Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik

Zeit für Dich Institut für Dermakosmetik Ich zeige dir, wie du zu deiner
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um Schönheit und Wohlbefinden

04/09/2026

Gefühlt taucht RINGANA gerade überall auf.
Und vielleicht fragst du dich: Was ist da eigentlich plötzlich los?

Ich kann dir nicht sagen, warum andere dabei sind.
Aber ich kann dir ziemlich genau sagen, warum ich dabei bin.

Ich bin seit über 25 Jahren Kosmetikerin und führe mein eigenes Institut. Haut, Pflege und Wirkstoffe begleiten mich also schon sehr lange.

Aber genauso lange habe ich gelernt:
Haut ist niemals nur Haut.

Unser Darm. Unsere Ernährung. Stress. Schlaf. Hormone. Unser Lebensstil. Und natürlich das, was wir täglich auf unsere Haut geben, all das gehört für mich zusammen.

Genau deshalb hat sich auch meine Arbeit über die Jahre verändert.
Weg vom reinen „Creme drauf“ hin zu einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. 🌿

Und genau da hat RINGANA für mich plötzlich Sinn gemacht.

Nicht, weil ich morgens aufgewacht bin und dachte:
„Ich möchte jetzt unbedingt Network Marketing machen.“

Sondern weil ich Produkte kennengelernt habe, die zu dem passen, wofür ich ohnehin stehe: frische Hautpflege, bewusste Inhaltsstoffe, Nachhaltigkeit, ein ganzheitlicher Ansatz.

Und dann kam noch etwas dazu, mit dem ich anfangs überhaupt nicht gerechnet hatte:

eine zweite berufliche Säule.

Nach über 25 Jahren Selbstständigkeit und spätestens nachdem ich während Corona mein Institut sieben Monate schließen musste, weiß ich, wie wichtig mir genau das geworden ist.

Ich möchte nie wieder ausschließlich davon abhängig sein, ob ich morgens die Tür meines Instituts aufschließen und selbst arbeiten kann.

Heute darf beides nebeneinander existieren:
Mein Institut, das ich liebe. ❤️
Und ein Business, das mir zusätzlich ganz neue Möglichkeiten eröffnet.

Also nein: Ich mache RINGANA nicht, weil es gerade „alle machen“.

Ich mache es, weil es verdammt gut zu dem passt, was ich sowieso schon seit Jahren lebe. 🌿

Und vielleicht ist genau DAS der Grund, warum gerade so viele darüber reden.

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GANZHEITLICH
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02/09/2026

Ich lebe heute anders als noch vor ein paar Jahren, nicht perfekter, sondern bewusster. Und einiges davon sehen andere wahrscheinlich komplett anders.

1. Kaffee ist für mich kein Frühstück. ☕️
Vor allem nüchtern starte ich nicht einfach nur mit Kaffee in den Tag. Mein Körper braucht morgens echte Nährstoffe und etwas, das meinen Blutzucker nicht direkt auf Achterbahnfahrt schickt.

2. Ich esse lieber ausreichend, statt ständig weniger.
„Weniger essen“ ist für mich längst nicht mehr die Antwort auf alles. Ich achte viel stärker darauf, was auf meinem Teller liegt: Eiweiß, gute Fette, Ballaststoffe und möglichst nährstoffreiche Lebensmittel.

3. Mein Darm ist für mich nicht erst wichtig, wenn er Probleme macht.
Verdauung, Blähbauch, Energie, Haut und Wohlbefinden betrachte ich nicht mehr völlig getrennt voneinander. Mein Darm bekommt jeden Tag Aufmerksamkeit, nicht erst dann, wenn er Alarm schlägt.

4. Ich esse nicht den ganzen Tag irgendwelche Kleinigkeiten.
Ständiges Snacken gehört für mich nicht zu einer ausgewogenen Ernährung. Ich mag richtige, sättigende Mahlzeiten und Pausen dazwischen, auch meinem Blutzucker zuliebe.

