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10/09/2026

Welttag der Suizidprävention – „Reden hilft“
Ein Gespräch kann Leben retten – du bist nicht allein.

Am Welttag der Suizidprävention erinnern wir daran: Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche. Manchmal reicht es, zuzuhören, Fragen zu stellen oder einfach da zu sein. Unterstützung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.

💡 Tipp: Für akute Krisen gibt es professionelle Hotlines, die rund um die Uhr erreichbar sind.

Telefonseelsorge
Tel.: 0800 / 11 10 111
Tel.: 0800 / 11 10 222
Rund um die Uhr

Kinder- und Jugendtelefon
Tel. 11 61 11
Mo - Sa 14:00 - 20:00 Uhr

Elterntelefon
Tel. 0800 11 10 55 0
Mo - Fr 9:00 - 17:00 Uhr, Di+Do bis 19:00 Uhr

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an eine Arztpraxis oder unsere Apotheke wenden.

29/08/2026

Hitzenächte 🌡️

Ein unterschätztes Risiko im Sommer ☀️⚠️
Wenn die Temperaturen steigen, denken viele sofort an Gesundheitsrisiken durch die pralle Sonne am Tag ☀️.
Doch eine zusätzliche, oft unterschätzte Belastung beginnt erst in der Nacht 🌙: Wenn auch während des Schlafs keine Abkühlung eintritt 🥵, kommt der Körper nicht mehr zur Ruhe — und genau das kann zur Gefahr werden ⚠️💤

Warum hohe Nachttemperaturen so belastend sind 🌡️😵‍💫
Im Schlaf sollte sich der Körper erholen und „runterfahren“ 🛌⬇️. Bleibt es jedoch die ganze Nacht warm, funktioniert diese natürliche Regeneration schlechter 🚫💤.
Der Körper bleibt quasi im „Stressmodus“ 😰.

Mögliche Folgen:
• höheres Risiko für Herz Kreislauf-Erkrankungen ❤️🩺
• erhöhtes Risiko für Schlaganfälle 🧠⚡
• erhöhtes Sterberisiko 📈⚠️
• stärkere Belastung der psychischen Gesundheit 🧠🌫️

Besonders kritisch wird es, wenn über einen längeren Zeitraum hinweg Hitze herrscht und so zur Dauerbelastung wird.
Besonders gefährdet sind ältere Menschen 👵👴 und chronisch Kranke 🧑‍⚕️, aber auch gesunde Menschen stoßen dann schneller an ihre Grenzen.

Was bei nächtlicher Hitze hilft ✅🛡️
Zunächst: Räume möglichst kühl halten 🏠❄️ (z. B. tagsüber abdunkeln, nachts lüften).
Reicht das bei anhaltender starker Hitze nicht mehr aus, hilft es, den Körper gezielt zu kühlen 🧊 — z. B. mit einer kühlen Dusche direkt vor dem Schlafengehen 🚿.
Gerade für ältere Menschen oder Personen mit Vorerkrankungen ist es sinnvoll, den Umgang mit starker Hitze individuell ärztlich abzuklären, um die Erholung auch in warmen Nächten zu sichern 💤✅

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an einen Arzt/Ärztin oder eine Apotheke wenden.

20/08/2026

🦟 Summ, summ – Mückenalarm!

Heute ist Welt-Mücken-Tag! 🦟 Nervige Stiche können nicht nur jucken, sondern auch Entzündungen verursachen. Mit einfachen Maßnahmen lässt sich das Risiko im Alltag reduzieren: helle Kleidung tragen und besonders abends Insektenschutz verwenden.
Stehendes Wasser auf Balkon, Terrasse oder im Garten regelmäßig entfernen – es dient Mücken als Brutstätte und begünstigt ihre Vermehrung.
💡 Bei Stichen können Kühlsalben oder Aloe-Vera-Gel den Juckreiz lindern. Wichtig: Nicht kratzen, um Rötungen und Schwellungen zu vermeiden.

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an eine Arztpraxis oder unsere Apotheke wenden.

16/08/2026

Tigermücke im Anflug 🦟⚠️

Wie gefährlich ist sie in Deutschland wirklich?

Mückenstiche gehören zum Sommer: lästig, juckend, meist harmlos ☀️😣
Doch die asiatische Tigermücke breitet sich seit einigen Jahren auch in Deutschland zunehmend aus 📈🦟 – was früher vor allem aus tropischen Urlaubsländern bekannt war 🌴✈️, ist inzwischen auch hier Teil des Sommers.

Sie gilt als besonders aggressiv 😤 und kann über 20 verschiedene Viren übertragen, darunter Dengue, Chikungunya und Zika. Mit ihrer Ausbreitung steigt grundsätzlich auch in Europa das Erkrankungsrisiko 🌍📊

Das Ansteckungsrisiko in Deutschland ist aktuell gering ✅

Die meisten Fälle in Europa sind importierte Reiseinfektionen ✈️🧳; lokale Übertragungen machen derzeit nur einen kleinen Anteil aus 🔎.

