich lasse es mir hier gut gehen. Aber danach ist Schluss. Keine Snacken oder immer wieder naschen. Ach so, und heute hab ich mir noch eine Tafel Schokolade geteilt. Die hatte 35Gramm. Aha, so sehen also die Unterschiede aus.
Aufschreiben Fehlanzeige. Es geht mir sooo gut.
Bist du ein Aufschreiber im Urlaub?

Angebot:
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18/08/2026

Was für ein schöner Ort. Gestern hat es ein wenig geregnet und heute auch. Aber ich lasse mir vom Wetter nicht vorschreiben was ich tue. Allerdings würde ich jetzt nicht steil wandern gehen, denn das wäre mir zu gefährlich. ⚠️ So gleich gehen wir wandern mit Regenklamotten. Kennt ihr das, ihr seit im Urlaub und habt immer das falsche mit?
Bei mir ist es das Regencape was schön zu Hause liegt, und ich hier gebrauchen könnte.
Kennst du das?

Angebote:
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So…jetzt ist es mal so weit. Ein paar Wochen sind um, und jetzt schauen wir uns heute an, was schon umgesetzt worden ist...
04/08/2026

So…jetzt ist es mal so weit. Ein paar Wochen sind um, und jetzt schauen wir uns heute an, was schon umgesetzt worden ist. Workshop Thema : Alles festigen.
Sei gespannt über dich selbst, und den anderen.
Manchmal braucht es einen Blick von außen, oder den Blick ins Innere. Wenn du beides hast, dann ist ja der Erfolg unausweichlich.
Möchtest du starten oder warten?
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Heute 20:45
Bist du dabei?

02/08/2026

Ohne Bewegung geht nicht. Ich bin jetzt schon wochenlang nicht mehr mit meiner Freundin Sonntag gelaufen, weil immer eine nicht konnte. Ich versuche dann alleine etwas zu machen. Und jetzt wird sich abgekühlt. Gehst du auch alleine zum Sport, oder brauchst du jemanden?

29/07/2026

Ui….30 Grad Feierabend und Kaffee. Hm…das passt für viele ja gar nicht. Das stimmt sogar. Aber mein Körper wollte heute Abend den Genuss auf der Zunge spüren.
Ich habe immer Alkoholfreien Kaffee äh, koffeinfreien Kaffee im Haus. Weil auch ich dann besser einschlagen kann. Früher hätte ich geschworen, ich kann auch am Abend noch Kaffee trinken, aber seit dem ich auf mich achte ist es eben nicht mehr so. Das habe ich nie gemerkt. Aber mein einschlafen ist dann viel später.
Kommen wir zurück zum heißen Kaffee. Trinkst du nur kalte Getränke im Sommer? Ich kann das eiskalte überhaupt nicht ab. Nur mein Eisbaden, bildet da die Ausnahme.
Also, was ist denn bei dir so anders, was du uns mitteilen möchtest?

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Kennst du das? Mal bist du voller Energie 💪, dann wieder müde 🥱 oder ständig hungrig 🍫 – obwohl du gar nicht genau weißt...
27/07/2026

Kennst du das? Mal bist du voller Energie 💪, dann wieder müde 🥱 oder ständig hungrig 🍫 – obwohl du gar nicht genau weißt, warum.
Dein Körper folgt einer inneren Uhr. 🌿 Sie beeinflusst Schlaf, Energie, Hunger und sogar deine Gewohnheiten. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
💚 In dieser Woche schauen wir gemeinsam, wie du deinen eigenen Rhythmus findest – ohne Perfektion, sondern mit einfachen, alltagstauglichen Strategien.
✨ Du möchtest mehr Energie, mehr Leichtigkeit und gesunde Gewohnheiten, die wirklich zu deinem Leben passen? Dann komm diese Woche in meinen Workshop. Ich freue mich auf dich! 🤗
Angebot:
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22/07/2026

Was haben wir immer für tolle Buffets , wenn wir uns treffen und jeder bringt etwas mit.
Die beste Auswahl an leckeren und gesunden Sachen.
Immer wenn ich mit anderen so etwas mache, fällt mir auf, wie gehaltvoll alles zubereitet wird.
Nicht missverstehen, geschmeckt hat alles wunderbar, aber die Abnahme und das halten wird dadurch mächtig erschwert.
Und der Geschmack hat sich so verändert, dass meistens alles zu mächtig erscheint und der Magen drückt. Hör bitte dann auf dich und hör auf weiter zu essen. Ich könnt euch jetzt Geschichten erzählen..beobachte die Menschen und ich sage dir , wo du in. 4 Wochen oder 6 Monaten stehst. Zeige mir dein Tagebuch von 4 Wochen und ich weiß wie erfolgreich du bist.
Man, hab ich noch viel zu sagen.
In den Workshops mehr.
Angebote :
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Gerne darfst du den Link teilen.
Was fällt dir denn schon an dir auf? Das interessiert mich wahnsinnig.

Der Tittel lässt ja alles offen. Genau darüber reden wir heute Abend. Sei unbedingt dabei. Ich weiß abnehmen darf leicht...
21/07/2026

Der Tittel lässt ja alles offen. Genau darüber reden wir heute Abend. Sei unbedingt dabei. Ich weiß abnehmen darf leicht sein. Und so vieles mehr. Wir schauen wieder genauer hin.
Bist du dabei?

So wird das Gericht zubereitetIn nur 35 Minuten fertig: Diese gefüllten Paprika kombinieren Blumenkohlreis mit aromatisc...
21/07/2026

So wird das Gericht zubereitet
In nur 35 Minuten fertig: Diese gefüllten Paprika kombinieren Blumenkohlreis mit aromatischem Jasminreis, Cherrytomaten und frischen Kräutern zu einem ausgewogenen und wohltuenden Gericht mit frischen Sommeraromen. Das Rezept ergibt 2 Portionen und liefert etwa 300 kcal pro Portion – eine leichte, aber dennoch sättigende Mahlzeit, die perfekt zu jedem sommerlichen Anlass passt.
ZUTATEN
https://a.storyblok.com/f/294179/80x152/a114eb667a/pepper_pot.svg
1
2 große Paprikaschoten
2
100 g Blumenkohlreis
3
100 g gekochter Jasminreis
4
80 g Cherrytomaten
5
50 g Feta-Käse
6
1 EL Olivenöl
7
1 Knoblauchzehe
8
Frisches Basilikum
9
Salz und schwarzer Pfeffer

💧 Wie viel Energie steckt eigentlich in einem einfachen Glas Wasser? Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die den größt...
20/07/2026

💧 Wie viel Energie steckt eigentlich in einem einfachen Glas Wasser? Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die den größten Unterschied machen. ✨ Diese Woche dreht sich alles um deine Flüssigkeitszufuhr, clevere Trinkstrategien und die Wahrheit hinter den größten Wasser-Mythen. 🚰💙
Du willst wissen, wie du mit einfachen Veränderungen mehr Energie in deinen Alltag bringst? Dann komm diese Woche in den Workshop und entdecke gemeinsam mit uns, was wirklich funktioniert! 🙌
Angebote:
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HealthyHabits

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Brockwinkler Weg 1
Lüneburg
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