Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 12:30 15:00 - 19:00 Dienstag 09:00 - 12:30 15:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 12:30 15:00 - 19:00 Donnerstag 09:00 - 12:30 15:00 - 19:00 Freitag 09:00 - 12:30 15:00 - 19:00 Samstag 08:00 - 10:30

Assmus Athletics

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Wir erstellen das auf Ihre Bedürfnisse perfekt abgestimmte Coaching-Programm. Wir senden Ihnen einen ausführlichen Fragebogen zu.

Deine Experten: Fitness, Gesundheit & Lebensqualität.
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Sie sich noch heute bei uns und nehmen Sie damit den ersten Schritt in ein neues Leben! Durch Ihre Angaben können wir herausfinden, ob wir Ihnen helfen können, grundsätzlich zusammen passen und das Interesse von beiden Seiten aus vorhanden ist. Anschließend werden wir einen Termin für Ihr intensives, kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren. Sollte von beiden Seiten einer Zusammenarbeit nichts mehr im Wege stehen, beginnen wir direkt mit Schritt 1: Ihrem ausführlichen Eingangscheck!

05/09/2026

Der Sommer geht langsam zu Ende – und bei unserem Zirkeltraining am Samstag sind wieder 3 Plätze frei!

- Samstag | 09:00 Uhr
- 60 Minuten - Zeit für Dich!
- Kleine Gruppe
- Kraft, Ausdauer & funktionelles Training
- Persönliche Betreuung und Übungen für jedes Leistungsniveau

Unser Zirkeltraining ist ideal, wenn Du wieder regelmäßig ins Training einsteigen oder mit Sport beginnen möchtest, Abwechslung suchst und lieber in einer kleinen, persönlichen Gruppe trainierst als anonym im Fitnessstudio.

Am besten einfach ausprobieren:
Komm zu einem Schnupper-/Probetraining vorbei und lern das Training, unser Farmgym und die Gruppe ganz unverbindlich kennen.

Aktuell sind 3 Plätze frei.

👉 Interesse? Schreib uns einfach direkt h**r auf Facebook oder per WhatsApp und sichere Dir Dein Probetraining.

11/05/2026

Rückblick Mahle-Lauf 2026 🏃‍♂️🏃‍♀️

Was für ein starker Samstag in Mühlacker!

Wir waren mit 4 Teams und insgesamt 17 Läufern am Start – bei bestem Wetter, guter Stimmung und einer richtig schönen Strecke.

Für die meisten unserer Starter ging es 4x durch das Käppele-Stadion, durch die Enzgärten bis Dürrmenz und wieder zurück. Genau so muss ein lokales Laufevent aussehen: sportlich, familiär und mit richtig viel Energie.

Besonders stark:
Unser Team ASSMUS-ATHLETICS.DE konnte mit einer Gesamtzeit von 03:07:16 h knapp den 2. Platz belegen.

Herzlichen Glückwunsch an:
Carl Reiß
Daniel Wilser
Patrick Kurtyka
Marius Maleck

Starke Leistung von euch! 💪

Aber auch abseits unserer Teams gab es Gewinner:

Das exklusive Gruppentraining bei Assmus Athletics haben die beiden Wertungssieger gewonnen:

🏆 4er-Team:
Team Kieselmann

🏆 5er- bis 8er-Team:
Restaurant Krauth, LaserOne, Taekwondo Mühlacker e.V.

Herzlichen Glückwunsch dazu!

Zusätzlich wurde unter allen gemeldeten Teams ein weiteres Gruppentraining verlost. Glücksfee Oberbürgermeister Stephan Retter durfte das Los ziehen – und gezogen wurde:

🎁 Team Riedler

Auch euch herzlichen Glückwunsch!

An diesem Samstag gab es also eigentlich nur Gewinner in Mühlacker: starke Teams, gute Stimmung, Bewegung, Gesundheit und jede Menge Gemeinschaft.

Danke an alle, die dabei waren, mitgelaufen sind, unterstützt haben oder einfach für gute Stimmung gesorgt haben.

Und nicht vergessen:

Alle Läuferinnen und Läufer des Mahle-Laufs können sich noch 20 % Rabatt auf jede Zehnerkarte bei Assmus Athletics sichern.

👉 Code: MAHLE20
👉 Shop: www.assmus-athletics.de/shop
👉 gültig bis 20. Mai 2026

Wir freuen uns auf euch im Training!