5. Schlaf ist für mich keine Zeitverschwendung. 😴
Früher hätte ich eher noch schnell zehn Dinge erledigt. Heute weiß ich, welchen Unterschied guter Schlaf für Energie, Hunger, Stress und mein gesamtes Wohlbefinden macht.

6. Ich glaube nicht mehr daran, dass man sich nur „mehr zusammenreißen“ muss.
Gerade ab 40 verändert sich so vieles. Darm, Hormone, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, für mich gehört das alles zusammen. Und genau deshalb schaue ich heute auf meinen Körper als Ganzes.

Das vielleicht Wichtigste, was ich in den vergangenen 3 Jahren gelernt habe:

Gesund leben bedeutet für mich nicht Verzicht.
Es bedeutet zu verstehen, was meinem Körper guttut und genau davon mehr in meinen Alltag zu holen.

Und nein, ich mache auch nicht jeden Tag alles perfekt. Muss ich auch nicht.

👉 Jetzt bin ich gespannt: Bei welchem meiner 6 Punkte bist du komplett bei mir und welchem würdest du widersprechen?

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Wie ich zum Network Marketing kam !Ich? Network Marketing?Ganz lange war meine Antwort darauf eher: Ich weiß ja nicht … ...
02/09/2026

Wie ich zum Network Marketing kam !

Ich? Network Marketing?
Ganz lange war meine Antwort darauf eher: Ich weiß ja nicht … 😅

Meine erste Berührung damit hatte ich durch eine Freundin und Kollegin.

Ich habe gesehen, was sie sich damit aufgebaut hat.
Welche Erfolge sie hatte.
Und natürlich fand ich das spannend.

Aber ich war auch wahnsinnig skeptisch.

Ich habe lange überlegt, beobachtet, hinterfragt und wahrscheinlich mindestens genauso viele Gründe gefunden, warum das nichts für mich sein könnte.

Bis irgendwann dieser Gedanke kam:

Was habe ich eigentlich zu verlieren?

Und gleichzeitig war da noch ein ganz anderes Gefühl.

Ich hatte erlebt, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich von heute auf morgen nichts mehr geht.

Während Corona musste ich mein Geschäft insgesamt sieben Monate schließen.

Und ich wusste ganz genau:

Da will ich nie, nie wieder hin.

Ich liebe meine Selbstständigkeit und mein Geschäft.
Aber ich wollte nie wieder komplett davon abhängig sein, dass genau diese eine Tür geöffnet sein muss, damit ich Geld verdienen kann.

Also dachte ich:

Komm. Mach es einfach.

Nicht mit einem riesigen Plan.
Nicht mit der Gewissheit, dass es funktioniert.

Sondern mit dem Wunsch, mir ein zweites Standbein und damit ein Stück mehr Sicherheit und Freiheit aufzubauen.

Heute weiß ich:

Manchmal verändert nicht die perfekte Entscheidung dein Leben.

Sondern die Entscheidung, überhaupt loszugehen. 🤍

Und vielleicht bin ich gerade deshalb heute so dankbar, dass ich damals trotz meiner Skepsis einfach JA gesagt habe.

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31/08/2026

Kennst du Network Marketing ?

Vielleicht fehlt dir nicht die Motivation. Vielleicht fehlt dir nur das richtige Umfeld.

Ich war selbst lange skeptisch, wenn ich das Wort Network Marketing gehört habe.

Heute weiß ich: Es geht für mich um so viel mehr als darum, Produkte zu empfehlen.

Es geht darum, sich etwas Eigenes aufzubauen, ohne dabei alles alleine machen zu müssen.

Ein Business, das Platz für dein echtes Leben lässt.
Für Familie. Für Freiheit. Für deine eigenen Ziele.

Und vor allem ein Umfeld, in dem wir nicht an Konkurrenz unter Frauen glauben, sondern daran, gemeinsam zu wachsen.

Du brauchst dafür keinen perfekten Lebenslauf.
Keine riesige Reichweite.
Und du musst auch nicht plötzlich jemand anderes werden.

Du darfst ambitioniert sein und trotzdem du selbst bleiben.

