Physiotherapie Ines Beger

25/08/2026

Arthrose oder Arthritis? Das ist nicht dasselbe!

Die Begriffe werden häufig verwechselt – dabei beschreiben Arthrose und Arthritis unterschiedliche Vorgänge im Gelenk.

🔹 Bei einer Arthrose stehen strukturelle Veränderungen des Gelenks im Vordergrund.
🔹 Eine Arthritis ist eine Entzündung des Gelenks.

Warum ist dieser Unterschied wichtig?

Weil sich daraus unterschiedliche Empfehlungen für den Umgang mit Beschwerden ergeben können. Vor allem bei Arthrose gilt: Bewegung ist nicht der Feind des Gelenks.

Gezielte Bewegung und Training können dabei helfen, Muskulatur aufzubauen, die Belastbarkeit zu verbessern und trotz Arthrose möglichst aktiv zu bleiben. Entscheidend sind die richtige Dosierung und die individuelle Situation.

In unserem neuen Blogbeitrag erklären wir verständlich:

👉 Was Arthrose und Arthritis unterscheidet
👉 Welche Beschwerden auftreten können
👉 Welche Rolle Bewegung und Training spielen
👉 Wann ein entzündetes Gelenk ärztlich abgeklärt werden sollte
👉 Wie Physiotherapie unterstützen kann

Hier geht’s zum vollständigen Artikel:
https://physio-beger.de/blog/315-arthrose-arthritis-unterschied

Wie geht es Ihnen damit? Bewegen Sie sich bei Gelenkbeschwerden weiter – oder haben Sie Sorge, Ihrem Gelenk durch Bewegung zu schaden?

Ihr Team der
Praxis für Physiotherapie, Osteopathie & Chiropraktik Ines Beger

15/08/2026

Kiefer verspannt, Knacken beim Öffnen oder immer wieder Nacken- und Kopfbeschwerden?

Dahinter kann eine Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) stecken – eine Funktionsstörung im Zusammenspiel von Kiefergelenk, Kaumuskulatur und weiteren beteiligten Strukturen.

In der physiotherapeutischen Kieferbehandlung schauen wir deshalb nicht nur auf den Kiefer. Auch die Halswirbelsäule, die Muskulatur und individuelle Belastungen im Alltag können eine Rolle spielen.

Und ganz wichtig: Sie können selbst etwas tun!

Wir haben für Sie ein neues CMD-Übungsvideo erstellt und unser Heimübungsprogramm zum Download bereitgestellt. So können Sie die Behandlung auch zu Hause aktiv unterstützen.

Unser neues CMD-Video – einfach mitmachen:
https://youtu.be/rmSbkYo2VwM

CMD-Heimübungsprogramm kostenlos herunterladen:
https://physio-beger.de/images/Downloads/CMD_Heimuebungsprogramm_Praxis%20Beger.pdf

Ausführliche Informationen zum möglichen Zusammenhang zwischen Kiefer-, Nacken- und Kopfbeschwerden finden Sie jetzt in unserem neuen Blogbeitrag. Dort steht außerdem ein Tagesprotokoll für sieben Beobachtungstage zum Download bereit:

https://physio-beger.de/blog/312-kiefer-verspannt-und-nackenschmerzen-was-kann-zusammenhängen

Mehr über unsere physiotherapeutische Kieferbehandlung:
https://physio-beger.de/leistungen/physiotherapie/kieferbehandlung

Sie möchten erst einmal wissen, was CMD eigentlich ist, welche Beschwerden auftreten können und welche Zusammenhänge es gibt?

Unsere CMD-Diagnoseseite:
https://physio-beger.de/leistungen/sonstiges/diagnosen/142-craniomandibuläre-dysfunktion

Unser Ziel: Nicht nur behandeln, sondern Ihnen auch zeigen, was Sie selbst für Ihren Kiefer tun können. Denn regelmäßige Eigenübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Therapie.

Kennen Sie das auch – Kieferknacken, nächtliches Pressen oder einen verspannten Kiefer?