In Deutschland sind Tigermücken so gut wie nie mit Viren infiziert 🦟. Damit es überhaupt zu einer Ansteckung kommt, müssen mehrere Faktoren zusammenkommen: eine infizierte Person 🤒, ausreichend viele Mücken 🦟🦟🦟 und über mehrere Tage warmes Wetter 🌡️☀️ – das tritt bislang nur vereinzelt auf.

Schutz ist trotzdem sinnvoll 🛡️

Vermeiden Sie Stiche durch lange, helle Kleidung und Mückenspray. Besonders wirksam sind Produkte mit dem Wirkstoff DEET – wir beraten Sie dazu gerne in unserer Apotheke 💬🏥.

Außerdem: stehendes Wasser im Garten vermeiden 🚫💧 (z. B. Untersetzer, Gießkannen, Regentonnen), denn dort legen Tigermücken ihre Eier ab 🥚🦟.
Gegen Larven können spezielle biologische Zusätze für stehendes Wasser eingesetzt werden 🌿💧, die die Entwicklung der Mücken stoppen ⛔️.

Hinweis: Dieser Beitrag dient nur der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen bitte an einen Arzt/Ärztin oder eine Apotheke wenden.

09/08/2026

Sommerhitze? So bleibst du cool!

☀️ Sommer = Sonne satt! Aber Hitze kann anstrengend sein.

💡 Tipp:
✅ Viel trinken (Wasser oder ungesüßter Tee)
✅ Leichte Mahlzeiten bevorzugen
✅ Mittagsh*tze meiden – besser morgens oder abends aktiv sein

Elektrolyte können bei starkem Schwitzen helfen – frag uns in der Apotheke!

26/07/2026

🚶‍♀️ Wenn jede Bewegung schmerzt – Was bei akuten Rückenschmerzen hilft

😣 Rückenschmerzen sind lästig! Oft treten sie plötzlich auf – zum Beispiel nach einer falschen

Bewegung als sogenannter Hexenschuss. Ursache ist häufig eine verkrampfte Rückenmuskulatur.⚡ Stechende Schmerzen, die bis ins Bein ausstrahlen, können auf eine Reizung des Ischiasnervs hinweisen. Auch ein Bandscheibenvorfall, eine Spinalkanalstenose, Rheuma oder andere Erkrankungen kommen als Ursache infrage. Dennoch lässt sich bei vielen Betroffenen keine eindeutige Ursache feststellen.

💪 Alle Muskelgruppen trainieren
Plötzliche Muskelverspannungen entstehen oft durch Fehlbelastung oder Überlastung. Untrainierte Muskeln erhöhen das Risiko für Schmerzen.

✅ Regelmäßiges Training aller Muskelgruppen stärkt den Rücken und beugt Beschwerden vor.

🧠 Auch die Psyche spielt eine Rolle: Stress und Ängste können Muskelverspannungen fördern. Chronische Rückenschmerzen werden deshalb häufig nach einem multimodalen Behandlungskonzept therapiert.

🔥 Wärme und Bewegung helfen
Bei akuten Rückenschmerzen können folgende Maßnahmen unterstützen:
🌡️ Wärme anwenden (z. B. Wärmepflaster oder Wärmflasche)
🛋️ Wirbelsäule entlasten: Rückenlage mit auf einem Stuhl abgestellten Unterschenkeln
🚶 In Bewegung bleiben – Schonung ist meist nicht sinnvoll
💊 Schmerzmittel können zeitweise helfen
❄️ Bei entzündungsbedingten Beschwerden sind Kälte-Pads oft die bessere Wahl.
🚨 Wann zum Arzt?

Bitte ärztlich abklären lassen bei:
🔹 Taubheitsgefühlen
🔹 Kribbeln in den Beinen
🔹 Lähmungserscheinungen
🔹 Fieber oder Schüttelfrost
🔹 Sehr starken Schmerzen
🔹 Schmerzen beim Wasserlassen
👉 Je früher die Ursache erkannt wird, desto besser kann behandelt werden.

19/07/2026

Stress-Check – 3 schnelle Entspannungstipps

😌 Stress im Alltag? Hier sind 3 schnelle Helfer:
✅ Tief durchatmen (4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)
✅ Kurzer Spaziergang
✅ Lieblingsmusik hören

💡 Extra: Bei anhaltendem Stress – wir beraten dich gerne zu sanften Helfern aus der Apotheke.

💬 Welcher Tipp hilft dir am meisten? Schreib’s in die Kommentare!

12/07/2026

Kurzatmigkeit immer ernst nehmen. 😮‍💨

🩺Wann man zum Arzt gehen sollte
Viele Menschen kennen es vom Bergsteigen: Man ist außer Atem, erholt sich aber nach der Anstrengung gleich wieder. Anders ist es bei Kurzatmigkeit (Dyspnoe) im Alltag. Hier haben Betroffene das Gefühl, nicht schnell und tief genug einatmen zu können. Oder sie atmen ein, bevor das Ausatmen abgeschlossen ist. Ein Engegefühl in der Brust kann auftreten. Manchmal sind auch Schmerzen im Brustkorb oder Husten ein Begleitsymptom.

