Therapiezentrum SBB GmbH

Therapiezentrum SBB GmbH Physiotherapie und Sportzentrum

Nach vier Stunden Auto ist der Rücken hinüber. Kennt ihr das?Es ist eine der Fragen, die uns im Sommer am häufigsten err...
05/08/2026

Nach vier Stunden Auto ist der Rücken hinüber. Kennt ihr das?

Es ist eine der Fragen, die uns im Sommer am häufigsten erreichen. Lange Fahrt, wenig Pausen, danach zieht es im unteren Rücken.

Was wir dabei beobachten: Es ist selten die Fahrtzeit allein. Eher die Zeit am Stück, ohne aufzustehen.

Diesmal interessiert uns aber eure Seite. Was macht ihr auf langen Strecken? Alle zwei Stunden raus und ein paar Schritte? Sitzposition verstellen? Oder durchfahren und hinterher damit leben?

Schreibt es gern in die Kommentare. Wir lesen mit.

Nach einer Operation stellen sich viele dieselbe Frage: Wie schnell sollte es eigentlich wieder gehen?Die ehrliche Antwo...
31/07/2026

Nach einer Operation stellen sich viele dieselbe Frage: Wie schnell sollte es eigentlich wieder gehen?

Die ehrliche Antwort hören wir oft erst im Rückblick von unseren Patientinnen und Patienten: Es hat länger gedauert als gedacht – oder ging überraschend schneller, an Tagen, an denen sie es gar nicht erwartet hätten.

Genesung verläuft selten so gerade, wie man es sich vorstellt. Mal geht es schnell voran, mal fühlt sich eine Woche wie Stillstand an, und genau das gehört oft genauso dazu.

Uns interessiert eure Erfahrung: Hat sich euer eigenes Tempo der Genesung nach einer OP anders angefühlt, als ihr erwartet hattet?

Kennst du das Gerät, das wir fast täglich einsetzen? 🔍Ultraschall-Therapie klingt hightech – ist aber ein Klassiker in d...
24/07/2026

Kennst du das Gerät, das wir fast täglich einsetzen? 🔍

Ultraschall-Therapie klingt hightech – ist aber ein Klassiker in der Physiotherapie. Schallwellen wirken dabei tief ins Gewebe ein und können Wärme, Durchblutung und Gewebelockerung unterstützen – ganz ohne Nadel.

Eingesetzt wird sie z. B. bei Muskelverspannungen und Sehnenproblemen.

⚠️ Wichtig: Ultraschall-Therapie wird ausschließlich von ausgebildetem Fachpersonal angewendet – nichts zum Selbstausprobieren.

Fragen dazu? Schreibt uns gerne oder kommentiert 💚

Wir sehen es in Luckenwalde und Jüterbog jeden Tag: Die Behandlung hilft – aber was wirklich den Unterschied macht, sind...
21/07/2026

Wir sehen es in Luckenwalde und Jüterbog jeden Tag: Die Behandlung hilft – aber was wirklich den Unterschied macht, sind die kleinen Dinge dazwischen.

Kurz aufstehen, sich bewegen, dranbleiben. Nichts Großes. Aber eben regelmäßig.

Uns interessiert: Habt ihr eine kleine Routine, die euch im Alltag hilft?

Wir sind jetzt mittendrin in der SBB-Challenge – und wir erleben jedes Jahr wieder dasselbe.Die erste Woche ist die härt...
10/07/2026

Wir sind jetzt mittendrin in der SBB-Challenge – und wir erleben jedes Jahr wieder dasselbe.

Die erste Woche ist die härteste. Nicht körperlich. Sondern wegen der Gedanken davor.

„Ich mache das morgen.“ „Fünf Minuten bringen doch nichts.“ „Ich bin zu müde.“
Und dann macht man es doch. Und danach ist man froh.

Das ist keine Motivation. Das ist Physiologie. Unser Nervensystem liebt Regelmäßigkeit – und belohnt sie ziemlich schnell.

Wer gerade dabei ist: Wie läuft es? Was merkt ihr? Schreibt es gern hier – wir lesen alles und antworten.