Ihr Team der
Praxis für Physiotherapie, Osteopathie & Chiropraktik Ines Beger
Leipzig

04/08/2026

Faszien – Mythos oder wichtiger Bestandteil unseres Körpers?

Kaum ein Thema wird in den letzten Jahren so häufig diskutiert wie Faszien. Doch was steckt wirklich dahinter?

Sind Faszien tatsächlich die Ursache aller Schmerzen? Oder wird ihre Bedeutung manchmal überschätzt?

Die Wissenschaft zeigt: Faszien sind ein wichtiger Bestandteil unseres Bewegungsapparates. Sie verbinden Muskeln, Sehnen, Bänder und Organe zu einem großen Netzwerk und tragen zu Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung bei.

Gleichzeitig gilt: Beschwerden entstehen meist durch das Zusammenspiel verschiedener Strukturen. Deshalb gibt es selten die eine Ursache – und ebenso wenig die eine Lösung.

In unserem neuen Blogbeitrag erfahren Sie:

✔️ Was Faszien eigentlich sind.
✔️ Welche Aufgaben sie im Körper übernehmen.
✔️ Was die aktuelle Forschung über Faszien weiß.
✔️ Warum regelmäßige Bewegung wichtiger ist als vermeintliche Wundermittel.
✔️ Welche Rolle Physiotherapie und Osteopathie dabei spielen können.

Außerdem verlinken wir auf unsere Beiträge zur Faszienrolle und zu Übungen für den Büroalltag, damit Sie das Thema direkt praktisch umsetzen können.

Hier geht’s zum Blog:
https://physio-beger.de/blog/297-faszien-–-warum-sie-für-unsere-beweglichkeit-wichtig-sind

Jetzt interessiert uns Ihre Meinung:
Nutzen Sie eine Faszienrolle oder setzen Sie lieber auf Bewegung, Dehnübungen oder Krafttraining? Welche Erfahrungen haben Sie gemacht?

Wir freuen uns auf den Austausch in den Kommentaren!

Ihr Team der Praxis für Physiotherapie, Osteopathie & Chiropraktik Ines Beger

26/07/2026

Lymphdrainage – und was können Sie selbst tun?

Viele Menschen mit einem Lymphödem glauben, dass allein die Manuelle Lymphdrainage den Behandlungserfolg bestimmt. Tatsächlich spielt die eigene Mitarbeit eine entscheidende Rolle.

Bewegung unter einer gut angepassten Kompression kann den Lymphabfluss unterstützen und ist heute ein wichtiger Bestandteil der modernen Lymphödemtherapie. Genau deshalb empfehlen internationale Fachgesellschaften, Bewegung, Kompression und Lymphdrainage miteinander zu kombinieren.

In unserem neuen Blogbeitrag erfahren Sie:

✅ Warum Bewegung unter Kompression so wichtig ist.
✅ Wie die Muskelpumpe den Lymphtransport unterstützt.
✅ Welche Rolle Eigenverantwortung für den langfristigen Therapieerfolg spielt.
✅ Warum sich der Bedarf an Manueller Lymphdrainage in manchen Fällen reduzieren kann – immer individuell und in enger Abstimmung mit Ihrem Therapeuten.

Besonders praktisch: Im Beitrag finden Sie drei kostenlose Video-Workouts, die Sie bequem zu Hause durchführen können.

Hier geht’s zum Blog:
https://physio-beger.de/blog/269-lymphdrainage-und-bewegung-unter-kompression-praxis-beger-leipzig

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Lesen und Ausprobieren!

Ihr Team der Praxis für Physiotherapie, Osteopathie & Chiropraktik Ines Beger

Frage an unsere Community:
Welche Bewegung tut Ihnen bei einem Lymphödem besonders gut – Spazierengehen, Radfahren, Gymnastik oder etwas ganz anderes? Schreiben Sie es gerne in die Kommentare!

21/07/2026

💻 Sitzen Sie noch oder bewegen Sie sich schon? 😊

Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden am Schreibtisch. Kein Wunder, dass Nacken, Schultern oder der Rücken irgendwann streiken.

