Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 07:00 - 18:00

TOZ.Therapie

Die Gesundheitsprofis im Allgäu: Ein Therapiezentrum in Kombination mit dem wohl modernsten Gesundh

Unser Therapie-Angebot umfasst ein ganzheitliches Konzept zur Steigerung ihres Wohlbefindens und zur Behandlung von Beschwerden. Als in Memmingen einziges zugelassenes ambulantes Therapiezentrum bieten wir hochqualifizierte Therapeuten und Behandlungen vor und nach einer Reha-Maßnahme oder über die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung. Sie können wohnortnah eine hochwertige und intensive Therap

ie in einem der modernsten Therapiezentren im Allgäu absolvieren. Wir bieten neben sämtlichen klassischen Behandlungsmethoden:

Erweiterte Ambulante Physiotherapie (EAP)
T-RENA
FPZ - Rückenschmerztherapie
FPZ - Arthrosetherapie
Krankengymnastik am Gerät (KGG)

Durch die sehr enge Zusammenarbeit mit dem Fitness- und Gesundheitszentrum H3O erreichen wir eine bestmögliche und hochqualifizierte Betreuung und Behandlung unserer Kunden. Eine aktive Therapie an modernsten Geräten ermöglicht eine schnellere Genesung. Nutzen Sie jetzt die noch besseren Therapiemöglichkeiten - Ihre Gesundheit ist es wert!

30/08/2026

💥 Explosiv aus dem Sitzen. Stabil auf einem Bein. Kontrolle in jeder Bewegung.

Daria vom ECDC Memmingen trainiert hier eine Bewegung, bei der es nicht einfach darum geht, möglichst viel Gewicht zu bewegen.

Aus einer sitzenden Position geht es explosiv nach oben, einbeinig stabilisieren, Knie aktiv führen und anschließend die Bewegung kontrolliert wieder abfangen.

Dabei werden Explosivkraft, Beinkraft, Gleichgewicht, Koordination und die Stabilität der gesamten Beinachse gefordert. Genau diese Kombination ist im Sport entscheidend, wenn schnelle Richtungswechsel, Beschleunigung und ein sicherer Stand gefragt sind.

Und genau deshalb arbeiten wir im TOZ nicht nach Schema F.

Wir betreuen Hochleistungssportler wie Daria, ambitionierte Sportler und genauso Menschen, die nach einer Verletzung wieder sicher in ihren Alltag zurückkehren möchten.

Unser Ziel ist dabei nicht nur, dass eine Bewegung wieder funktioniert.

Wir wollen, dass du dich sicherer bewegst, stärker wirst und dein persönliches Leistungsniveau weiterentwickelst.

Ob zurück aufs Eis, zurück in den Sport oder zurück in den Alltag.

Bewegung verbessern. Leistung entwickeln. Alltag zurückgewinnen.

Das ist TOZ. 💪

28/08/2026

Sie sitzen eigentlich ganz gut und trotzdem zwickt der Rücken? 💻

Dann machen Sie wahrscheinlich denselben Fehler wie die meisten im Büro:
👉 Sie bleiben zu lange in einer Position.

Dabei ist es fast egal, ob Sie perfekt oder etwas krumm sitzen. Ihr Körper mag vor allem eins: Bewegung.

Stehen Sie zwischendurch kurz auf, gehen Sie ein paar Schritte, strecken Sie sich oder führen Sie Telefonate einfach mal im Stehen. Das dauert oft keine Minute, kann sich aber für Nacken, Schultern und Rücken richtig gut anfühlen.

💡 Merken Sie sich diesen Satz:
Die beste Sitzposition ist immer die nächste.

Also keine Angst, wenn Sie nicht ständig “perfekt” sitzen. Viel wichtiger ist, dass Sie Ihrem Körper im Laufe des Tages immer wieder neue Bewegungsreize geben. 😊
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27/08/2026

Knieschmerzen beim Sport, Springen oder Treppensteigen? 🦵

Für meine Masterarbeit an der Deutschen Sporthochschule Köln suchen wir noch Teilnehmer:innen mit Beschwerden im Bereich der Patellasehne.

