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Hebamme Katja Britz

Für zukünftige Mamas & Papas auf dem Weg zur Geburt
Schwanger! Und jetzt? Kinderwunsch bis MamaSein alte Wege, neu gedacht. Yoga, Akupunktur, Meditation

14/07/2026

Ich stelle diese Frage wirklich fast jeder Schwangeren.

“Fühlst du dich jetzt gut auf deine Geburt vorbereitet?”

Und die Antwort überrascht mich ehrlich gesagt schon lange nicht mehr.

Die meisten Frauen haben nach einem Geburtsvorbereitungskurs unglaublich viel Wissen.

Sie wissen, wie die Geburt abläuft.

Welche Phasen es gibt.

Welche Möglichkeiten es gibt.

Aber wenn ich frage:

“Fühlst du dich sicher?”

…dann kommt oft ein Zögern.

Hätte ich das früher gewusst, hätte ich meine Geburtsvorbereitung wahrscheinlich auch ganz anders aufgebaut.

Genau deshalb habe ich Geburt neu gedacht entwickelt.

Nicht, um noch mehr Wissen zu vermitteln.

Sondern damit du schon in der Schwangerschaft ein Gefühl kennenlernst, das du unter der Geburt jederzeit wieder abrufen kannst.

Und ganz ehrlich?

Ich glaube, genau das macht am Ende den größten Unterschied.

➡️ Den Link findest du in meiner Bio.

28/06/2026

Kuschel lieber mit deinem Baby.

Verbringe die ersten Tage mit Stillen, Schlafen, Essen und damit, euch kennenzulernen.

Eigentlich klingt das selbstverständlich.

Die Realität sieht aber oft ganz anders aus.

Kaum seid ihr zu Hause, läuft die Waschmaschine.

Der Kühlschrank ist leer.

Besuch kündigt sich an.

Termine müssen vereinbart werden.

Und plötzlich ist der Tag vorbei.

Nach vielen Jahren als Hebamme weiß ich, dass viele Mütter mir Wochen später sagen:

„Im Nachhinein hätte ich mir gewünscht, ich hätte mir einfach mehr Zeit für mein Baby genommen.“

Genau deshalb möchte ich dir diesen Tipp heute mitgeben.

Bereite so viel wie möglich vor, bevor ihr nach Hause kommt.

Und wenn ihr die Haustür hinter euch schließt, dann darf der Alltag erst einmal draußen bleiben.

Kuscheln.

Stillen.

Schlafen.

Euch kennenlernen.

Das ist in den ersten Tagen wirklich eure wichtigste Aufgabe.

Extra-Tipp aus meiner Hebammenarbeit:

Schick deiner Hebamme schon aus dem Krankenhaus oder am Entlassungstag eine kurze Nachricht:

“Wir kommen morgen nach Hause.”

Diese eine Nachricht kann den Unterschied machen.

Nicht erst anrufen, wenn abends um 22 Uhr die Brust schmerzt oder die ersten Probleme da sind.

So kann deine Hebamme den ersten Hausbesuch rechtzeitig einplanen und euch von Anfang an begleiten.

Was hättest du rückblickend in den ersten Tagen mit deinem Baby gerne früher gewusst?

27/04/2026

Du kannst noch so entspannt sein…
Wenn deinem Körper die Bausteine fehlen,
kann er unter der Geburt nicht stabil arbeiten.

Und das ist kein „nice to have“.

👉 das ist Biologie.

Dein Nervensystem funktioniert nicht ohne:

– Omega 3
– B-Vitamine, Proteine
– Mineralstoffe

Deine Hormone auch nicht.
Deine Energie auch nicht.

Und ja: dein Baby auch nicht.

Das Problem?

Die meisten Schwangeren denken:

„Ich ernähre mich doch eigentlich ganz gut.“

Die Realität:

Die meisten haben Lücken.

Und nicht kleine.

Und jetzt wird’s unbequem:

Es reicht nicht, „vieles richtig“ zu machen.

Dein Körper braucht ALLES,
um unter Belastung stabil zu bleiben.

Geburt ist kein Spaziergang, sie ist Hochleistung

Hormone müssen exakt zusammenspielen
dein Nervensystem muss regulieren
dein Körper muss tragen

Und genau da zeigt sich: Ist dein System versorgt oder kompensierst du nur?

Ich sehe so viele Frauen,
die mental bereit sind…

👉 aber körperlich auf Reserve laufen

Deshalb ist mein Ansatz anders:

Nicht nur Ruhe trainieren, sondern den Körper wirklich vorbereiten.

Denn:

👉 Sicherheit entsteht nicht nur im Kopf
👉 sondern auch in deiner Versorgung

Schreib „Geburt“ und ich zeige dir, wie du deinen Körper wirklich vorbereitest.

22/04/2026

Dein Körper hat die Lösung längst.

Dein Baby hat trockene Haut?

Was passiert meistens:

👉 Arzt
👉 Creme mit Paraffin oder Kortison

Aber gleichzeitig achten wir ALLE darauf,
dass in unserer Kosmetik kein Paraffin mehr drin ist.

🤯

Und jetzt kommt der Punkt, über den niemand spricht:

👉 Dein Körper produziert bereits das,
was dein Baby braucht.