Denn manchmal beginnt eine große Veränderung tatsächlich mit einer ziemlich kleinen Entscheidung.

Und wer weiß …

Vielleicht schaust du in fünf Jahren zurück und denkst:
Gut, dass ich mich damals einfach getraut habe. 🤍

Wenn du neugierig bist, wie ich mir mein Business neben meinem bestehenden Beruf aufbaue, schreib mir einfach BUSINESS. Ich erzähle dir ganz unverbindlich, wie das Ganze funktioniert.

Hast du bereits Erfahrung mit Network Marketing gemacht ? Das ist doch eine Branche, die nicht mehr wegzudenken ist, oder ?

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BUSINESS
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30/08/2026

Nur weil du täglich dein Omega-3 nimmst, heißt das noch lange nicht, dass du auch gut versorgt bist.

Und genau da liegt ein Denkfehler, den ich immer wieder sehe.

Du nimmst deine 1–2 Kapseln am Tag und denkst:

„Omega-3? Check. ✔️“

Aber hast du schon einmal hinten auf deine Packung geschaut?

Nicht darauf, wie viel Algenöl enthalten ist.

Sondern darauf, wie viel EPA + DHA du mit deiner tatsächlichen Tagesdosis bekommst.

Denn genau diese beiden Omega-3-Fettsäuren interessieren uns.

Und dann kommt der Punkt, den ich besonders wichtig finde:

Die Anzahl deiner Kapseln sagt erst einmal überhaupt nichts über deine tatsächliche Versorgung aus.

Je nach Produkt können die Mengen an EPA und DHA sehr unterschiedlich sein.

Deshalb achte ich bei einem veganen Omega-3 auf:

→ die tatsächliche Menge an EPA + DHA pro Tagesdosis
→ hochwertiges Algenöl
→ regelmäßige Einnahme
→ Einnahme zu einer Mahlzeit
→ und wenn man seine Versorgung wirklich kennen möchte: Omega-3-Index messen statt raten.

Denn Omega-3 ist kein Wundermittel.

Aber EPA und DHA erfüllen wichtige Funktionen in unserem Körper. DHA trägt beispielsweise zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei; EPA und DHA gemeinsam zur normalen Herzfunktion.*

Also bitte:

Nicht einfach Omega-3 wie Smarties schlucken und denken: Wird schon passen. 😏

Dreh heute deine Packung einmal um und schau nach:

Wie viel EPA + DHA nimmst DU tatsächlich täglich zu dir?

Du wirst vielleicht überrascht sein.

Wenn du wissen möchtest, worauf ich bei meinem veganen Omega-3 achte, kommentiere OMEGA 🫶🏻

SUPPLEMENTS
OMEGA3
BASISVERSORGUNG

29/08/2026

Dein größtes finanzielles Risiko? Zu glauben, dass dein einziges Einkommen sicher ist.

Das habe ich selbst lernen müssen.

Ich bin seit über 20 Jahren selbstständig.
Ich habe mir mein eigenes Kosmetikinstitut aufgebaut, hatte meine Kundinnen, meine Termine, mein Einkommen.

Ich dachte: Ich bin unabhängig.

Bis Corona kam.

Plötzlich war mein Geschäft monatelang geschlossen.
Keine Kundinnen. Keine Behandlungen. Und damit auch ein Einkommen, das von heute auf morgen einfach wegbrechen konnte.

Da habe ich etwas verstanden, was ich heute jeder Frau sagen würde:

Ein eigenes Einkommen zu haben, bedeutet noch lange nicht, finanziell abgesichert zu sein.

Denn was passiert, wenn genau dieses EINE Einkommen plötzlich wegfällt?

Krankheit.
Familie.
Wirtschaftliche Veränderungen.
Oder etwas, womit vorher einfach niemand gerechnet hat.

Genau deshalb habe ich irgendwann angefangen, mir zusätzlich etwas aufzubauen.