Und wer noch nicht dabei ist: Es ist nie zu spät, einfach anzufangen.

26/06/2026

Unsere 3 Lieblingsdehnungen für Beine & Hüfte – besonders wenn du viel sitzt oder stehst.

1️⃣ Hüftbeuger-Dehnung: Spannung aus Hüfte & unterem Rücken lösen (30–45 Sek./Seite)
2️⃣ Schmetterling: Innenschenkel & Leiste öffnen (30–60 Sek.)
3️⃣ Oberschenkel-Rückseite: Hamstrings dehnen (30–60 Sek.)

Zusammen: 5–7 Minuten. Kein Equipment. Einfach mitmachen 💚

Speichern – und nach dem nächsten langen Arbeitstag direkt ausprobieren!

Teil 1 von 3 unserer Lieblingsdehnung-Reihe

Übungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen. Bei bestehenden Diagnosen, Verletzungen oder nach Operationen – z. B. Meniskus oder Innenband – bitte vorab Rücksprache mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten halten.

Viele glauben, der Erfolg liegt in der einen besonders intensiven Trainingseinheit. Aus unserer Erfahrung sieht das ande...
25/06/2026

Viele glauben, der Erfolg liegt in der einen besonders intensiven Trainingseinheit. Aus unserer Erfahrung sieht das anders aus: Es sind die zielgerichteteren, regelmäßigen Dinge, die über Monate den Unterschied machen – Beweglichkeit erhalten, die Belastung passend anpassen und dranbleiben.

Bei uns in Luckenwalde und Jüterbog verbinden wir genau deshalb Therapie und Training: damit aus einzelnen guten Tagen eine Entwicklung wird, die bleibt.

Welcher dieser Punkte ist bei dir aktuell am schwierigsten umzusetzen? Schreib's uns gern in die Kommentare.

Wir verraten euch heute etwas, das wir so direkt selten sagen: Es gibt Momente in unserer Arbeit, die bleiben. Nicht weg...
09/06/2026

Wir verraten euch heute etwas, das wir so direkt selten sagen: Es gibt Momente in unserer Arbeit, die bleiben. Nicht wegen großer Dramatik – sondern weil sie zeigen, warum wir diesen Beruf lieben.

Der erste: Wenn jemand merkt, dass da doch mehr geht, als er oder sie gedacht hat. Dieser Moment, wo der Kopf noch zweifelt – aber der Körper schon vorangeht.

Der zweite: Wenn aus Unsicherheit ein bisschen mehr Vertrauen wird. In die eigenen Kräfte, in die eigene Belastbarkeit. Das kommt oft leise – aber wenn es kommt, ist es spürbar.

Der dritte: Wenn ein kleiner Fortschritt plötzlich wieder Lebensqualität bedeutet. Wieder besser schlafen. Wieder spazieren gehen. Wieder spielen mit den Kindern.

💚 Genau für diese Momente machen wir unseren Beruf.

Wir sind neugierig: Was war euer bisher schönster Moment in einer Therapie oder beim Sport? Schreibt es gern in die Kommentare – wir lesen alles.

✨ Neu für dich: Unser Online-Empfang ist da!Ab sofort kannst du deine Termine ganz bequem über unsere Website verwalten ...
04/06/2026

✨ Neu für dich: Unser Online-Empfang ist da!

Ab sofort kannst du deine Termine ganz bequem über unsere Website verwalten – wann immer es dir passt:

📅 Termin vereinbaren
❌ Termin absagen
🔄 Termin verschieben

Kein Anruf, kein Warten – einfach, flexibel und jederzeit online. 💻🕒

Habt ihr Fragen? Schreibt uns gerne in die Kommentare oder schickt uns eine Nachricht!

👉 www.therapiezentrum-sbb.de

31/05/2026

Du bist Physiotherapeut/-in und suchst eine Stelle, die besser zu deinem Alltag passt?
Du möchtest lieber nachmittags arbeiten und vormittags frei haben?

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📍 Praxis Jüterbog & Praxis Luckenwalde
🕐 Nachmittags (ca. 13–19 Uhr)
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