Physiotherapie nicole Duisberg

Physiotherapie nicole Duisberg Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physiotherapie nicole Duisberg, Physiotherapeut, Solinger Straße 11a, Mülheim an der Ruhr.

10/08/2026

Sofort-Trick für mehr Beweglichkeit im Nacken! ⚡️

Drehe deinen Kopf zur Seite – und schaue (oder schiebe deinen Kiefer) bewusst entgegengesetzt! Klingt ungewohnt? Funktioniert aber extrem gut, um tiefsitzende Verspannungen an der HWS zu lösen.

Probier es direkt aus und speicher dir das Video für zwischendurch!

09/08/2026

Wahrheit oder Mythos? 🤔

"Ältere Menschen sollten beim Krafttraining lieber vorsichtig sein und nur sehr leichte Gewichte nehmen."

❌ FALSCH! Das Alter ist kein Grund, auf effektives Krafttraining zu verzichten. Es kommt nicht auf den Verzicht an, sondern auf saubere Technik und das passende Gewicht.

Hättest du es gewusst?

05/08/2026

Kopfschmerzen? Der Nacken ist oft nicht allein schuld! 🧠💥

Wusstest du, dass Kiefer- und Nackenmuskulatur eng miteinander interagieren? Wenn du z. B. nachts mit den Zähnen knirschst oder die Zähne unbewusst zusammenbeißt, kann diese Spannung direkt in den Nacken – und schließlich als Kopfschmerz in den Kopf – strahlen.

👉 Leite das Video an jemanden weiter, der oft unter Kopfschmerzen leidet!

03/08/2026

Sitzt du heute auch schon gefühlt 8 Stunden am Stück? 💼🧘‍♀️

Schnelle Erinnerung: Dein Körper ist für Bewegung gemacht! Gönn dir genau 30 Sekunden für diese Mobilisations-Übungen:

1️⃣ Arme schwingen & Brust öffnen

2️⃣ Einarmige Brustwirbelsäulen-Rotation

3️⃣ Locker auslockern

✨ Speichern nicht vergessen & direkt ausprobieren!

28/07/2026

Wusstest du das? 😱

Wahnsinn, was unser Körper eigentlich leistet (auch wenn sich ein Niesen manchmal eher nach Orkan anfühlt.) 😅

22/07/2026

Erwartung vs. Realität auf dem Pezziball! 🦔🐟 vs. 🤸‍♂️

Eigentlich wollten wir euch nur kurz den „Seeigel & Goldfisch“ nach Dr. Klein-Vogelbach in Erinnerung rufen…

…aber dann hatte Fabi ganz eigene Pläne. 😅

Die Übung ist fantastisch für die Rumpfstabilität, Ansteuerung und Beckenkontrolle!

💡 Worauf es ankommt:
1️⃣ Seeigel: Becken ankippen, Rücken runden & Bauchmuskeln aktivieren.
2️⃣ Goldfisch: Beine kontrolliert strecken & die Spannung halten

18/07/2026

🎬 Praxisvorstellung – 2. Akt

Das große Finale unserer vermutlich emotionslosesten Praxisvorstellung.

Holt die Nachos raus, es wird großartig 🎥

17/07/2026

Holt das Popcorn raus! 🍿
Ihr wolltet eine professionelle Praxisvorstellung.
Wir auch.

Einen Praxisrundgang mit maximalem Minimalaufwand. 😌

Fortsetzung folgt im 2. Akt. 🎬

16/07/2026

Ein ganz „normaler“ Tag bei uns… oder doch nicht? 🎬

Statt Behandlungen und Kursen hieß es diesmal: Kamera läuft! Gemeinsam haben wir an unserem neuen Imagefilm gearbeitet und euch einen kleinen Blick hinter die Kulissen mitgebracht.

Das Ergebnis zeigen wir euch schon bald. 👀 alex_felder_85

Adresse

Solinger Straße 11a
Mülheim An Der Ruhr
45481

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 16:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 17:00
Freitag 08:00 - 15:00

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