Nicht, weil ich meinen Beruf nicht liebe.
Ganz im Gegenteil. 🤍

Sondern weil ich nie wieder möchte, dass meine komplette finanzielle Sicherheit davon abhängt, ob ich morgens die Tür meines Instituts aufschließen und selbst arbeiten kann.

Heute baue ich mir mit meinem Business ein zweites Standbein auf, Schritt für Schritt, neben meinem bestehenden Beruf.

Und weißt du, was ich daran besonders liebe?

Ich musste dafür nicht alles hinschmeißen.
Kein Startkapital.
Keinen zweiten Vollzeitjob.

Ich habe einfach angefangen.

Und genau deshalb wünsche ich mir, dass viel mehr Frauen aufhören zu denken:

„Ich habe doch einen Job. Ich bin doch abgesichert.“

Vielleicht geht es gar nicht darum, sofort mehr zu arbeiten.

Vielleicht geht es darum, sich mehr Möglichkeiten zu schaffen.

Mehr Unabhängigkeit.
Mehr Entscheidungsfreiheit.
Und irgendwann dieses verdammt gute Gefühl:

Wenn sich mein Leben verändert, habe ich Optionen. ❤️

Wenn du wissen möchtest, wie ich mir mein zweites Standbein aufgebaut habe und wie so etwas auch neben einem ganz normalen Alltag funktionieren kann, schreib mir einfach BUSINESS.

Ich erzähle dir ganz unverbindlich, wie ich es mache. 🤝

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28/08/2026

Komisch eigentlich, oder? 😏

Wir investieren ganz selbstverständlich in Dinge, die uns gefallen.
In Kleidung. Schuhe. Essen gehen. Den Coffee to go zwischendurch.

Und daran ist überhaupt nichts falsch. 🤍

Aber sobald es darum geht, in den eigenen Körper zu investieren, fangen viele Frauen plötzlich an zu überlegen:

„Brauche ich das wirklich?“
„Geht das nicht auch irgendwie alleine?“
„Vielleicht wird es ja von selbst wieder besser.“

Während der Bauch ständig aufgebläht ist.
Die Verdauung macht, was sie will.
Die Energie fehlt.
Der Schlaf nicht mehr erholsam ist.
Und man sich im eigenen Körper einfach nicht mehr richtig wohlfühlt.

Genau deshalb geht es in meinem Darm- & Hormon-Balance-Programm nicht um die nächste Diät, irgendwelche Verbote oder darum, noch disziplinierter zu sein.

Es geht darum, endlich zu verstehen, was dein Körper braucht.

Was dein Darm mit deinem Wohlbefinden zu tun hat.
Warum Blutzucker, Stress und Schlaf eine Rolle spielen.
Wie Ernährung dich unterstützen kann.
Und warum gerade ab 40 so vieles plötzlich anders läuft als früher.

Denn für mich ist in die eigene Gesundheit zu investieren kein Luxus.

Es ist eine Entscheidung für dich selbst. 🤍

✨ Wenn du wissen möchtest, wie mein Darm- & Hormon-Balance-Programm aufgebaut ist und ob es zu dir passen könnte, schreib BALANCE in die Kommentare oder per Nachricht.

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28/08/2026

Und plötzlich wollen alle wissen, was da eigentlich in meinem Glas ist. 😏

Frauen, die ihren Bauch endlich besser verstehen wollen.
Die keine Lust mehr auf dieses ständige Völlegefühl und Aufgeblähtsein haben.
Die sich mehr Energie wünschen und morgens nicht schon völlig gerädert in den Tag starten wollen.

Und dabei geht es gar nicht um irgendeinen komplizierten Gesundheits-Hack.

Es ist ein kleines tägliches Ritual, das zu meiner Routine gehört. 🥤

Denn Darmgesundheit entsteht nicht durch Perfektion.
Sondern durch die Dinge, die wir jeden Tag tun.

Was wir essen.
Wie wir unseren Blutzucker beeinflussen.
Wie wir mit Stress umgehen.
Wie wir schlafen.
Und wie wir unseren Darm täglich unterstützen.

