07/08/2026
Macht ein starker Beckenboden die Geburt wirklich schwerer?
Diese Annahme war lange Zeit weit verbreitet – sogar in Fachkreisen. Heute wissen wir: So einfach ist es nicht.
Studien zeigen, dass gezieltes Beckenbodentraining während der Schwangerschaft das Risiko für Harninkontinenz nach der Geburt senken kann. Gleichzeitig gibt es keine Hinweise darauf, dass ein trainierter Beckenboden den Geburtsverlauf negativ beeinflusst. Im Gegenteil: Es gibt sogar Hinweise für einen leichten positiven Effekt auf die Geburt.
Der entscheidende Punkt ist: Ein gut funktionierender Beckenboden ist nicht einfach nur „stark“. Er ist kräftig, belastbar und gleichzeitig in der Lage, bewusst loszulassen und sich anzupassen.
Genau das kennen wir auch aus dem Leistungssport: Wirklich leistungsfähige Muskulatur zeichnet sich nicht durch permanente Spannung aus, sondern durch die Fähigkeit, je nach Situation anzuspannen und zu entspannen.
Genau dieses Prinzip verfolgt Emagina. Nicht maximale Anspannung ist das Ziel, sondern ein Beckenboden, der im richtigen Moment Kraft gibt – und im richtigen Moment nachgeben kann.
Denn Funktion ist wichtiger als reine Muskelkraft.
Du hast Fragen zu Emagina oder unseren smarten Beckenbodentrainern? Wir sind für dich da:
