Bettina Kahmann - Yoga · Präventionskurse · Ätherische Öle

04/07/2026

Neue Yoga-Präventionskurse ab September – jetzt Platz sichern. 🧘🏻‍♀️

Ab September starten meine neuen zertifizierten Yoga-Präventionskurse – vor Ort im Sport- und Tanzhaus Elze (Blau-Gelb Elze) sowie LIVE online via Zoom.

Der Hatha-Yoga-Kurs am Dienstag um 18:00 Uhr ist fast ausgebucht. Hier gibt es nur noch wenige freie Plätze.

Für Yin Yoga am Dienstag und Hatha Yoga am Donnerstag sind noch Plätze verfügbar.

Warum teilnehmen?

✔ Mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
✔ Mehr Kraft, Balance und innere Ruhe.
✔ Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
✔ Von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt – je nach Krankenkasse bis zu 100 % Kostenerstattung möglich.

📍 Vor Ort – Sport- und Tanzhaus Elze (Blau-Gelb Elze)

Hatha Yoga – fast ausgebucht
Di., 01.09. – 03.11.2026
18:00 – 19:15 Uhr
8 × 75 Minuten | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Yin Yoga – freie Plätze
Di., 01.09. – 03.11.2026
19:30 – 20:30 Uhr
8 × 60 Minuten | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

Hatha Yoga – freie Plätze
Do., 03.09. – 05.11.2026
18:15 – 19:30 Uhr
8 × 75 Minuten | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

💻 LIVE online via Zoom

Hatha Yoga
So., 11.10. – 13.12.2026
08:45 – 10:00 Uhr
8 × 75 Minuten | 160 €

Yin Yoga
Mi., 28.10. – 16.12.2026
19:30 – 20:30 Uhr
8 × 60 Minuten | 160 €

Was dich erwartet:

Hatha Yoga
Mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und unterstützt dein Nervensystem.

Yin Yoga
Ruhige, länger gehaltene Positionen helfen dir, Spannungen zu lösen, beweglicher zu werden und tiefe Entspannung zu finden.

Jetzt anmelden und deinen Platz sichern.

📲 WhatsApp: 05130 960543
✉️ [email protected]

🌐 Vor Ort:
https://bettina-kahmann.com/praevention-yoga-wedemark

🌐 LIVE online:
https://bettina-kahmann.com/praevention-yoga-online

Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Schreib mir. Ich berate dich gerne persönlich.

Ich freue mich auf dich.

Namasté
Bettina

07/06/2026

Dein Nervensystem schaltet nicht ab, weil es nicht darf. Nicht weil es nicht kann.

Wenn du um 22 Uhr noch nicht abschalten kannst, obwohl der Tag längst vorbei ist, das ist kein Charakter-Problem. Dein Nervensystem hat den ganzen Tag Alarm-Signale bekommen. Es läuft weiter, weil es kein körperliches Signal bekommt, das den Alarm-Modus beendet. Diesen Schalter nennt man Vagusnerv.

Ich begleite Frauen seit über 20 Jahren in Bewegung, Atmung und Körperarbeit. Und ich baue jede Einheit so, dass dein Körper genau dieses Signal bekommt.

Abläufe, die dein Nervensystem kennt.

Atemmuster, die es abruft, bevor dein Kopf überhaupt mitbekommt, was passiert.

Eine Teilnehmerin sagte mir diesen Dienstagabend vor der Stunde: “Ich kann heute auf gar keinen Fall abschalten.”
60 Minuten später hat sie mich vor allen lächelnd angeschaut und gesagt: “Bettina, du hast es geschafft.”
Ihr Körper hat es selbst gemacht.💪🏼

👉🏻 Ich schick dir drei Positionen, die genau dort ansetzen:
10 Minuten, heute Abend, kein Equipment.
Hol dir dir Übungen direkt in deinen Browser, ohne Download:
https://vagusnerv-yin-yoga.netlify.app/

Bettina
beVital InsideOut

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03/06/2026

Kennst du das?

Du bist den ganzen Tag auf Hochtouren. Abends fällst du erschöpft ins Bett und trotzdem schläfst du nicht.

Der Kopf dreht weiter. Der Körper kommt nicht runter.

Das ist kein Schlafproblem.
Das ist dein Nervensystem im Alarm-Modus.

Ich hab etwas für dich zusammengestellt, das in 3 Minuten wirkt. Kein Equipment, kein Aufwand, du kannst es heute noch ausprobieren.

https://bevital-nervensystem.netlify.app

24/03/2026

Neue Yoga-Präventionskurse ab April – jetzt Platz sichern. 🧘🏻‍♀️

Ab April starten meine neuen zertifizierten Präventionskurse – vor Ort im
Sport- und Tanzhaus, Elze (Blau-Gelb Elze) und LIVE online via Zoom.

Wichtig:
Der Dienstagskurs um 18:00 Uhr ist fast ausgebucht – hier gibt es nur noch wenige Plätze.
Yin Yoga am Dienstag und Hatha Yoga am Donnerstag haben noch freie Plätze.

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Warum teilnehmen?

✔️ Von der Krankenkasse anerkannt
✔️ Bis zu 100 % Erstattung möglich (bei 80 % Teilnahme)
✔️ Klar aufgebaut, effektiv, auch für Anfänger & Wiedereinsteiger

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📍 Vor Ort – Sport- und Tanzhaus, Elze (Blau-Gelb Elze)

Hatha Yoga (fast voll)
Dienstag | 14.04. – 09.06.2026
18:00 – 19:15 Uhr
8 × 75 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Yin Yoga (freie Plätze)
Dienstag | 14.04. – 09.06.2026
19:30 – 20:30 Uhr
8 × 60 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

Hatha Yoga (freie Plätze)
Donnerstag | 16.04. – 11.06.2026
18:15 – 19:30 Uhr
8 × 75 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

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💻 LIVE Online (Zoom)

Yin Yoga (freie Plätze)
Mittwoch | 06.05. – 01.07.2026
19:30 Uhr
8 × 60 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

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Was dich erwartet:

Hatha Yoga
Stabilität, Kraft, klare Ausrichtung. Du stärkst deinen Körper und regulierst dein Nervensystem.

Yin Yoga
Tiefe Entspannung, lang gehaltene Positionen. Du löst Spannungen und kommst runter.

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Jetzt anmelden – bevor die letzten Plätze weg sind.

📲 WhatsApp: 05130 960543
✉️ [[email protected]](mailto:[email protected])

🌐 Vor Ort:
[https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse](https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse)

🌐 Online:
[https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/hatha-yoga-live-online-pr%C3%A4ventionskurs](https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/hatha-yoga-live-online-pr%C3%A4ventionskurs)

Wenn du unsicher bist, welcher Kurs passt: Schreib mir. Ich sag dir klar, was für dich Sinn macht.

Ich freue mich auf dich.

Namasté
Bettina

08/03/2026

Neue Präventionskurse starten im April, sichere dir jetzt deinen Platz. 🧘🏻‍♀️

Ab April 2026 starten meine neuen zertifizierten Yoga-Präventionskurse – im Sport- und Tanzhaus, Elze (Blau-Gelb Elze) sowie LIVE online über Zoom.

Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt.
Bei 80 % Teilnahme können bis zu 100 % der Kosten erstattet werden.

📍 Sport- und Tanzhaus, Elze (Blau-Gelb Elze)
Dienstag | 14.04. – 09.06.2026
18:00 – 19:15 Uhr
Hatha Yoga – 8 × 75 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Dienstag | 14.04. – 09.06.2026
19:30 – 20:30 Uhr
YIN Yoga – 8 × 60 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

Donnerstag | 16.04. – 11.06.2026
18:15 – 19:30 Uhr
Hatha Yoga – 8 × 75 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

💻 LIVE-Onlineseminar (Zoom)
Mittwoch | 06.05. – 01.07.2026
19:30 Uhr
YIN Yoga – 8 × 60 Min. | 160 €
Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

Hatha Yoga
Sanfte Kraftübungen und Atemarbeit stärken Körper und Geist, fördern Beweglichkeit und helfen Stress abzubauen.

