jasmin_yoga_und_reiki

10/08/2026

Eine Yogapraxis für die eigene innere Beobachtung zur Selbstreflexion.

Svādhyāya bedeutet nicht, eine Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" zu finden.
Es bedeutet, immer wieder neugierig und sanft hinzuschauen.

Mach mit und komm auf die Yogamatte und begegne dir selbst mit Offenheit und Mitgefühl.

Anmeldung über meine Website:
www.jasmin-yogaundreiki.de

Ich freue mich auf dich 💛

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

10/08/2026

Guten Morgen neue Woche 🌞
Svadhyaya – die Selbstreflexion 🤍

Wir Menschen suchen so vieles im Außen:
Liebe, Anerkennung, Sicherheit, Antworten...

Doch Svadhyaya erinnert uns daran, auch einmal nach innen zu schauen.

Uns selbst ehrlich zu begegnen – ohne Urteil, aber mit Klarheit.

✨ Was lerne ich gerade über mich selbst?
✨ Welche Muster wiederholen sich in meinem Leben?
✨ Wo reagiere ich automatisch, statt bewusst zu handeln?

Wenn wir innehalten und uns selbst wirklich betrachten, entsteht Verständnis.
Und aus Verständnis darf Veränderung entstehen – ganz sanft und bewusst.

Manchmal liegt das, wonach wir im Außen suchen, längst in uns. 🤍

Svadhyaya lädt uns ein, unser Leben als Spiegel zu betrachten.

✨ Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung.

"Alte Yoga-Weisheit für mehr Bewusstsein, Klarheit und inneres Wachstum."

👇 Wie praktizierst du Svadhyaya?

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

03/08/2026

27/07/2026

Herzenszeit mit mir ✨💛

Fühlst du dich oft gestresst oder müde?

In diesen liebevollen, 75-minütigen Hatha-Yogastunden kreiere ich einen sicheren Wohlfühlort für dich.

Gemeinsam schenken wir uns ganz viel Achtsamkeit, sanfte Weite und Raum zum Atmen.

Ich leite dich durch eine wundervolle Praxis, die dir hilft, tief loszulassen und neue Leichtigkeit im Körper und im Geist zu finden.

Das erwartet dich bei mir:
🌱 Liebevolles Ankommen & Durchatmen
✨ Angenehmes Warm-up & sanfte Erdung & mehr Weite mit tief wirksamen Asanas & Pranayama
☁️ Wohltuende Geborgenheit in der Endentspannung

Du bist genau richtig, so wie du bist 💛

Wir üben ganz ohne Druck, ohne Vergleiche und mit viel Mitgefühl – ich hole dich genau dort ab, wo du heute stehst. 🌸

🗓️ Wann: dienstags
🕒 18:00 Uhr für Fortgeschrittene
🕒 19:30 Uhr für Anfänger
📍 Wo: Karl-Kellner-Str. 105f,
30853 Langenhagen
In den Räumen von Sylvie's Dance Studio

Sichere dir deinen Wohlfühlplatz über meine Website in meiner Bio 👉

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

27/07/2026

Guten Morgen neue Woche 🌞
🔥 Tapas – das innere Feuer der Disziplin

Es gibt Tage, an denen der Weg leicht erscheint.
Und es gibt Tage, an denen jede Entscheidung Überwindung kostet.

Die Yogaphilosophie nennt das, was uns dennoch weitergehen lässt, Tapas – das innere Feuer, das 3. Niyama.

Es ist nicht das Feuer des Ehrgeizes, sondern
das Feuer der Hingabe.

Es erinnert uns daran, dass wahre Veränderung nicht in einem einzigen großen Moment entsteht, sondern in den kleinen Entscheidungen, die wir immer wieder
bewusst treffen.

Tapas bedeutet, dem eigenen Herzen treu zu bleiben – auch dann, wenn niemand zusieht.

Nicht aus Druck.
Nicht aus Perfektion.

Sondern aus der tiefen Erkenntnis, dass jeder achtsame Schritt uns näher zu uns selbst führt.

✨ Beständigkeit ist eine Form der Selbstliebe. Denn was wir täglich nähren, formt unser Leben. 💖

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

20/07/2026

✨ Licht im Herzen: Der Weg zur inneren Zufriedenheit ✨

Oft hetzen wir durch die Woche und vergessen dabei uns selbst...

In dieser Yogastunde nehmen wir uns bewusst die Zeit, um innezuhalten.
Wir widmen uns dem Licht im Herzen und kultivieren „Santosha“ – die tiefe, innere Zufriedenheit
mit dem, was ist.
Unabhängig vom Trubel im Außen. 💛

Egal, wie dein Tag war, komm
genau so, wie du bist.