Genau das ist auch das, was ich Frauen immer wieder mitgeben möchte:

Du musst nicht noch strenger mit dir sein.
Du darfst anfangen, deinen Körper zu verstehen und gezielt zu unterstützen. 🤍

Und manchmal beginnt Veränderung tatsächlich mit etwas ganz Einfachem.

✨ Wenn du wissen möchtest, was täglich in meinem Glas steckt, kommentiere GETRÄNK und ich schicke dir alle Infos.

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Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung oder Behandlung.

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BLÄHBAUCH
WECHSELJAHRE
HORMONE

27/08/2026

Ich sag’s jetzt einfach mal, wie es ist. 😏

Seit über 25 Jahren arbeite ich mit Haut.
Ich sehe täglich, was Haut braucht, was sie verträgt und was eben nicht.

Ich beschäftige mich mit Inhaltsstoffen, Wirkweisen und damit, warum Hautprobleme oft nicht einfach mit der nächsten hübschen Creme verschwinden.

Und ja:
Wenn ich dir ein Produkt empfehle und du es über mich kaufst, verdiene ich daran.

So wie die Tankstelle.
Die Apotheke.
Der Einzelhandel.
Der Onlineshop.
Und übrigens auch die großen Konzerne hinter all den Produkten, die uns jeden Tag in der Werbung begegnen.

Der Unterschied?

Bei mir steht keine millionenschwere Werbekampagne hinter der Empfehlung.
Da stehe ich. Mit meiner Erfahrung, meinem Wissen und meinem Namen.

Ich empfehle nichts, nur weil ich daran verdienen kann.
Ich empfehle das, wovon ich fachlich überzeugt bin und was ich auch selbst verwende.

Und genau dafür möchte ich mich auch nicht rechtfertigen müssen.

Denn eine gute Empfehlung verliert nicht plötzlich ihren Wert, nur weil die Person, die dich berät, damit auch ihr Geld verdient.

Vielleicht sollten wir viel öfter fragen:

„Warum empfiehlt sie mir genau DAS?“

statt:

„Verdient sie daran?“ 😉

Und wenn die Antwort Kompetenz, Erfahrung und echte Überzeugung ist, dann finde ich persönlich daran überhaupt nichts Verwerfliches.

Im Gegenteil. 🤍

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ANTIAGING
BUSINESS

23/08/2026

Viele essen Magerquark wegen der Proteine und weil er vermeintlich „leicht“ ist.

Aber: Nur weil etwas proteinreich und fettarm ist, muss es nicht automatisch das Richtige für deinen Körper sein.

Denn gerade wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht ist, können bestimmte Lebensmittel bei dir ganz unterschiedlich wirken.

Magerquark liefert zwar Protein, bringt aber auch Milchproteine und kaum Fett mit.

Und wenn du gleichzeitig zu wenig gesunde Fette und insgesamt zu wenig Nährstoffe aufnimmst, kann das für deine Hormonbalance ungünstig sein.

Gerade wir Frauen brauchen eine gute Versorgung mit gesunden Fetten, zum Beispiel aus Avocado, Leinsamen, Hanf oder Nüssen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung.

Und genau hier wird es spannend:

Darmgesundheit und Hormonbalance gehören zusammen.
Wenn dein Darm ständig rebelliert, du einen Blähbauch hast, Heißhunger bekommst, dich müde fühlst oder deine Hormone Achterbahn fahren, würde ich nicht einfach noch mehr Lebensmittel streichen.

Ich würde anfangen, hinzuschauen, was dein Körper wirklich braucht.
Ich kenne diese „fettarm = gesund“-Denke selbst nur zu gut. Heute schaue ich nicht mehr nur auf Kalorien oder Protein, sondern auf das große Ganze: Darm, Nährstoffversorgung, Blutzucker, Stress und Hormone.

Wenn du deinen Körper wieder mehr in Balance bringen möchtest, kommentiere „INFO“ und ich schicke dir mehr Infos zu meinem Darm-Hormon-Balance-Programm ↗️

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Bismarckstraße 49
Lampertheim
68623

Öffnungszeiten

Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

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