Wie sind die Öffnungszeiten?

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Kieser Training Mannheim

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Kieser Training Mannheim

Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining! Hier in Mannheim sind wir täglich für Sie da.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist - in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Trainings-Konzept fasst auf mehr als 40 Jahre Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des g

esundheitsorientierten Krafttrainings zurück und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

05/08/2026

Ein verspannter Nacken ist für viele Menschen längst zum Alltag geworden. 💥
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Stunden am Schreibtisch, der Blick aufs Smartphone oder monotone Haltungen belasten die Muskulatur Tag für Tag.

Die gute Nachricht: Häufig sind Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich muskulär bedingt.

Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

✳️ Denn eine kräftige Nackenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, unterstützt eine aufrechte Haltung und hilft, Verspannungen langfristig vorzubeugen. ✳️

Hatten Sie schonmal Nackenprobleme?"

03/08/2026

Ein starker Körper in Zeiten der Veränderung.
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Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderungen der Körperzusammensetzung sowie der Verlust von Muskel- und Knochensubstanz gehören zu den typischen Begleiterscheinungen der Perimenopause.

Die Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining kann eine wirksame Strategie sein, um diesen Veränderungen aktiv entgegenzuwirken.

Es unterstützt den Erhalt von Muskelmasse und Kraft, steigert die Knochendichte, verbessert Stoffwechselprozesse und trägt zu mehr Stabilität und Lebensqualität bei.

Die neuste Ausgabe des Reflex Magazin finden Sie übrigens auf unserer Website! ✅

30/07/2026

Hinter jedem erfolgreichen Training stehen Menschen, die wissen, worauf es ankommt. 🎯
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Unsere Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie nicht nur an den Maschinen – sie vermitteln die Kieser Methode, korrigieren Bewegungsabläufe und unterstützen Sie dabei, sicher und effektiv zu trainieren.

Die Grundlage dafür bildet unsere interne Ausbildungs- und Dokumentationsstelle (ADOK).

Dort werden unsere Mitarbeitenden gezielt geschult – mit Fokus auf Trainingsmethodik, Trainingssteuerung, Kommunikation und Qualitätssicherung.

Haben auch Sie Interesse an einer Karriere bei Kieser? Schauen Sie in unserem Stellenportal vorbei! 👇

27/07/2026

Stabilität beginnt im Oberkörper. ✅
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Die D5 trainiert gezielt Ihre Brustmuskulatur – eine wichtige Muskelgruppe für einen stabilen Schultergürtel und einen belastbaren Oberkörper.

Eine kräftige Brustmuskulatur unterstützt das harmonische Zusammenspiel von Brust, Schultern und Rücken und trägt dazu bei, Bewegungen kontrolliert und sicher auszuführen.

Wie bei jeder Kieser Maschine gilt auch hier: Entscheidend ist die präzise Ausführung. Unsere Instruktorinnen und Instruktoren begleiten Sie dabei und sorgen dafür, dass Sie die D5 effektiv und sicher nutzen.

Welche Maschine gibt Ihnen das beste Gefühl von Stabilität?

23/07/2026

Stress belastet nicht nur den Kopf – sondern häufig auch den Körper. 🤯
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Anspannung, innere Unruhe oder dauerhafte Belastung können dazu führen, dass sich die Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich stärker anspannt.

Auf Dauer können daraus Beschwerden entstehen.

Ein kräftiger Rücken schafft Stabilität. Gezieltes Krafttraining stärkt die Muskulatur, unterstützt eine gesunde Haltung und verbessert die körperliche Belastbarkeit.

Was hilft Ihnen dabei, Ihren Stress zu bewältigen?

Entspannte Grüße vom Kieser Team Mannheim 🙏

20/07/2026

Ein starker Rücken braucht eine starke Basis. 💪
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Die Muskulatur des unteren Rückens spielt eine entscheidende Rolle für Stabilität, Haltung und Beweglichkeit.

