03/09/2026
Fasten als Anti-Aging-Tool? 🌿
Vielleicht ist „Healthy Aging“ eigentlich der passendere Begriff.
Denn beim Fasten geht es nicht darum, das Älterwerden aufzuhalten. Vielmehr setzt der Körper in Fastenphasen andere Schwerpunkte: Der Stoffwechsel passt sich an, und körpereigene Prozesse wie die Autophagie rücken in den Fokus.
Fasten kann so einen bewussten Impuls setzen und dem Körper Phasen der Entlastung ermöglichen.
Denn gesundes Altern bedeutet nicht, möglichst lange jung zu bleiben, sondern den eigenen Körper dabei zu unterstützen, möglichst lange gesund und vital zu bleiben.