Muttermilch.

Natürlich.
Verträglich.
Perfekt abgestimmt.

Es gibt oft einen anderen Weg.
Du musst ihn nur kennen.

Wenn du genau solche Impulse willst –
folg mir und schreib mir

22/04/2026

Du denkst, du hast Angst vor der Geburt.

Aber in Wahrheit hast du Angst vor dem,
was du darüber gehört hast.

Geschichten.
Erfahrungen.
Erzählungen anderer.

Und genau das wird zu deiner Realität, wenn du es nicht hinterfragst.

👉 Deine Geburt muss nicht so verlaufen,
wie du sie von anderen kennst.

Wenn du spürst, dass du dich anders vorbereiten willst:

Schreib GEBURT in die Kommentare

21/04/2026

Ich hab null Geduld.

Ich sitze hier,
lade Videos hoch
und merke richtig,

wie mein System hochfährt.

Ich werde schneller.
Unruhiger.
Mach Fehler.

Und genau da wird’s spannend.

Nicht, weil Videos hochladen so stressig ist.

Sondern weil mein System
so darauf reagiert.

Und genau so passiert es unter der Geburt.

Nicht der Schmerz ist das Problem.

Sondern der Moment,
in dem dein Körper in Stress geht.

Mehr Druck.
Mehr Spannung.
Weniger Durchblutung.

Und plötzlich arbeitest du
gegen die Wehe
statt mit ihr.

Das hat nichts mit „nicht stark genug“ zu tun.

Sondern mit deinem Muster.

Und genau das kannst du verändern.

Nicht mit mehr Wissen.
Sondern über deinen Körper.

Yoga Nidra war für mich
der Game Changer.

Wenn du nicht hoffen willst,
dass du ruhig bleibst…

sondern es wirklich können willst:

Schau in meine Bio.

19/04/2026

Das höre ich öfter, als du denkst.

Der Schmerz war weniger.
Aber die Angst war noch da.

Und genau das ist der Punkt,
den viele unterschätzen. Was kannst du hier tun…?

Schmerz sind nicht dein Problem. Du speicherst Gedanken und Erinnerungen an Geburt, dein ganzes Leben… und diese können sichtbar werden, bei deiner Geburt.

…und da stehen sie dir richtig im Weg.

Ich liebe WENN-DANN-Pläne…, das nimmt diese Anspannung…

18/04/2026

Es klingt hart.
Aber ich weiß genau, wann Vorbereitung wirklich greift.

Nicht beim Lesen.
Nicht im Kurs.

Unter der Wehe.

Da zeigt sich,
ob dein Körper mit dir arbeitet
oder dicht macht.

Und genau darauf bereite ich Frauen vor.

Nicht auf „atmen“.
Sondern darauf,
bei sich zu bleiben.

Auch im CTG.
Auch wenn es laut wird.

Das ist der Unterschied.

Geburt ist nichts, was du aushalten musst.
Du darfst lernen, sie zu verstehen.

17/04/2026

Geburt ist Muskelarbeit.

Und wie gut Muskeln arbeiten können,
hängt von ihrem inneren Gleichgewicht ab.

Wenn dein Körper aus der Balance ist, zum Beispiel durch Stress oder ungünstige Ernährung, werden Muskeln schneller müde
und arbeiten weniger effektiv.

Das kann dazu führen,
dass Wehen zwar da sind,
aber der Körper nicht richtig arbeitet.

Schreib „Geburt“ wenn du wissen willst, wie du wieder ins Lot kommst.

natürlichegeburT

16/04/2026

Jede 10. Schwangere hört diesen Satz. „Ihre Zuckerwerte sind auffällig.“ Und trotzdem fühlt es sich an, als wäre man plötzlich allein damit.

Was viele nicht wissen:

👉 Schwangerschaftsdiabetes gehört zu den häufigsten Themen in der Schwangerschaft

Und in den meisten Fällen:

👉 ist dein Körper nicht „krank“
sondern einfach in einem anderen Zustand

Dein System arbeitet anders:

👉 Deine Bauchspeicheldrüse hat weniger Platz
👉 produziert oft nicht mehr ausreichend Insulin

Und jetzt passiert etwas Spannendes:

👉 Dein Baby hilft mit. Es übernimmt einen Teil der Insulinproduktion. Für die Schwangerschaft
funktioniert das oft gut.

Aber:

👉 dein Baby gewöhnt sich daran, mehr Insulin zu produzieren. Und genau das kann nach der Geburt zu Herausforderungen führen.

👉 z.B. beim Start in den eigenen Stoffwechsel

Deshalb geht es nicht darum, Angst zu haben, sondern zu verstehen, was da gerade passiert

Denn:

👉 Wissen nimmt Druck raus
👉 Verständnis bringt dich zurück in dein Vertrauen

Und genau das macht später den Unterschied.

Wenn du merkst, dass dich dieses Thema gerade verunsichert:

👉kannst du gern deine Frage in der Hebammensprechstunde stellen. Link ist in der Bio.

Adresse

Mellensee
15838

Webseite

http://katjabritz.com/, https://natuerliche-geburt.ch/

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