Nadine Fornacon

22/04/2023

30/10/2022

Weil Musik ALLE(S) verbindet...💚💜🙏

29/10/2022

Wenn dir die gewöhnlichen Situationen mit deinem außergewöhnlichen Blick begegnen, dann findest du Diamanten im Müll.

Die einfachen und selbstverständlichen Dinge sind NUR FÜR UNS SELBST einfach und selbstverständlich.

Sei heute gewöhnlich und nimm dir die Zeit, das Leben zu genießen und durch die Brille der Einfachheit zu schauen.

Es darf einfach sein.

Dir einen schönen, gewöhnlichen Tag.

Nadine Fornacon

PS: Eine Tiefenentspannung oder Hypnose sorgt für dein inneres Wohlbefinden und unterstützt dich auf deinem Weg – für Termine in meiner Praxis schau einfach hier: https://nadinefornacon.youcanbook.me/
oder melde dich persönlich (03601.812484).

22/10/2022

Na, fällt es dir sofort ein?

Und wie bringst du dich in die Welt?
Wirklich genug?

Wir brauchen dich mit deiner größten Stärke. Lass sie leuchten.

Du bist das Zentrum. Jetzt. So lange du da bist.

Dir einen starken Tag.
Und einen Schulterklopfer von
Deiner Nadine Fornacon

PS: Wenn du dich selbst mehr in den Fokus nehmen willst, habe ich hier die ideale Challenge für dich: „24 Kicks für Dein Selbstbewusstsein“… Infos und Anmeldung findest du hier: https://fornaconcoaching.de/course/24-wege-zu-deinem-selbstbewusstsein/..wie gesagt: Du bist das Zentrum...DEINES Lebens.

20/10/2022

Aha.
Naja.
In gewissem Sinne schon.
Wie jeder andere eben auch.
Aber was ist damit gemeint? Wenn du selbst schon mal diesen Satz gedacht oder die Erfahrung gemacht hast, dass dein Therapeut seltsam ist, dann interessiert mich wirklich, was Du damit meinst.
Denn ehrlich gestanden, habe ich noch nie eine wirklich brauchbare Antwort darauf bekommen. Ich weiß weder, was damit gemeint ist, wenn jemand einen laufen hat, noch kenne ich Psychologen, bei denen es so wäre.
Manchmal glaube ich, dass man unserer Berufssparte eine gewisse „Verrücktheit“ unterjubelt.
In meinem beruflichen Alltag erfahre ich oft von Dingen, die im normalen Alltag oft nicht ans Tageslicht kommen.
Das führt dazu, dass wir offener und entspannter mit den Themen umgehen (meistens zumindest;-). Frei nach dem Motto: „Nichts Menschliches ist mir fremd.“ Und das Fremde wird immer wieder neu erforscht.
So ist es bei mir.
Auf der Couch.
Im Gespräch.

Vorurteile sind oft eine Hemmschwelle, etwas Neues zu probieren. Vor allem für Menschen, die Hilfe brauchen.
Spring also über den Schatten und schau Dich um. Bei uns gibt es genauso wenige schwarze Schafe, wie in jeder anderen Berufsgruppe. Und wenn Du jemanden kennst, der jemanden kennt, dann sag ihm, dass die meisten von uns bemüht sind, Dir zu helfen.
Wenn es gewollt ist.

Dir einen guten Tag und herrlich entspannte Grüße
von Nadine Fornacon

PS: Nähere Infos zu meiiner psychotherapeutischen Arbeit findest Du hier: www.nadinefornacon.de

15/10/2022

Was für ein starkes Zitat.

Spürst du die Freiheit, die dahinter steht?
Spürst Du, dass es nicht nur der andere Macht besitzt?
Du entscheidest, wie du eine Botschaft verstehen willst!

Leben ist Einladung.
Nimm nur solche an, die Dich voranbringen.

Ich wünsche Dir einen freien Tag.
Voller Genuss und Sinnlichkeit.

Deine Nadine Fornacon

PS: wenn Du mehr in Deine Verantwortung gehen und Freiheit spüren willst, gibt es hier den idealen Kurs für dich: https://fornaconcoaching.de/course/24-wege-zu-deiner-gelassenheit/ . Viel Freude auf dem Weg zu Dir!

08/10/2022

Wer hat das nicht schon mal gedacht?
Der werfe den ersten Stein.

Ich meine: Diese Aussage ist falsch.

Freundschaften sind in unser aller Leben wichtig. Aber sie wirken anders als die Sitzung beim Therapeuten.
Dein*e Therapeut*in tauscht sich nicht mit Dir aus. Du weisst nicht, was ihn gerade in seinem Leben beschäftigt (wenn doch: sprechen wir wirklich von Therapie?)
Im Gegensatz zu einer Freundschaft musst Du übrigens in einer Sitzung nicht vorsichtig sein, welche Themen tabu sind oder lieber umgangen werden sollten. Bei einer Freundesbeziehung schon ab und zu, auch wenn Ihr noch so „dicke“ miteinander seid.

Ein Psychotherapeut kann keinen Freund ersetzen. Umgekehrt auch nicht.
Übrigens freuen sich auch Menschen meiner Branche sehr darüber, im Freundeskreis nicht wie Therapeuten behandelt zu werden.

