Personal Trainer Birger Jensen

Personal Trainer Birger Jensen Bewegung & Körperarbeit in Nordfriesland. Individuell, flexibel & mobil in Nordfriesland & Flensburg. Du stehst bei mir mit Hingabe im Fokus!

Stärker werden & loslassen – aus einer Hand: Personal Training · Yoga · Thai Yoga Massage · Klassische Öl-Massage · AcroYoga. Du findest bei mir exklusive Unterstützung, um deine Ziele und Wünsche zu mehr Lebensqualität zu erreichen. Diese Unterstützung ist individuell, ganzheitlich und flexibel. Mit Vertrauen und Sicherheit biete ich dir eine entspannte, persönliche Atmosphäre für eine bewusste und achtsame Arbeit.

Seit über 30 Jahren dreht sich bei mir alles um den Körper – Kampfkunst, Kraft, Bewegung. Und in der Kampfkunst lernst d...
23/08/2026

Seit über 30 Jahren dreht sich bei mir alles um den Körper – Kampfkunst, Kraft, Bewegung. Und in der Kampfkunst lernst du beides von Anfang an: anspannen und loslassen. Das eine ist ohne das andere nichts wert.

Genau deshalb mache ich beides. Ruhe nimmt die Spannung – aber damit sie nicht wiederkommt, muss der Körper mehr aushalten. Dafür braucht es Kraft.

Stärke und Ruhe sind kein Widerspruch. Kein Anschreien, kein Drill. Sondern jemand, der dich stark macht und dabei auf dich achtet. Personal Training und Thaimassage, in Leck, aus einer Hand.

Von hier an nehme ich dich mit.

Schreib mir eine DM oder per WhatsApp.

21/08/2026

Im ganzen Umkreis hat sonntags fast niemand geöffnet. Bei mir schon: Thai Yoga Massage und klassische Ölmassage in Leck, sonntags von 10 bis 18 Uhr. Wenn die Woche keine Lücke lässt, nimm dir den Sonntag. Schreib mir per WhatsApp: 0176 644 302 88

18/08/2026

Das erste Gespräch kostet nichts – und danach entscheidest du in Ruhe.

Ich schau mir zuerst an, wie du dich bewegst: wo du ausweichst, was du dir angewöhnt hast, ohne es zu merken. Was wir dann machen, richtet sich nach dir – nach deinem Körper, deinem Alltag und der Zeit, die du wirklich hast.

Die meisten, die zu mir kommen, wollen keinen Sixpack. Sie wollen sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen, wieder Lust haben, sich zu bewegen.

Personal Training 1:1 in Leck, Niebüll, Flensburg und Umgebung – bei dir zuhause, draußen oder in meinem Raum. Anfahrt bis 15 km inklusive.

Erstgespräch kostenlos: 0176 644 302 88

07/08/2026

Manchmal ist der Weg zur Auszeit das Problem. Deshalb komme ich zu dir – mit Liege, Öl und allem, was es braucht. Mobile Ölmassage in Nordfriesland und Flensburg, auch sonntags. Schreib mir. 🚗🌿

04/08/2026

Worte sind nicht harmlos. Wie wir über unseren Körper sprechen, verändert, wie er sich anfühlt – dafür gibt es sogar einen Namen: Nocebo. Ich entscheide mich bewusst für einen anderen Satz. Teil 2 meiner Rücken-Reihe.

02/08/2026

Ich weiß, wie schwer der Anfang ist – nicht das Training, sondern der erste Schritt. Genau dafür gibt's den Feierabend-Start: ein kostenloses Erstgespräch und drei Einheiten am Abend, kein Abo, keine Verpflichtung. Den ersten Schritt gehen wir zusammen.
👉 Highlight „Angebot".

Das ist mein Rücken.Meine Lendenwirbelsäule, MRT vom 13. Juli. Diagnose: Bandscheibenvorfall L5/S1 links. Ausgetretenes ...
28/07/2026

Das ist mein Rücken.

Meine Lendenwirbelsäule, MRT vom 13. Juli. Diagnose: Bandscheibenvorfall L5/S1 links. Ausgetretenes Gewebe, das auf einen Nerv drückt – Ischias, der ins linke Bein zieht, die Außenseite meines Fußes ist taub, und ich kann mich links nicht mehr richtig über den Ballen abdrücken. Auf die Zehenspitzen kommen? Auf dem linken Bein kaum noch möglich.

Ausgerechnet ich. Der Typ, der trainiert. Der anderen hilft, stark zu werden und aus Schmerzen wieder rauszukommen.
Und trotzdem sage ich dir: So ein Vorfall trifft auch trainierte, aktive Menschen. Das ist häufiger, als man denkt – und kein Grund, sich klein zu fühlen. Ein Körper ist keine Maschine, die sich abnutzt. Er kann sich erholen und wieder stärker werden.

Genau das mache ich jetzt – das, was ich sonst begleite, an mir selbst: da wieder raus. Mit meinem Orthopäden, mit Physio, mit Training. Ehrlich dokumentiert, ohne Wunderversprechen. Kein „mehr, schneller, härter" – sondern klug, geduldig, dranbleiben.

Das ist Teil 1. Von hier an nehme ich dich mit – vom Befund zurück in die Kraft.

24/07/2026

Bevor du kommst, mache ich den Raum fertig. Matte, Geräte, alles bereit – nur du und dein Training.
Mein Trainingsraum in Leck – oder ich komme mobil zu dir in Nordfriesland/Raum Flensburg.
👉 Feierabend-Start im Highlight „Angebot" im Profil.

21/07/2026

Kraft ist nur die halbe Arbeit. Die andere Hälfte: loslassen können. Thai Yoga Massage & Ölmassage bei mir in Leck – auch sonntags. Termine per DM oder WhatsApp.

17/07/2026

Solche Rückmeldungen sind der Grund, warum ich diese Arbeit liebe. Danke für dein Vertrauen. Wenn du jemanden suchst, der dich wirklich langfristig begleitet – körperlich und mental: kostenloses Erstgespräch im Highlight „Angebot". 👉

Adresse

Am Osterholz 11a
Leck
25917

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 19:00
Dienstag 07:00 - 19:00
Mittwoch 07:00 - 19:00
Donnerstag 07:00 - 19:00
Freitag 07:00 - 19:00
Samstag 07:00 - 15:00

Telefon

+4917664430288

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