Erkrankungen des Herzens oder der Lunge prüfen 😷💔
Diese Kurzatmigkeit tritt meist als Folge von Erkrankungen des Herzens oder der Lunge auf. Beispielsweise kann sich bei Herzschwäche Wasser in der Lunge ansammeln. Bei einer Verengung der Atemwege kann es zum sogenannten Herzasthma kommen. Manche Herzpatienten wachen nachts auf und schnappen panisch nach Luft. Bei einer Lungenerkrankung wie COPD (chronisch obstruktiver Lungenerkrankung) kommt es ebenfalls zu Schwierigkeiten beim Einatmen oder Ausatmen. Auch eine akute Lungenembolie oder Lungenentzündung kann die Ursache für Atemprobleme sein. Übergewicht, Rauchen oder psychische Gründe können ebenfalls zu Kurzatmigkeit führen.

🫁✨Bei Kurzatmigkeit den Arzt aufsuchen
Bei wiederholter minutenlanger Kurzatmigkeit über einen längeren Zeitraum hinweg sollte man den Hausarzt aufsuchen und die Ursache abklären lassen. Wenn man im Ruhezustand unter Kurzatmigkeit und akuter Atemnot leidet, Schmerzen im Brustkorb hat, rasender Herzschlag oder Aussetzen des Herzschlags auftreten oder man verwirrt ist, sollte man den Notarzt rufen. Zusätzliche Warnsymptome sind Nachtschweiß und Gewichtsverlust.

05/07/2026

💧 Trinkst du genug? Diese Anzeichen kennen viele nicht

Durst ist nicht das einzige Signal deines Körpers.

Weitere mögliche Hinweise:
😴 Müdigkeit
🤕 Kopfschmerzen
🟡 Dunkler Urin
😵 Konzentrationsprobleme

Regelmäßig trinken kann helfen, den Alltag leichter zu meistern – am besten über den Tag verteilt.

Kleiner Tipp: Ein Glas Wasser sichtbar hinstellen wirkt oft Wunder.

28/06/2026

🤢 Was beim Norovirus zu beachten ist

💧 Viel trinken ist besonders wichtig
Noroviren verursachen häufig Durchfall und Erbrechen. Begleitend können Fieber und Kopfschmerzen auftreten. Besonders problematisch ist der hohe Flüssigkeitsverlust, der schnell zu einer Dehydrierung (Austrocknung) führen kann.
🚨 Warnzeichen für Dehydrierung sind z. B.:
• 🤏 stehende Hautfalten beim Kneifen
• 🚽 dunkler Urin
• 😴 Schwäche, Apathie
• 👄 trockene Schleimhäute
• 🍼 trockene Windel bei Säuglingen
Bei diesen Anzeichen sowie bei hohem Fieber, Blut im Stuhl oder Erbrochenen, Kreislaufproblemen oder Verwirrtheit sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden 👩‍⚕️🚑.
👶🤰👵 Besonders gefährdet sind:
• Säuglinge
• Kleinkinder unter 2 Jahren
• Schwangere
• Menschen über 65 Jahre
• immungeschwächte oder chronisch kranke Personen
👉 Diese Gruppen sollten immer frühzeitig einen Arzt kontaktieren.

🍲 Lebensmittel am besten kochen
Die Ansteckung erfolgt über Schmier- oder Tröpfcheninfektion 🦠✋💨. Die Inkubationszeit liegt bei 6–50 Stunden, die Erkrankung dauert meist etwa zwei Tage.
⚠️ Wichtig: Auch nach dem Abklingen der Symptome können Betroffene bis zu zwei Wochen Viren über den Stuhl ausscheiden.
🧼 Das Virus überlebt mehrere Tage bis Wochen auf Oberflächen – daher: 📱 Handy- und Händehygiene besonders ernst nehmen!
🥗 Verunreinigte, ungekochte Lebensmittel können ebenfalls ansteckend sein.
❄️ Tiefkühlen bringt nichts,
🔥 Mikrowelle reicht nicht aus – nur gründliches Kochen tötet das Virus sicher ab.

💧⚡ Genug Elektrolyte nachtrinken
Bei einer Infektion ist es entscheidend, den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen 🥤. Geeignet sind:
• 🌿 Kräutertees
• 🧂 Elektrolytlösungen aus der Apotheke
• 🍎 Apfelschorle
👉 Kleine Schlucke, dafür regelmäßig trinken ✅

Adresse

Bahnhofstraße 1
Mühlheim
63165

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 13:00
	14:30 - 18:30
Dienstag	08:00 - 13:00
	14:30 - 18:30
Mittwoch	08:00 - 13:00
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Donnerstag	08:00 - 13:00
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Freitag	08:00 - 13:00
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Samstag	08:00 - 13:00

Telefon

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