Die Studie steht bereits in den Startlöchern und nur noch wenige Plätze sind frei!

🔹 12 Wochen betreutes, evidenzbasiertes Training
🔹 2 betreute Einheiten pro Woche
🔹 regelmäßige Schmerz- & Leistungsdiagnostik
🔹 Teilnahme kostenlos
🔹 Studienstart: 22.09.2026

Du möchtest deine Knieschmerzen aktiv angehen und gleichzeitig Teil einer wissenschaftlichen Studie sein?

👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezwl7Y9Ou2KoDbHD92GnwXVrPLueRgWE_rYzzAjv4Zx_QvtA/viewform?usp=header

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sei schnell!

26/08/2026

Ankommen. Durchatmen. Wohlfühlen. 🤝

Physiotherapie beginnt für uns nicht erst im Behandlungsraum.

Schon beim Ankommen im TOZ möchten wir, dass du dich gut aufgehoben fühlst. Ein moderner Ort, kurze Wege und eine Umgebung, in der Therapie, Bewegung und Gesundheit zusammenkommen.

Denn unser Anspruch ist mehr als nur Beschwerden zu behandeln.

Wir möchten verstehen, was dein Körper braucht, wo du hin möchtest und wie wir dich dabei unterstützen können.

Ob nach einer Verletzung, bei akuten Beschwerden, im Leistungssport oder einfach mit dem Wunsch, langfristig beweglicher und belastbarer zu werden.

Du bringst dein Ziel mit. Wir bringen den Plan.

Willkommen im TOZ Memmingen. 🖤

Rehabilitation Bewegung Therapie GesundBewegen

24/08/2026

Was bedeutet gute Therapie für uns? 🤝

Nicht möglichst viele Übungen.
Nicht möglichst viele Termine.
Und auch keine Behandlung, die bei jedem gleich aussieht.

Für uns bedeutet gute Therapie etwas anderes:
👂 Erst zuhören.
🧩 Verstehen, wo die eigentliche Herausforderung liegt.
🎯 Gemeinsam ein Ziel festlegen.
💪 Und dann Schritt für Schritt daran arbeiten.

Denn jeder Mensch bringt einen anderen Alltag, andere Ziele und andere Beschwerden mit.

Deshalb gibt es bei uns keine Standardlösung – sondern einen Weg, der zu Ihnen passt.
Am schönsten ist für uns übrigens nicht der letzte Behandlungstermin.

Sondern der Moment, in dem jemand sagt:
„Jetzt fühlt sich endlich wieder alles gut an.“ 😊

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23/08/2026

🏒 Wenn Leistungssport auf moderne Physiotherapie trifft.

Aktuell sind die Frauen des ECDC Memmingen bei uns im TOZ zu Gast. 🤝

Kevin begleitet die Spielerinnen dabei durch verschiedene Tests und Übungen, erklärt die Abläufe und zeigt, worauf es bei der jeweiligen Bewegung ankommt.

Denn gerade im Leistungssport geht es nicht nur darum, stärker zu werden. Es geht darum, den eigenen Körper zu verstehen, Schwachstellen zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.

Mit moderner Diagnostik, individuellen Übungen und einer gezielten Betreuung schaffen wir die Grundlage dafür, dass Athletinnen und Athleten ihre Leistung abrufen und langfristig gesund bleiben können.

Vom Eishockey bis zum Alltag gilt für uns:

Verstehen. Bewegen. Verbessern.

Genau dafür steht das TOZ. 💪

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21/08/2026

Golferellenbogen – und jetzt? 🤔

Am Anfang schauen wir uns genau an, wann die Schmerzen auftreten und welche Bewegungen Probleme bereiten. Danach prüfen wir nicht nur den Ellenbogen, sondern auch Handgelenk, Unterarm und Schulter. Denn oft steckt mehr dahinter als nur eine gereizte Sehne.