Die gute Nachricht:
Schon wenige Minuten Bewegung zwischendurch können helfen, Verspannungen vorzubeugen.

Deshalb haben wir auf unserer Homepage eine Sammlung mit einfachen Übungen für den Büroalltag zusammengestellt.

👉 Hier geht’s direkt zu den Übungen:
https://physio-beger.de/übungen/

Welche Übung hilft Ihnen im Büro am besten?
Schreiben Sie es uns gern in die Kommentare. 👇

Ihr Team der
Praxis für Physiotherapie, Osteopathie & Chiropraktik – Ines Beger

17/07/2026

Schmerzen bei den ersten Schritten am Morgen?

Fersenschmerzen werden häufig vorschnell als Fersensporn bezeichnet. Doch nicht immer ist die sichtbare knöcherne Veränderung für die Beschwerden verantwortlich. Oft spielt eine gereizte oder überlastete Plantarfaszie eine wichtige Rolle.

In unserem neuen Beitrag erklären wir den Unterschied zwischen Fersensporn und Plantarfasziitis und zeigen, welche Behandlungsmöglichkeiten infrage kommen können.

Bei länger bestehenden Beschwerden kann neben Physiotherapie und gezielten Übungen auch die radiale Stoßwellentherapie eine Möglichkeit sein. Ob sie geeignet ist, klären wir nach einer individuellen Untersuchung. Die Behandlung kostet 40 Euro.

Mehr erfahren:
https://physio-beger.de/blog/265-fersensporn-oder-plantarfasziitis-praxis-beger?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fersenschmerzen

13/05/2025

Neuer Kurs - noch freie Plätze

Nordic Walking, 04.06.-13.08.2025, 19.00 Uhr (8 Einheiten mit Pause)

Mehr Infos:
https://physio-beger.de/leistungen/sonstiges/kurse

13/05/2025

Physiotherapeut*in (m/w/d) in Teil- oder Vollzeit
Praxis für Physiotherapie Ines Beger

Du liebst Deinen Beruf, arbeitest gern individuell mit Menschen und suchst ein wertschätzendes Team in einer modernen Praxis mit familiärer Atmosphäre? Dann freuen wir uns auf Dich!

Mehr Infos unter:

Die Physiotherapie-, Osteopathie- und Chiropraktikpraxis Ines Beger im Leipziger Westen in Böhlitz-Ehrenberg.

28/09/2024

Unser Mitarbeiter, Herr Greb, erweitert unser Angebot mit einer besonderen Aktivität: Waldbaden. Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, stammt aus Japan und bedeutet wörtlich "Eintauchen in die Waldatmosphäre". Es handelt sich dabei um eine Form der Naturtherapie, die darauf abzielt, durch achtsames Verweilen im Wald und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald! Es handelt sich um eine naturbezogene Praxis, die einlädt, den Wald bewusst und mit allen Sinnen zu erfahren. Dadurch kann eine tiefere Verbindung zur Natur hergestellt werden. Für Menschen, deren Alltag häufig von Hektik, Anspannung und Stress geprägt ist, kann der Wald ein Rückzugsort und das Waldbaden ein Ausgleich sein. Diese Form der Naturerfahrung lädt den Menschen ein, bewusst zu entschleunigen und den Moment mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. Bewusste und achtsame Begegnungen mit der Natur schaffen nicht nur eine Verbindung zur Umwelt, sondern auch zu sich selbst. Es gilt: Achtsame Naturerfahrung ist auch immer Selbsterfahrung. Kurzum das Waldbaden ist eine wunderbare Gelegenheit zum Anhalten, zum Innehalten und um ganz in der Natur und bei sich anzukommen.

14/12/2023

Tuina-Behandlung (TCM)

Unter Tuina-Behandlung kann man sich eine traditionelle chinesische manuelle Therapie vorstellen, die Elemente der chinesischen Medizin, Massage und Akupressur kombiniert.

Diese Behandlungsmethode zielt darauf ab, den Fluss von Qi (Lebensenergie) im Körper zu harmonisieren und das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wiederherzustellen.

Mehr Infos unter: