05/08/2026
🥵🌙 Draußen Sommer, drinnen Sauna?
Wenn die Nächte heiß sind, leidet oft unser Schlaf. Der Grund: Damit wir gut einschlafen können, muss unsere Körpertemperatur leicht sinken – bei sommerlicher Hitze gar nicht so einfach. Die Folge sind unruhige Nächte und ein müder Start in den Tag. 😴
💡 Diese Tipps können helfen:
✨ Tagsüber abdunkeln – Fenster schließen und Rollläden herunterlassen.
✨ Nur spät abends oder früh morgens gut durchlüften.
✨ Über den Tag verteilt ausreichend trinken. 💧
✨ Lauwarm statt eiskalt duschen – so kann der Körper besser abkühlen. 🚿
✨ Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen sorgt für ein angenehmeres Schlafklima.
Wenn euch die Hitze dauerhaft den Schlaf raubt oder ihr nach einer passenden Unterstützung sucht, beraten wir euch in der Brunnen-Apotheke Lathen gerne persönlich. 💚
💬 Welcher Trick hilft euch in heißen Sommernächten am besten? Schreibt es uns in die Kommentare!
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