10/03/2026
Was ist eigentlich eine Schreibtherapie? 💭Vielleicht habt ihr euch das schon gefragt.
Eine Schreibtherapie ist eine kreative Art und Weise, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Das Schreiben kann dabei helfen, die Gedanken zu ordnen und Gefühle besser zuzulassen. In wissenschaftlichen Studien wurde sogar gezeigt, dass Schreibtherapien Traumasymptome verringern können (z.B. Cloitre et al., 2022; Lange et al., 2021).
Unsere Schreibtherapie besteht aus zwölf Modulen mit Informationstexten, Übungen und jeweils einer Schreibaufgabe. Dabei geht es unter anderem um den Umgang mit belastenden Erinnerungen, starken Gefühlen, persönlichen Grenzen und Beziehungen. Man schreibt in einem geschützten Online-Bereich und entscheidet selbst, wann man sich mit den Inhalten beschäftigen möchten. Die Texte werden von geschulten Psychologinnen gelesen, die persönlich darauf antworten. So entsteht ein vertraulicher Austausch, in dem auch sehr persönliche Themen Platz haben dürfen.
Mehr Infos: Link in Bio oder unter recover-studie.de.