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09/05/2026

Heute ist Mahle-Lauf! 🔥

Heute gehen wir mit 4 Teams und 17 Läuferinnen und Läufern für Assmus Athletics an den Start – und wir freuen uns riesig auf einen sportlichen Tag in Mühlacker 💪

Egal ob Bestzeit, Teamspirit oder einfach die Freude an der Bewegung:
Heute zählt, dass wir gemeinsam an den Start gehen.

Wir wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern:
✅ viel Erfolg
✅ gute Beine
✅ einen klaren Kopf
✅ und vor allem ganz viel Spaß auf der Strecke

Und nicht vergessen:

🎁 Mit dem Code MAHLE20 bekommst du als Teilnehmer:in 20 % Rabatt auf jede Zehnerkarte in unserem Shop:
www.assmus-athletics.de/shop

🏆 Außerdem warten unsere Gruppentrainings auf die Gewinnerteams und ein gelostes Team.

Wenn du Eindrücke, Ergebnisse und weitere Tipps sehen willst:
👉 Folge auch unserem WhatsApp-Kanal

Allen einen starken Lauf! 🚀

08/05/2026

3 einfache Tipps für einen guten Mahle-Lauf 🏃‍♂️

Der Mahle-Lauf rückt näher – und oft sind es die kleinen Dinge, die am Ende einen großen Unterschied machen.

Hier unsere 3 kurzen Tipps für deinen Lauftag:

1. Nicht zu schnell starten

Die ersten Meter fühlen sich oft leichter an, als sie wirklich sind.
Lieber kontrolliert anlaufen und dein Tempo erst nach und nach finden.

2. Vorher nichts Experimentelles

Am Lauftag bitte keine neuen Schuhe, keine ungewohnten Gels und kein „Wird schon gehen“.
Mach das, was dein Körper kennt.

3. Warm-up nicht vergessen

5–10 Minuten lockeres Einlaufen oder Mobilisation helfen dir, besser in den Lauf zu kommen und dich runder zu fühlen.

Gerade für Läuferinnen und Läufer ist außerdem wichtig:
👉 Kräftigung ist die perfekte Ergänzung zum Laufen.
Sie hilft dir bei:

Stabilität
besserer Lauftechnik
Verletzungsprophylaxe
allgemeiner Gesundheit

Wenn du mehr davon sehen willst, folge gern auch unserem WhatsApp-Kanal – dort teilen wir regelmäßig Tipps und Impulse rund um Training & Gesundheit.

07/05/2026

MAHLE-LAUF 2026 – wir sind dabei! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Wir freuen uns riesig, in diesem Jahr mit 4 Teams und 17 Läuferinnen und Läufern beim Mahle-Lauf in Mühlacker an den Start zu gehen 💪

Und es gibt noch mehr:

🎉 Sonderaktion für alle Teilnehmenden des Mahle-Laufs
Mit dem Gutscheincode MAHLE20 erhaltet ihr 20 % Rabatt auf jede Zehnerkarte in unserem Shop.

👉 Einlösbar unter:
www.assmus-athletics.de/shop

Außerdem stellen wir als besonderen Mehrwert:

🏆 Ein Gruppentraining für die Gewinnerteams
🎁 Ein weiteres Gruppentraining für ein zusätzlich gelostes Team

So möchten wir nicht nur den Laufsport unterstützen, sondern auch ergänzend etwas für Kraft, Stabilität, Laufoptimierung und Gesundheit tun.

📅 Wichtig: Der Code MAHLE20 ist nur bis 20. Mai 2026, 00:00 Uhr gültig.

Noch mehr Infos, Tipps und Einblicke gibt’s in unserem WhatsApp-Kanal:
👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaDUV35GU3BMHsUAJD2r

01/05/2026

Rückenschmerzen sind oft kein Zeichen dafür, dass du dich weniger bewegen solltest.
Sondern eher das Gegenteil.

Viele sitzen zu viel, bewegen sich zu wenig, schlafen schlecht, haben Stress und erwarten dann, dass der Rücken einfach funktioniert.

Natürlich ist nicht jeder Schmerz gleich. Aber oft helfen keine Wunderübungen, sondern die Basics:

Mehr Bewegung.
Mehr Kraft.
Mehr Regelmäßigkeit.
Weniger Schonhaltung.

Dein Körper will genutzt werden.

Wer dauerhaft nur wartet, dass es von allein besser wird, wartet oft lange.

29/04/2026

An alle Mums! 💕 Möchtet ihr nach der Geburt wieder fitter werden? 🌸

fitdankbaby® bringt dich zurück in Form, und das ganz stressfrei – mit deinem Baby immer an deiner Seite! 🤱
Unsere Trainerin Bojana fitdankbaby_bojana, lizenzierte fitdankbaby® Trainerin, begleitet euch in kleinen Gruppen durch gezielte Übungen, die sowohl eure Rückbildung unterstützen als auch für mehr Energie im Alltag sorgen.

Komm zu uns und erlebe, wie fit und stark du mit deinem Baby werden kannst! 💪👶

Melde dich für eine Probestunde an – Bojana freut sich auf dich und dein Baby!

27/04/2026

Viele denken, sie müssten erst fit sein, um mit dem Laufen zu starten. Falsch.
Du wirst fit, weil du startest. Der Weg ist das Ziel!

In zwei Wochen ist Mahlelauf in Mühlacker!
Wenn du bis dahin deinen ersten lockeren Lauf schaffen willst, brauchst du keinen perfekten Plan. Du brauchst nur einen einfachen Einstieg und etwas Konsequenz.

3 Einheiten pro Woche. Kein Druck. Kein Vergleich. Einfach anfangen.
Schau Dir unsere Tipps an!

Wer von euch wollte schon länger mal mit dem Laufen starten? Schreib ICH in die Kommentare und wir geben dir einen simplen Anfängerplan.

04/03/2026

Vorbereitung für den Landtag! 🏋️‍♂️

Unser Coach Stefan hat den Landtagskandidaten der CDU für den Wahlkreis Enz, Nico Gunzelmann, kurz vor der Wahl am Sonntag auf Herz und Nieren geprüft – körperlich und politisch! 💥

Auf Anfrage für ein Personal Training stellte sich Nico eines intensiven Ganzkörper-Trainings mit Fokus auf Hypertrophie und Kraftsteigerung. Die Übungen? Hart und effektiv – genau wie die politische Arbeit, die er anstrebt. 💪

Aber nicht nur der Körper wurde gefordert – Zwischen den Durchgängen gab es spannende politische Gespräche. Was treibt Nico an? Welche Ziele hat er für die Zukunft? Wie tickt er als Politiker und Mensch? 🤔

Das Video zeigt, wie Nico sich dem Training und den politischen Fragen gestellt hat. Wie er sich geschlagen hat? Schaut selbst!! 👀

18/01/2026

Jumping, Hula-Hoop, Zumba – bringen dich diese Trendsportarten wirklich weiter?
Spoiler: Nein!

Wir haben die populärsten Fitness-Trends wissenschaftlich unter die Lupe genommen – und mit dem verglichen, was in der Trainingswissenschaft seit Jahrzehnten als Goldstandard gilt: progressives Krafttraining.

Das Ergebnis ist eindeutig:

❌ Tanz-Fitness (z. B. Zumba)
Verbessert Ausdauer, aber kein Muskelaufbau, keine Knochendichte-Stimulation.
❌ Hula-Hoop
Lokal begrenzte Rumpfaktivierung, aber kein Ganzkörper-Krafttraining.
❌ Jumping
Besonders kritisch – hohe Belastung für den Beckenboden, keine muskulären Effekte.

Warum Krafttraining überlegen ist:
Nur progressives Krafttraining führt zu messbarem Muskelaufbau, nachhaltigem Fettabbau, Osteoporose-Prävention und langfristiger Belastbarkeit. Das ist keine Meinung – das ist Studienlage.

Wir haben den kompletten Faktencheck für dich zusammengestellt:
✅ Evidenzbasiert
✅ Wissenschaftlich belegt
✅ Quellen benannt

Jetzt Blogbeitrag auf unseerr Website lesen:
🔗 assmus-athletics.de/trendsportarten_im_check

Krafttraining ist kein Trend – es ist der Baseline-Standard für Muskelaufbau, Prävention und gesunde Alterung. Wer stark, belastbar und gesund bleiben will, kommt daran nicht vorbei.

Genau deshalb bieten wir bei Assmus Athletics in Mühlacker strukturiertes Kraft- und Ganzkörpertraining in kleinen Gruppen an – als nachhaltiges Gesundheitstraining, nicht als kurzfristigen Trend.

Interesse? Schreib uns oder komm direkt vorbei.

Adresse

Stuttgarter Straße 90
Mühlacker
75417

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:30
	15:00 - 19:00
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Webseite

http://www.assmus-athletics.de/

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