Sie unterstützt die Wirbelsäule, hilft den Körper aufrecht zu halten und trägt dazu bei, Belastungen im Alltag besser zu bewältigen.

An der F3.1 trainieren Sie die Rückenstreckmuskulatur gezielt und kontrolliert. Durch die Fixierung des Beckens kann der untere Rücken isoliert gekräftigt werden – genau dort, wo Kraft für eine stabile Wirbelsäule benötigt wird.

Haben Sie die F3.1 bereits in Ihrem Trainingsplan? Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die richtige Ausführung.

16/07/2026

Ein Blick zurück in das Reflex vom August 2004 zeigt, was Kieser seit jeher auszeichnet: 🤗
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Ob Spitzensport oder Alltag, Wettkampf oder Lebensqualität: Bei Kieser trainieren Leistungs- und Breitensportler seit Jahrzehnten Seite an Seite.

Denn eine starke Muskulatur ist für alle von Bedeutung. 💪

Damals berichteten wir unter anderem über die Olympiateilnehmerin und Bronzemedaillengewinnerin Sara Harstick, die einen Teil ihres Krafttrainings bei Kieser absolvierte.

Gleichzeitig erzählten wir die Geschichte von Walter Petz, der die olympische Fackel auf einem Teil ihrer Reise tragen durfte – ein Beispiel dafür, wie Menschen mit ganz unterschiedlichen Zielen von Kraft profitieren.

Wie lange trainieren Sie schon bei Kieser? Verraten Sie es uns? 🥳

Ihr Kieser Team Mannheim

13/07/2026

Viele Menschen verbringen täglich Stunden im Sitzen...
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– im Büro, im Auto oder zu Hause.

Die Folge: Die Schultern fallen nach vorne, die Hüfte bleibt dauerhaft gebeugt und wichtige Muskelgruppen werden zu wenig beansprucht.

Auf Dauer kann dies die Körperhaltung verändern und Beschwerden im Nacken, Rücken oder Hüftbereich begünstigen.

Die gute Nachricht: Gezieltes Krafttraining setzt genau dort an. Es stärkt die Muskulatur, die für eine stabile und aufrechte Haltung verantwortlich ist, und kann helfen, die Folgen langen Sitzens auszugleichen.

Wie viele Stunden sitzen Sie durchschnittlich pro Tag? Schreiben Sie es in die Kommentare! 👇

Kiesern hilft.

Ihr Kieser Team Mannheim

08/07/2026

Mit zunehmendem Alter sinkt unser Energiebedarf. Gleichzeitig essen viele Menschen ähnlich wie in jüngeren Jahren.
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Die Folge: Überschüssige Energie wird gespeichert. 🔥

Umso wichtiger ist die Muskulatur. Sie ist nicht nur für Kraft und Belastbarkeit entscheidend, sondern beeinflusst auch den Energieverbrauch des Körpers.

Deshalb setzen wir bei Kieser auf gezieltes Krafttraining: nicht für kurzfristige Kalorienbilanzen, sondern für den langfristigen Erhalt von Muskelmasse, Gesundheit und Selbstständigkeit.

Achten Sie auf Ihre Ernährung? 🥗

06/07/2026

Drücken, Schieben, Tragen, Abstützen – viele Bewegungen des Alltags erfordern Kraft im Oberkörper. 🤗
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Die D6 Brustpresse stärkt gezielt die Brustmuskulatur sowie Schulter und Arme.

Damit trainieren Sie wichtige Muskelgruppen, die zu Stabilität, Haltung und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen.

Gezieltes Krafttraining schafft die Grundlage dafür, den Anforderungen des Alltags souverän zu begegnen.

Trainieren Sie Ihre Brustmuskulatur bereits regelmäßig?

Adresse

E2, 12-13
Mannheim
68159

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Montag	07:00 - 21:30
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Freitag	07:00 - 21:30
Samstag	09:00 - 18:00
Sonntag	09:00 - 18:00

Telefon

0621-1567800

Webseite

https://www.kieser-training.de/studios/mannheim/

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