Yin Yoga
Lang gehaltene Dehnungen und achtsame Entspannung lösen Spannungen, unterstützen die Regeneration und verbessern die Flexibilität.

✅ Einstieg jederzeit möglich
💶 Bis zu 100 % Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse möglich

📲 Infos & Anmeldung direkt bei mir.
Bettina Kahmann
Yogalehrerin, 500h AYA | Stressmanagement & Atemtherapie
📱 WhatsApp: 05130 960543
✉️ [email protected]
🌐 www.bettina-kahmann.com

Präventionskurse in Wedemark:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

Präventionskurse LIVE Online:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/hatha-yoga-live-online-pr%C3%A4ventionskurs

Dein Yoga. Deine Krankenkasse macht mit. Starte jetzt mit deinem zertifizierten Präventionskurs als LIVE-Onlineseminar: Hatha Yoga für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance. Mit Zuschuss der Krankenkasse – melde dich gleich an!

03/02/2026

AROHA & Yoga Special
AROHA trifft Yoga.
Kraft trifft Klarheit.

Samstag, 21.02.2026
12:00 - 13:30 (90 Min)
im YAP, YOUR Active Place, Wedemark-Scherenbostel, Am Husalsberg 1

https://www.eversports.de/activity/8907e9a8-1d0f-4665-9e7a-33ed00a5c238

Kraft. Rhythmus. Ausgleich.
Dieses Special kombiniert 55 Minuten AROHA mit 30 Minuten Yoga.Dazwischen gibt es 5 Minuten Pause zum Durchatmen, Trinken und Ankommen.
Erst Power. Kurze Pause.
Dann bewusstes Runterfahren.

Ablauf
55 Minuten AROHA
Kraftvolles, rhythmisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Ausdauer, Stabilität und mentale Präsenz.

5 Minuten Pause

30 Minuten Yoga
Ruhiger Ausgleich mit Dehnung, Mobilisation und Atemfokus. Unterstützt Regeneration, Beweglichkeit und innere Balance.

Was ist AROHA?
AROHA® ist ein effektives Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik. Es verbindet kraftvolle, erdende Bewegungen mit fließenden Elementen und klarer Struktur.

AROHA® basiert auf:
Haka – Kraft, Präsenz, Erdung
Kampfkunst – Stabilität, Fokus, Körperkontrolle
Tai Chi – Fluss, Balance, bewusste Bewegung

Das Training findet überwiegend in halbtiefen, stabilen Positionen statt, ist gelenkschonend und gleichzeitig intensiv wirksam.AROHA® verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination, stärkt die Körpermitte und wirkt positiv auf mentale Klarheit und Stressregulation.

AROHA® ist einfach erlernbar, hoch effektiv und für alle Fitnesslevel geeignet. Jede Person trainiert im eigenen Tempo und in der eigenen Intensität.
Rahmen

Dauer: 90 Minuten
Preis: 29 €

Keine Vorkenntnisse nötig.
Ideal für alle, die Power und Ausgleich in einer Einheit verbinden möchten.

12/01/2026

🔥 DIESE WOCHE STARTET DER ERSTE PRÄVENTIONSKURS

Jetzt noch die letzten Matten sichern.

Ab Dienstag, 13.01. starten meine zertifizierten Präventionskurse
– in Wedemark & live online über Zoom.
Alle Kurse sind auch offen buchbar.

NEU dabei: AROHA® im YAP – YOUR Active Place.