Auf der Matte schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, um durchzuatmen, das Herz zu öffnen und neue Energie zu tanken.

Sei ein Teil dieser Reise! 🙏✨
Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in der Bio.

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

#

20/07/2026

✨ Licht im Herzen: Der Weg zur inneren Zufriedenheit ✨

Oft hetzen wir durch die Woche und vergessen dabei uns selbst...

In dieser Yogastunde nehmen wir uns bewusst die Zeit, um innezuhalten.
Wir widmen uns dem Licht im Herzen und kultivieren „Santosha“ – die tiefe, innere Zufriedenheit
mit dem, was ist.
Unabhängig vom Trubel im Außen. 💛

Egal, wie dein Tag war, komm
genau so, wie du bist.

Auf der Matte schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, um durchzuatmen, das Herz zu öffnen und neue Energie zu tanken.

Sei ein Teil dieser Reise! 🙏✨
Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in der Bio.

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

Achtsamkeit MeditationLangenhagen YogaAnfänger YogaFortgeschrittene Zufriedenheit InnererFrieden Dankbarkeit InneresWachstum YogaInspiration Langenhagen Region Umgebung

20/07/2026

Guten Morgen, neue Woche 🌞
✨ Santosha – die Zufriedenheit

Santosha, das zweite Niyama, erinnert uns daran, Frieden mit dem zu finden, was ist.

Es geht dabei um die bewusste Entscheidung, mit dem gegenwärtigen Moment im Reinen zu sein und innere Ruhe zu finden.

💛 Kannst du das Gute in deinem Leben gerade sehen?
💛 Wo suchst du noch nach „mehr“, obwohl genug da ist?
💛 Was würde sich verändern, wenn du diesen Moment annimmst?
💛 Wie oft vergleichst du dich mit anderen?

Santosha beginnt dort, wo wir aufhören
zu kämpfen.

Wenn wir aufhören, ständig anders sein zu wollen, entsteht Ruhe.

Aus dieser Ruhe wächst echte innere Stabilität.✨️

Santosha lädt uns ein, das Leben anzunehmen – so wie es gerade ist.

✨ Frieden beginnt in dem Moment, in dem wir aufhören, etwas anderes zu brauchen.

"Alte Yoga-Weisheit für mehr Zufriedenheit, Frieden und bewusstes Leben."

👇 Wie praktizierst du Santosha?

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

13/07/2026

✨️ Leichtigkeit, Freude und Shalabhasana ✨️
In unserer heutigen Yogastunde begleitet uns Shalabhasana – die Heuschrecke.

Sie lädt uns ein, das Herz zu öffnen, die eigene Kraft zu spüren und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Nicht alles muss schwer sein – manchmal entsteht Wachstum genau dann, wenn wir Freude zulassen und uns dem Moment hingeben.

Auf der Matte dürfen wir spielerisch entdecken, wie Stabilität und Leichtigkeit miteinander verschmelzen. Aus dieser Verbindung wächst Vertrauen – in den eigenen Körper, den Atem und das Leben.

✨ Lass Dein Herz leicht werden, richte Dich auf und genieße die Freude an der
Bewegung - sei mit dabei 💛

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki

13/07/2026

Guten Morgen neue Woche 🌞

✨ Sauca – die innere und äußere Reinheit ✨️

Sauca, das erste Niyama, erinnert uns daran, Klarheit in unser Leben zu bringen:
im Körper, im Geist und in unserer Umgebung.

Reinheit bedeutet nicht Perfektion. Es bedeutet, bewusst zu wählen, was wir in unser Leben lassen.

💛 Was nährt dich wirklich – und was belastet dich?
💛 Wie klar fühlst du dich in deinen Gedanken?
💛 Welche Gewohnheiten tun dir gut?
💛 Wo brauchst du mehr Ordnung oder Leichtigkeit?
💛 Welche Personen umgeben dich?

Sauca beginnt dort, wo wir anfangen, bewusst auszuwählen.
Wenn wir unseren Raum klären, entsteht auch innerlich mehr Ruhe.
Aus dieser Klarheit wächst Leichtigkeit im Denken, Fühlen und Handeln.

Sauca lädt uns ein, uns regelmäßig zu reinigen, nicht nur äußerlich, sondern auch emotional und mental.

✨ Klarheit im Außen schafft Ruhe im Innen 💖

"Alte Yoga-Weisheit für mehr Klarheit, Leichtigkeit und bewusstes Leben."

👇 Wie lebst du Sauca im Alltag?

Namasté 🙏
Jasmin
Yoga & Reiki