Also: Therapie lohnt sich dann, wenn Du unter einer bestimmten Sache leidest und professionellen Rat brauchst.
Von daher erfüllen beide einen absolut wohlwollenden Zweck: Freunde UND Psychotherapie.

Das Leben ist voller Überraschungen.
Lass dich drauf ein.

Und wenn Du Hilfe brauchst, mal reden willst oder ich Dich im Gespräch unterstützen kann, melde Dich ([email protected]).
Oder buch dir hier einen Termin: https://nadinefornacon.youcanbook.me/ .

Dir einen guten Tag und viele Grüße.

Nadine Fornacon

01/10/2022

„Wir haben bloß verlernt, sie als Verwandte zu erkennen. Wir haben verlernt, das verletzte Kind im wütenden Freund zu sehen.
Verlernt, den väterlichen Rat auch vom kleinen Jungen ernst zu nehmen.
Verlernt, die eigene Geschichte auf fremden Bühnen zu erkennen.“

Ein Buch über das schrecklich- schöne Leben.
Eine Sammlung pragmatischer Poesie, was unser Leben so furchtbar lebenswert macht.
Für Dich, wenn Du in Worte fallen willst.

Danke an Raphael Lepenies für „Das Leben ist schrecklich schön“.
Und danke an Katrin Leisenberg für dieses Geschenk und unsere Verbindung.

Das Leben ist schön.

Ich wünsche Dir einen lebe-vollen Tag.
Alles Liebe von Deiner Nadine Fornacon

29/09/2022

Bitte Deine inneren Stimmen, für die Dauer von drei Atemzügen zu schweigen.
Schalte sie ab wie ein Radio und dann öffne Deine Sinne.
Sehe.
Rieche.
Höre.
Schmecke.
Spüre.

Wiederhole diese Übung so oft wie nötig.
Hilf Deinem Gedächtnis und stickere eine „3“ auf die Dinge in Deiner Umgebung (oder markiere Dir einen Punkt auf Deinen Handrücken zur Erinnerung).
Wenn es Dir schwerfällt, Dich auf Deine Sinne zu konzentrieren, dann begleite Deinen Atem mit den folgenden Worten:
„Ich atme ein und bringe meinen Körper zur Ruhe. Ich atme aus und bringe meinen Geist zur Ruhe. Möge ich ausgeglichen sein. Möge ich Frieden finden.“

Ich wünsche Dir friedliche, achtsame Zeiten und viel Freude mit dieser Übung.

Deine Nadine Fornacon
www.nadinefornacon.de
www.fornaconcoaching.de

PS1: Noch mehr Übungen zur Achtsamkeit gibt es im Buch „Achtsam durch den Tag“ von Jan Chozen Bays.
PS2: Wenn Du Dich auf das Wesentliche besinnen willst, findest Du hier den idealen Kurs dazu: https://fornaconcoaching.de/course/meditations-challenge/

22/09/2022

Falls Du über ein „Gespräch auf der Couch“ nachdenkst, hab ich eine kleine Auflistung für Dich.
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit.

Geschlechtsspezifisch habe ich im Wechsel geschrieben, um männliche und weibliche Therapeuten gleich zu würdigen:

- die Therapeutin erkennt ihre eigenen Grenzen und weiß, dass es des Lernens kein Ende ist
-der Therapeut ist neugierig auf Menschen und deren besondere Wesensart
- Sie lauscht aufmerksam allen Botschaften, die ausgesprochen und nicht ausgesprochen werden
- Er erträgt Zustände wie Angst, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, aber auch Erregung (beim Klienten, aber auch in sich)
- Sie kann zwischen den eigenen Gefühlen und denen der Klienten unterscheiden
- Er macht den Klienten auf sich selbst neugierig und lenkt auf dessen Ressourcen und Möglichkeiten hin
- Sie benutzt ihn nicht zur Befriedigung der eigenen Bedürfnisse
UND:
Ein „guter“ Psychotherapeut kann den Ereignissen des Lebens mit Humor begegnen!!

DU BIST DAS ZENTRUM DEINES LEBENS.
Und wenn Du gut für dich sorgst, dann gehen viele Dinge leichter. Nix Neues, oder?

Ich wünsche Dir einen besonderen Tag. Und schick Dir allen Mut zur Veränderung.
Herzlichst, Deine Nadine Fornacon

PS: Falls Du einen Termin in meiner Praxis oder via Zoom wahrnehmen willst, kommst Du hier zum Kalender: https://nadinefornacon.youcanbook.me/

20/09/2022

Liebes Kind,
ich gratuliere Dir zu DEINEM Tag.
Was für ein Geschenk, dass Du auf dieser Welt bist.

Danke, dass Du mich immer wieder an meine Träume erinnerst.
Danke, dass ich für Dich da sein kann.
Danke, dass ich neue Lektionen lerne, die ich ohne Dich versäumt hätte.

Du bist das Geschenk meines Lebens – an jedem neuen Tag!

Ich verspreche, Dir eine Mutter zu sein, die Dich schützt und begleitet.
Eine Mutter, die Dir Freiraum gewährt und Dir hilft, Deine Krone zu richten, wenn Du fällst.
Ich verspreche, dass ich mein Bestes gebe, wenn uns die Stürme des Lebens schütteln.
Deine Wurzeln sollen Dich nähren.

Was für ein Glück, dass sich unsere Wege gekreuzt haben.

Dir einen wunderbaren Kindertag!