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🆕 AROHA® – NEUER KURS AB JANUAR

YAP – YOUR Active Place
Start: Mittwoch, 14.01.2026, 18:00 Uhr
10 Termine

- effektives Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
- gelenkschonend, kraftvoll, ausdauernd
- unterstützt Herz-Kreislauf, Koordination & Stressabbau
- als Kurs oder offen buchbar

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🧘🏻‍♀️ Präventionskurse vor Ort
Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
Kuckucksweg 90

HATHA Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 18:00–19:15 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

YIN Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

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🧘🏻‍♀️ Yoga für Männer & Frauen

• Donnerstag, 15.01.–05.03.2026
• 18:15–19:30 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
• mehr Kraft und Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften und Core
• bessere Haltung und mehr Beweglichkeit
• weniger Verspannungen im Alltag
• Atemtechniken für Ruhe und Fokus
• sportlich, klar, effektiv

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💻 LIVE-ONLINE Präventionskurse (Zoom)

YIN Yoga
• Mittwoch, 14.01.–04.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

HATHA Yoga
• Sonntag, 01.03.–26.04.2026
• 8:45–10:00 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

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ℹ️ GUT ZU WISSEN

- zertifizierte Präventionskurse
- bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse bei 80 % Teilnahme
- Einstieg jederzeit möglich
- flexibel & offen buchbar
- Hansefit-Vertriebspartnerin (Yoga by Bettina)

Infos & Anmeldung

• Kurse in Wedemark
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

• LIVE online (Zoom)
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

• Buchung über Fyndery:
https://www.fyndery.de/yoga-by-bettina

Entdecke und buche die besten Kurse von Bettina Kahmann - yoga by bettina exklusiv auf Fyndery ► Deine Buchungsplattform für Mentale Gesundheit, Yogakurs alle Level, Entspannungsübungen uvm.

02/01/2026

🧘‍♀️ Neue Präventionskurse ab Januar 2026
Wedemark &Live online über Zoom – alle Kurse auch offen buchbar

Ab Januar starte ich wieder mit zertifizierten Präventionskursen – vor Ort und live online.
Neuer AROHA® - Kurs im YAP – YOUR Active Place.

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NEU: AROHA®
YAP – YOUR Active Place
ab 14.01.2026 (10 Termine), 18:00 Uhr

• effektives Ganzkörpertraining zu motivierender Musik
• gelenkschonend, kraftvoll, ausdauernd
• unterstützt Herz-Kreislauf, Koordination und Stressabbau
• als Kurs oder offen buchbar

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Präventionskurse vor Ort
Sport- und Tanzhaus, Blau-Gelb Elze
Kuckucksweg 90

HATHA Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 18:00–19:15 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

YIN Yoga
• Dienstag, 13.01.–03.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

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Yoga für Männer & Frauen

• Donnerstag, 15.01.–05.03.2026
• 18:15–19:30 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
• mehr Kraft und Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften und Core
• bessere Haltung und mehr Beweglichkeit
• weniger Verspannungen im Alltag
• Atemtechniken für Ruhe und Fokus
• sportlich, klar, effektiv – kein Schnickschnack

—

LIVE-ONLINE Präventionskurse (Zoom)

YIN Yoga
• Mittwoch, 14.01.–04.03.2026
• 19:30–20:30 Uhr
• 8 × 60 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

HATHA Yoga
• Sonntag, 01.03.–26.04.2026
• 8:45–10:00 Uhr
• 8 × 75 Minuten
• 160 €
• Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

—

Gut zu wissen
• zertifizierte Präventionskurse
• bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse bei 80 % Teilnahme
• Einstieg jederzeit möglich
• auch flexibel und offen buchbar
• Hansefit-Vertriebspartnerin (Yoga by Bettina)

—

Infos & Anmeldung

• Kurse in Wedemark
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

• LIVE online (Zoom)
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

• Buchung über Fyndery:
https://www.fyndery.de/yoga-by-bettina

Präventionskurse mit bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss! Stärke deine Rückenmuskulatur, verbessere deine Beweglichkeit und finde innere Ruhe mit Hatha Yoga. Neue Kurse in Wedemark ab Oktober 2025 – jetzt anmelden!

17/12/2025

🌟 Morning Energy Flow zur Wintersonnenwende🌟

Licht & Kraft für deinen Tag

Am Sonntag, 21.12. um 9 Uhr lade ich dich zu einer sanften Online-Yoga-Session ein, ein bewusster Start in den Tag und ein Moment nur für dich.

In dieser Stunde verbinden wir uns mit der Energie der Wintersonnenwende, kommen zur Ruhe, lassen Altes los und richten uns auf das neue Licht aus.
Sanft, stärkend und für alle Level geeignet.

🧘🏻‍♀️ 60 Minuten Live Online Yoga
💫 Energieausgleich: 15 €
👥 Begrenzte Plätze
📍 Online via Zoom

👉 Hier kannst du dir deinen Platz sichern:
https://www.fyndery.de/online/kurs/41964/online-yoga-zur-wintersonnenwende-morning-energy-flow-fuer-licht-neue-kraft/?ref=7239

Ich freue mich sehr, diesen besonderen Morgen mit dir zu teilen ✨
Namasté 💛
Bettina

08/12/2025

Neue Präventionskurse ab Januar 2026 – und alle Kurse auch offen buchbar! 🌟
Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze), Kuckucksweg 90

Dienstag, 13.01. – 03.03.2026
18:00 – 19:15 Uhr – HATHA Yoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Dienstag, 13.01. – 03.03.2026
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8× 60 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-ZEUZ6D

YOGA für Männer
Donnerstag, 15.01. – 05.03.2026
18:15 – 19:30 Uhr – HATHAYoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-AQLADL

Warum Männer-Yoga?
- Kraft & Stabilität für Rücken, Schultern, Hüften, Core
- Alltagsfit: bessere Haltung, mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen
- Stresskiller: Atemtechniken für Ruhe & Fokus
- Sportlich & effektiv – ideal für aktive Männer oder Viel-Sitzer

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💻 LIVE-ONLINESEMINARE (Zoom)
Kein Weg zum Studio? Kein Problem – Yoga geht auch live online bequem von zuhause.

💻 Mittwoch, 14.01. – 04.03.2026
19:30 – 20:30 Uhr – YIN Yoga | 8× 60 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-JJ2WDS

💻 Sonntag, 01.03. – 26.04.2026
8:45 – 10:00 Uhr – HATHA Yoga | 8× 75 Min. | 160 € | Kurs-ID: KU-ST-DP5DAQ

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HATHA YOGA
Sanfte Kraftübungen, Atemarbeit und achtsame Bewegung stärken Körper und Geist, fördern Flexibilität und helfen, Stress abzubauen.

YIN YOGA
Lang gehaltene Dehnungen, tiefe Entspannung und Faszienarbeit lösen Verspannungen, unterstützen die Regeneration und bringen mehr Ruhe und Beweglichkeit.

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👉🏻 Hinweis:
Die Präventionskurse sind geschlossene Kurse über 8 Termine und laufen als zertifiziertes Krankenkassenprogramm.

Wenn du den Kurs nicht als Präventionskurs buchst, kannst du trotzdem teilnehmen – dann gilt das flexible System: Du kannst jede Woche frei wählen und bei Bedarf auf einen anderen Termin ausweichen, vor Ort oder online.

Entscheide selbst, welche Variante du bevorzugst.

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✅ Einstieg jederzeit möglich
💶 Bis zu 100 % Kostenrückerstattung bei 80 % Teilnahme
✅ Ich bin Hansefit Vertriebspartnerin

📲 Jetzt Platz sichern & Infos:
Kurse in Wedemark:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/pr%C3%A4ventionskurse

Kurse LIVE ONLINE über Zoom:
https://www.bettina-kahmann.com/general-8-1/online-live-seminare-pr%C3%A4ventionskurs

Dein Yoga. Deine Krankenkasse macht mit. Starte jetzt mit deinem zertifizierten Präventionskurs als LIVE-Onlineseminar: Hatha & Yin Yoga für weniger Stress, mehr Energie und innere Balance. Mit Zuschuss der Krankenkasse – melde dich gleich an!