Anschließend erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan. Je nach Beschwerden können manuelle Techniken, gezielte Übungen und Tipps für den Alltag dazugehören. Dabei geht es nicht darum, den Arm wochenlang ruhigzustellen, sondern ihn Schritt für Schritt wieder an Belastung zu gewöhnen.

💡 Das Ziel der Behandlung ist klar: Sie sollen Ihren Arm wieder ohne Schmerzen im Alltag nutzen können – egal ob beim Tragen, Arbeiten, Sport oder einfach beim Öffnen eines Schraubglases. 😊

19/08/2026

Ein gesunder Rücken braucht nicht jeden Tag ein intensives Training. Oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die langfristig den Unterschied machen.

✅ 1. Regelmäßig die Position wechseln. Egal ob im Büro oder auf dem Sofa – bleiben Sie nicht stundenlang in derselben Haltung.
✅ 2. Heben Sie bewusst. Gehen Sie nah an den Gegenstand heran und nutzen Sie die Kraft Ihrer Beine statt nur den Rücken.
✅ 3. Bewegung in den Alltag einbauen. Nehmen Sie öfter die Treppe, gehen Sie kurze Wege zu Fuß oder stehen Sie beim Telefonieren auf.
✅ 4. Nicht jede Bewegung vermeiden. Viele haben Angst, ihrem Rücken zu schaden. Dabei tut ihm regelmäßige Bewegung in den meisten Fällen gut.
✅ 5. Auf den eigenen Körper hören. Fühlen Sie sich nach langem Sitzen steif? Dann gönnen Sie sich ein paar Minuten Bewegung, bevor die Verspannung stärker wird.

Ein rückenfreundlicher Alltag besteht nicht aus Perfektion. Es sind die vielen kleinen Entscheidungen über den Tag verteilt, die Ihren Rücken beweglich und belastbar halten.

18/08/2026

Teil 2 unserer internen Fortbildung 🧠

Heute ging es um ein Thema, das in der Physiotherapie eine wichtige Rolle spielt, aber häufig unterschätzt wird: den Beckenboden.

Unsere fachliche Leitung Juliane hat uns mit viel Fachwissen und praxisnahen Übungen durch die Fortbildung geführt. Dabei konnten wir unser Wissen vertiefen und direkt ausprobieren, wie wir die Inhalte in unseren Therapiealltag integrieren können.

Denn genau darum geht es bei unseren internen Fortbildungen: Wissen erweitern, praktisch anwenden und unsere Patientinnen und Patienten bestmöglich begleiten. Besonders bei der aktiven Therapie und bei Übungen für Zuhause ist es wichtig, die richtigen Ansätze und Übungen vermitteln zu können.

Danke Juliane für die lehrreiche Einheit! 🙌

17/08/2026

Laufen analysieren. Bewegung verstehen. Potenzial erkennen. 🏃‍♀️

Bei uns im TOZ Memmingen schauen wir nicht einfach nur darauf, dass du dich bewegst, sondern vor allem darauf, wie du dich bewegst.

Mit moderner Diagnostik und verschiedenen Sensoren können wir Bewegungsabläufe unter Belastung genau analysieren und objektiv auswerten. So erkennen wir, wo der Körper optimal arbeitet und wo wir gezielt ansetzen können.

Dieses Mal durften wir dabei einen ganz besonderen Einblick gewinnen und die Profi-Tennisspielerin Pauline bei uns im TOZ begrüßen. 🎾

Gerade im Profisport kommt es auf jedes Detail an. Umso wichtiger ist es, Bewegungen und Belastungen genau zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten.

Moderne Diagnostik für individuelle Anforderungen. Egal ob im Alltag, im Training oder auf dem Court. 💪🏼

Adresse

Wasserwerkweg 59a
Memmingen
87700

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 18:00

Telefon

+498331498777

Webseite

http://www.h3o-fitness.de/therapiezentrum

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