26/08/2026
☀️ Sommer-Mythen – was stimmt wirklich? 🤔
Im Sommer begegnen uns einige Gesundheitsmythen, die sich hartnäckig halten. Aber stimmt das alles wirklich?
💦 „Bei Hitze muss man immer genau 3 Liter trinken.“
➡️ So pauschal lässt sich das nicht sagen. Der Flüssigkeitsbedarf hängt unter anderem von Temperatur, Bewegung und Körpergröße ab. Wichtig ist, regelmäßig zu trinken.
🚿 „Eine kalte Dusche ist bei Hitze immer am besten.“
➡️ Nicht unbedingt. Eine sehr kalte Dusche kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße zusammenziehen. Lauwarmes Wasser kann angenehmer sein und den Körper besser beim Abkühlen unterstützen.
🧴 „Mit Sonnencreme wird man gar nicht mehr braun.“
➡️ Sonnencreme schützt vor UV-Strahlung, verhindert aber nicht grundsätzlich jede Bräunung. Wichtig: Sie sollte großzügig aufgetragen und regelmäßig erneuert werden.
🧢 „Einen Sonnenstich bekommt man nur, wenn man einen Sonnenbrand hat.“
➡️ Nein. Ein Sonnenstich kann auch ohne Sonnenbrand auftreten. Typische Beschwerden sind beispielsweise Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit.
🧡 Unser Tipp: Im Sommer gilt: ausreichend trinken, direkte Sonne in der Mittagsh*tze möglichst meiden und auf die Signale des eigenen Körpers achten.
Welche Sommer-Mythen kennen Sie noch? 👇
Ihr MVZ am Moersbach