15/06/2026
Hochsensibilität, ADHS, Hochbegabung, Autismus sind Modelle, nicht die ganze Erklärung.
Du verstehst dich längst & trotzdem fühlt es sich oft nicht leichter an.
Du funktionierst. Du hältst durch. Du passt dich an. Du grenzt dich ab. Und wieder von vorne!
Innerlich wird dir durch dein Wissen vieles klarer, aber du wirst immer voller. Weil du es wieder mit dem Kopf verstehst, aber nicht umsetzen kannst.
Da ist noch mehr: Dein überwaches Nervensystem, deine Traumanteile, deine tiefen Bindungsthemen, deine energetischen und systemischen Anteile, deine Vorausahnungen, die dich manchmal selbst überfordern.
Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt das selten an fehlendem Wissen, sondern daran, dass sich bestimmte Muster automatisch in Endlosschleife abspielen, lange bevor du bewusst reagieren kannst.
Genau dort setzt mein eigener ganzheitlicher Ansatz an. Nicht noch mehr analysieren, sondern fühlen und ins Handeln kommen.
Ich glaube der größte Übungsraum war nicht meine tägliche Arbeit mit meinen erschöpften und neurodivergenten Patient*innen, sondern die manchmal verzweifelte tägliche Arbeit mit mir selbst.
Schon als Kind nahm ich mehr als mein Umfeld wahr. Musste mich von zu vielen Reizen abgrenzen, verzettelte mich im Außen und in mir selbst. Als mir meine Hochsensitivität und Hellfühligkeit klar wurde, wurde es leichter. Aber die hohe Verantwortungsübernahme im Außen, der Weltschmerz, das Nicht-Ertragen von Ungerechtigkeit, das Über-Analysieren hörten trotzdem nicht auf.
Was hat mir geholfen?
🔍Früher zu erkennen, was gerade in mir passiert.
🔮 Meine tiefen Muster wirklich zu verstehen und mich liebend damit anzunehmen
🧠 Reaktionen im Alltag früher wahrzunehmen und Selbstfürsorge auf meine Weise zu lernen
🧭meine eigene innere Selbstführung zu entwickeln, trotz empathischer Hochbegabung
🫶 vor allem aber, MICH und meine Energie FÜHLEN zu lernen, alleine, ohne das Außen!
Wenn du das kennst und mit deinen inneren Mustern arbeiten willst, starte hier gerne mein:
🎥 Kostenloses Video „Warum es innerlich nicht leichter wird“ und wie du deine Muster erkennst → Link in Bio
Von Herz zu Herz, Anja☀️
