Naturheilpraxis Silke Dauster

Naturheilpraxis Silke Dauster Natur*Heil*Kraft Mannheim
Ganzheitliche Praxis in Mannheim-Almenhof. Schwerpunkte Rückengesundheit und Darmgesundheit. Auf sanftem Weg zu mehr Lebensqualität.

07/12/2025

Unsere Bandscheiben bestehen zu 80-90 % aus Wasser – und genau deshalb reagieren sie so sensibel auf Dehydration.
💧 wenig trinken = weniger Polsterung
💧 viel trinken = bessere Stoßdämpfer
👉 schon ein Grund mehr, heute ein Glas extra zu trinken!

Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich mir Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.🔍

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
―
www.silke-dauster.de

04/12/2025

👉 Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich mir Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.🔍

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
―
www.silke-dauster.de

#

02/12/2025

👉 Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.🔍

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
―
www.silke-dauster.de

25/11/2025

Kalter Zug im Nacken? DAS hilft dir sofort! 🔥

1️⃣ Kälte vermeiden -> Schal, Rollkragen, warme Unterwäsche.

2️⃣ Soforthilfe: Wärme -> Körnerkissen, Wärmflasche, Wärmesalbe, …

3️⃣ Wenn’s nicht besser wird → zur Behandlung: Verspannungen & Blockaden professionell lösen lassen.

👉 Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.🔍
📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
―
www.silke-dauster.de

22/11/2025

Erste Maßnahme IMMER: Wärme!

Wärmflasche → 10–15 Minuten
Körnerkissen auf die Schultern
Wärmesalbe leicht einmassieren
Warmes Bad oder warme Dusche

Wärme sorgt für:
✔ bessere Durchblutung
✔ Entspannung
✔ weniger Schmerz
#
👉 Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.🔍

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
-
www.silke-dauster.de

21/11/2025

Kalte Luft → Muskulatur zieht sich reflexartig zusammen
Weniger Durchblutung → Verspannungen entstehen schneller
Zugluft (Auto, schal-los, offenes Fenster) verstärkt das Risiko
Erste Regel: Kälte vermeiden!

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]

Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.
―
www.silke-dauster.de

17/11/2025

Das berichtet mein Patient: „Ich bin immer wieder von starken Wadenkrämpfen wach geworden – egal ob Magnesium oder Dehnen, nichts half. Erst mit der Emmett-Technik habe ich gemerkt, wie schnell sich Muskelspannung wirklich lösen kann. Schon nach der ersten Anwendung fühlte sich die Wade weich an – und die Nächte wurden endlich krampffrei.“

Warum das hilft?!! ⚡️
Die Emmett-Technik arbeitet mit gezielten, sanften Impulsen, die dem Nervensystem sofort signalisieren: Loslassen. ☺️Perfekt bei Wadenkrämpfen & festgefahrenen Spannungen.
Oft ist es ein bestimmter Wadenmuskel, der sich verhärtet und die nächtlichen Krämpfe auslöst – genau dieser lässt sich mit der Emmett-Technik gezielt lösen.
Noch spannender: Viele nächtliche Wadenkrämpfe kommen eigentlich vom Kreuzbein. Wenn dort Spannung sitzt, „zieht“ sie über die gesamte Muskelkette bis in die Wade. Wird das Kreuzbein entspannt, beruhigt sich meist auch die Wade.

👉 Wenn du auch genug von nächtlichen Krämpfen hast: Schreib mir – wir schauen, was möglich ist.

📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]
―
www.silke-dauster.de



15/11/2025

NATUR * HEIL * KRAFT MANNHEIM
Naturheilpraxis Silke Dauster
🙀⚡️Wadenkrämpfe – manchmal mehr als nur Magnesium Mangel ?!! ⚡️
Viele denken sofort an Magnesium Mangel, wenn die Waden nachts verkrampfen. Und ja – Magnesium kann helfen, besonders abends eingenommen. Aber wenn das nicht richtig hilft … dann kann EMMETT als ausgleichend wirkende Therapie Methode hilfreich sein, um die Ursache zu behandeln. Denn bei Wadenkrämpfen spielen oft verkürzte Waden oder Spannungsungleichgewichte eine Rolle.
Die EMMETT-Technik nutzt sanfte Impulse an gezielten Körperpunkten, um muskuläre Spannungen zu lösen und Wadenkrämpfen vorzubeugen.
Möchtest Du mehr erfahren? Gerne nehme ich mir Zeit für dich und zeige dir, wie ich dich auf deinem sanften Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden begleiten kann.
📍 Naturheilpraxis Silke Dauster
📆 Terminvereinbarung
📞 0152 270 016 06
📧 [email protected]

―
www.silke-dauster.de
Foto: Darmau_unsplash.com
Tags:

07/11/2025

Mein Lieblings-Rücken Training: kurz & super effektiv!

👉 Wer hat’s schon ausprobiert?
👉 Wie hat sich euer Rücken danach angefühlt?

Wenn du’s noch nicht getestet hast – nimm dir heute die 6 Minuten! Du wirst sofort merken, wie gut es tut. 💪

Hier geht’s zum Video: [YouTube-Link oder „Link in Bio“]

Ich freue mich sehr über eure Rückmeldungen in den Kommentaren oder in der Story! 💬

04/11/2025

Ich weiß, wie leicht man Bewegung im Alltag aufschiebt – „morgen fange ich an“ kennen wir alle. 🙈

Aber wusstest du, dass schon ein paar Minuten täglich genügen, um deinen Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen und sogar deine Verdauung zu aktivieren?🌀
Bewegung bringt alles in Fluss – Muskeln, Stoffwechsel, Energie, Wohlgefühl.

Deshalb mein Tipp für dich:
👉 Dieses einfache Rücken-Workout von Sport Thieme auf YouTube.
🔗 YouTube-Link : https://www.youtube.com/watch?v=EKJoeNhkNzU

Es dauert nur 6 Minuten, ist ideal für den Alltag, auch für Einsteiger geeignet und tut einfach gut!
🌀 6 Minuten, die wirklich etwas verändern können.

(Wenn du das auf Instagram liest: Den Link findest du in meiner Bio!)

Möchtest du mehr erfahren? Gerne spreche ich mit dir über deine konkreten Beschwerden. Und du erfährst, was ich für dich tun und wie ich dich auf DEINEM sanften Weg zu mehr Rücken- und Darmgesundheit unterstützen kann. 🌿

Herzlich,
Silke Dauster
―
www.silke-dauster.de
Foto: vitaly-gariev_unsplash.com
Tags:
-technik aus der Mitte

Adresse

August-Bebel-Str. 82
Mannheim
68199

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Naturheilpraxis Silke Dauster erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie